Nasilo up at asul? Paano upang mabawasan ang isang salungatan loop sa iyong partner | PH.Superenlightme.com

Nasilo up at asul? Paano upang mabawasan ang isang salungatan loop sa iyong partner

Nasilo up at asul? Paano upang mabawasan ang isang salungatan loop sa iyong partner

isang bagay na natutuhan natin sa pagkabata ay kung paano upang lumikha ng mga paraan upang huwag mag-ligtas at protektahan ang ating mga sarili. Bilang mga anak, kami ay naninirahan sa lupain ng mga higante at kahit na kung kami ay may mapagmahal na mga magulang, mayroon pa ring okasyon kung saan ang isang magulang ay matayog sa paglipas ng sa amin na may pulang mukha. Sheepishly tumatakbo ang layo, cowering sa isang bedroom closet na may isang ekonomiya-size bag ng chips, naghihintay para sa mga bagyo upang humupa ang pag-uugali na maaaring ang ideal na diskarte para sa ang sitwasyon. Ito ay nagpapanatili kang ligtas sapat na katagalan para sa mga magulang upang mapagtanto sila ay sa labas ng kontrol.

Bilang isang adulto, mga proteksyon ay maaaring tumagal ng isa pang form. Reaksyunaryong pag-uugali-bastos na, masakit remarks o zingers na pumunta nang diretso sa gitna, o ma-withdraw at retreating, ay hindi mga proteksyon. Sila ay makatulong sa paglikha ng mismong bagay na sa tingin mo ikaw ay pagprotekta sa iyong sarili laban: pighati, kalungkutan, pagtanggi, hindi pagkakasundo. Sa isang adulto relasyon, hindi mo maaaring makaramdam malakas na sapat upang matiis ang isa pang nakakapagod argumento at sinasadya o unconsciously makahanap ng isang paraan upang pag-urong. Kung ito ay isang out-of-control argument, na maaari pa ring maging isang matalino pinili. Gayunpaman, kung ito ay isang hindi pagkakasundo loop na nagpapanatili umuulit at ang iyong partner ay hindi sa labas ng kontrol, ngunit ay tanging Nadidismaya, ma-withdraw ang maaaring mapalakas ang loop.


load...

Ano ang kinagawiang pag-uugali mo ginagamit upang maiwasan ang sakit o escape galit? Ano ninyo tinatanong para sa iyong partner ay ayaw magbigay? At kung ano ang nasa kabilang panig ng argument na ito - ano ang iyong partner hindi nakakakuha na kailangan nila upang makaramdam narinig, nauunawaan, iginagalang, minamahal at ligtas na sapat upang buksan up? Unawain na ang parehong mga kasosyo ay may isang bahagi sa bawat loop salungatan. Mag-isip tungkol sa mga ito: hindi ka maaaring magbigay-lakas ng Come Close, Go Away loop maliban kung ang isang kasosyo tinutulak at ang iba pang mga pulls. Ngunit sa core ng bawat mapanirang pag-uugali pattern ay isang malalim na pagnanais na mahalin, pahalagahan, narinig at naunawaan.

Sa init ng sandali, gayunpaman, ang huling bagay mga tao ay nais na gawin ay kumuha ng responsibilidad para sa kanilang mga papel. Walang isa ay nais na ihinto at sabihin, "Gee, hayaan mo akong hakbang sa likod at kumuha ng pagmamay-ari para sa aking bahagi." Ito ay mahirap na tanggapin ang responsibilidad, at normal na maiwasan ito. Ngunit ito ay maaaring maging isang malaking problema kapag ang mag-asawa ay maging tulad ng mga aso na may buto, rabidly insisting na ang kanilang mga problema ay-tangi at fault ganap-ang ibang tao. Hindi niya ay makinig. Siya ay malagkit at mapagkailangan. Ang lahat ng ito kasalanan sa kanya. Ito ay ang lahat ng kanyang problema. Sa pagtingin sa iyong bahagi sa bagay ay isang mahalagang bahagi ng proseso.

Mag-ipon ng lakas ng loob upang maunawaan ang iyong papel na ginagampanan at ang iyong partner sa pagkakasunod-sunod para sa inyong dalawa mong gawin ang mga kinakailangang pagbabago na huminga bagong buhay sa iyong relasyon.


load...


load...

Kaugnay na Balita