Gusto mo ba ng solid, mainit na kasal? gumamit ng mga katanungang vertical | PH.Superenlightme.com

Gusto mo ba ng solid, mainit na kasal? gumamit ng mga katanungang vertical

Gusto mo ba ng solid, mainit na kasal? gumamit ng mga katanungang vertical

"Minsan ko lang parang masusuka off mo ang isang tulay," Craig wakas sinabi haltingly, pagkatapos ng mahabang komportable pause.

Kapag tumingala siya sa kanyang asawa mata ni Liz, siya ay shocked sa kung ano siya nakita...

Tulad ng therapist sa isang mag-asawa, ko na nagtrabaho sa daan-daang mga couples sa paglipas ng mga taon. Kung ako ay nagkaroon upang pangalanan ang isa pinaka-nasa lahat ng pook na hamon na nakikita ko couples nakaharap, ito ay ito:


load...

Paano upang malaman kung ano ang iyong nararamdaman, at pamahalaan ang mga damdamin upang maibahagi mo ang mga ito sa iyong partner.

Ito ay lamang kaya mas madali upang makipag-usap tungkol sa logistik at masaya mga bagay. Ang mga bata, ang aming mga trabaho, pananalapi, bakasyon mga plano; ang mga ito ay ang lahat ng mahalaga. At sila lahat ibahagi ng isang karaniwang kadahilanan: sila halos mangyayari sa ibabaw.

Ang tunay na pandikit na humahawak ng dalawang tao na magkasama sa isang paraan na ay malakas at tunay ay hindi tumatahan doon sa ibabaw. Pandikit na gawa sa damdamin, pakiramdam, salungatan at, oo minsan sakit. Ito ay maaaring lamang ma-access sa pamamagitan ng lakas-loob na wading mas malalim, sa magulo mundo ng mga damdamin sa iyong partner.


load...

Literal na lahat ng mag-asawa nagpupumilit na may ito sa ilang mga degree. Ngunit ang mga taong nakikita ko sa pagkakaroon ng ang pinaka nahihirapan sa mga ito ay mag-asawa kung saan ang isa o parehong mga kasosyo ay lumaki na may CEN (Childhood Emosyonal Huwag mong pabayaan). Kapag lumaki ka sa isang bahay na kung saan ang damdamin ay binabalewala o panghinaan ng loob, ikaw ay may maliit na pagkakataon upang matuto tungkol sa iyong mga damdamin: kung paano pamahalaan, express at makipagtulungan sa kanila. Ito ay maaaring magpose isang mabigat na hamon sa anumang committed na relasyon.

Narito ang isang madaling-to-matuto diskarte na ikaw at ang iyong partner gamitin ang bawat isa ng mga puso at damdamin, at bumuo ng ang mahalagang relasyon pandikit. Ang tawag dito:

Ang Vertical Pagtatanong diskarteng.

Una ito ay mahalaga na maunawaan ang kabaligtaran ng vertical katanungan: horizontal katanungan. Ang mga ito ay ang mga tanong na tanungin mo ang iyong partner sa isang pang-araw-araw na batayan. Narito ang ilang halimbawa:

Bakit ka sa bahay huli?

Ano ang mga plano ngayong linggo-end?

Kung magkano ang binili mo?

Nasaan ka?

Ano sa palagay mo ang dapat nating gawin?

Ang lahat ng mga tanong na mayroon na halaga, oo. Ngunit ang mga ito ay nakatuon sa pangangalap ng impormasyon, hindi na magpapalalim sa relasyon.

Sa kaibahan, vertical mga katanungan ay nakatuon sa pag-access ng damdamin. Ang mga ito ay Hinahamon tanong na gawin ang iyong partner pagtingin sa loob, hindi sa labas. Hamunin ang mga ito sa kanya upang pumunta mas malalim sa pamamagitan ng pagtingin mas matindi sa kanyang sarili. Narito ang ilang mga halimbawa ng mga vertical na mga tanong:

Paano sa tingin mo tungkol sa na?

Hindi, talagang... Bakit mo talagang sabihin / gawin iyon?

Galit ka ba? Bakit?

Tumingin ka malungkot. Ikaw ba?

Huwag mo mapagtanto na ang iyong mga expression (o galaw ng katawan) ay hindi tumutugma sa iyong mga salita?

Oo, ito ay totoo, ang mga katanungang ito ay hindi para sa malabo ng puso. Ang mga ito ay mahirap, at maaaring maging mahirap upang bigyan at upang makatanggap ng. Ngunit sila ay magdadala sa iyo sa isang lugar tunay at makahulugan.

Ngayon ipaalam sa muling bisitahin ang Craig at Liz gayon ay maaari mong malaman kung bakit Craig Nashock ang nakita niya sa ni Liz mata. Narito ang buong kuwento.

Liz ay napansin na para sa mga linggo, Craig ay pagdating sa bahay mula sa trabaho hindi karaniwang late. Siya ay nag-aalala na siya ay patuloy na magalit dahil sa isang hindi pagkakasundo gusto nila ay nagkaroon ng ilang linggo na ang nakakaraan. Ilang beses na siya ay nagtanong sa kanya kung mayroon man ay mali. Sa bawat oras na gusto niya smiled at sinabi, "Hindi, hindi sa lahat, fine ang lahat." Gayon man, lagi na maging malayo at naka-disconnect mula sa kanya. Siya talked madaling tungkol sa logistik at mga plano, ngunit tila walang kasiglahan sa kanya. Kahit anong pilit niya, siya ay napunta pakiramdam frozen out.

Kaya Liz nagpasyang subukan Vertical Pagtatanong upang makita kung siya ay maaaring maabot ang tunay na damdamin ni Craig. Narito kung paano ito nagpunta:

Liz: Hindi ka na pagdating sa bahay late, at tila mo uri ng malayo. Ay anumang mali?

Craig: (Sa pamamagitan ng isang ngiti) Huwag maging walang isip. Ako lamang ang pagod, fine ang lahat. Pupunta ako sa kama.

Liz: Maghintay ng isang segundo. Huwag mo mapagtanto na ang iyong mga salita ay hindi tumutugma sa iyong katawan na wika? Ang iyong ngiti ay hindi mukhang tunay na, at ikaw ay naglalakad ang layo pati na sabihin mo sa akin na masarap na ang lahat. Puwede bang maging ibang bagay ang nangyayari sa iyo?

Craig pause, mukhang naiinis para sa isang sandali. Pagkatapos ay ang pagkabagot ay ipinapasa, at siya mukhang naguguluhan. Liz naghihintay habang siya nakikita ng kanyang pansin naman sa loob.

Craig: II do not know. Ano ang malaking pakikitungo? (Ngunit siya ay malinaw na tarantado sa pamamagitan ni Liz katanungan).

Liz: ako ay malungkot kanina lamang dahil mukhang sa iyo kaya malayo at disconnect. Puwede ba ninyo akong subukan upang malaman ito out para sa akin? Hindi ko nais upang mabuhay tulad nito.

Craig: (Naghahanap tunay na nag-aalala para sa unang pagkakataon, tulad ng nakikita niya kalungkutan ng kanyang asawa) Well, naniniwala sa akin, ako sa ibabaw nito. Pero hindi ko pa rin naniniwala ka kinausap ang aking ina tungkol sa aking pag-inom problema sa likod ng aking likod. Ito ay isang kabuuang paglabag sa aking mga pinagkakatiwalaan. Hindi ko maisip kung bakit nais mong gawin iyon sa akin. Malinaw na wala kang pakialam kung paano nararamdaman ko.

Liz naghihintay habang Craig tumitingin sa sahig, luha welling sa kanyang mga mata.

"Minsan ko lang parang masusuka off mo ang isang tulay," niya sa wakas sabi.

Craig ay hindi makita ito, ngunit habang siya ay pakikipag-usap mga mata ni Liz din ang pagpuno na may luha. Siya nararamdaman ng isang kumbinasyon ng malungkot dahil siya nasaktan Craig, nagagalit na ito ay kinuha sa kanya kaya mahaba upang sabihin ito, ngunit hinalinhan at nagpapasalamat na sa wakas siya ay sinasabi ito. Kapag siya sa wakas ay mukhang up, Craig nakikita kung magkano Liz tunay ang pag-aalaga kung ano ang kailangan niya, nararamdaman at thinks.

Maniwala ka man o hindi, ito halos ay hindi mahalaga kung ano ang mangyayari mula dito. Vertical Pagtatanong ni Liz (at ang kanyang pagpayag na maging mahina sa pamamagitan ng pagbabahagi ng kanyang sariling malungkot na damdamin) ay nakatulong Craig ang kanyang tunay na damdamin. At ngayon sila ay nagsama sa tinatawag kong emosyonal-meeting-of-the-isipan.

Ito ay tunay na isang ginintuang sandali. Craig at Liz ay parehong nakaupo sa kanilang malakas na damdamin ng sama-sama, at nadama ang sakit ng bawat isa. Sandali na ito ay bumubuo ng pandikit na isailalim ang mga ito sama-sama at mapanatili ang kanilang pag-ibig at ang kanilang passion malakas.

Kaya huwag matakot. Tanungin mo silang mahirap na tanong. Hamunin ang iyong partner, at hamunin ang iyong sarili. Ito ay ang pinakamahusay na paraan upang ipakita, at palakasin, ang iyong pag-ibig.

Upang matuto nang higit pa tungkol sa Horizontal at Vertical Pagtatanong, Childhood Emosyonal kapabayaan, at kung paano bumuo ng emosyonal na mga kasanayan na kinakailangan para sa isang malakas na pag-aasawa, tingnan ang EmotionalNeglect.com at ang aklat, Running on Empty.


load...

Kaugnay na Balita


Post Mga sakit sa pagkabata

Ano ang punto?

Post Mga sakit sa pagkabata

3 bagong pananaliksik na mga napag-aralan pananaliksik na dapat mong malaman tungkol sa

Post Mga sakit sa pagkabata

Paano haharapin ang isang personal na kahinaan

Post Mga sakit sa pagkabata

Feeling stuck? Siguro kailangan mong magdalamhati

Post Mga sakit sa pagkabata

Ang helikopter parent - ang helicoptered child

Post Mga sakit sa pagkabata

Itim na tupa

Post Mga sakit sa pagkabata

Itinaas sa isang pasibo-agresibong pamilya

Post Mga sakit sa pagkabata

Ang isang kamangha-mangha, nakatagong sanhi ng depression

Post Mga sakit sa pagkabata

Gutom ka ba o walang laman? Paano malaman ang pagkakaiba

Post Mga sakit sa pagkabata

Isang aralin mula sa Hollywood: ang graduate at ray donovan

Post Mga sakit sa pagkabata

Ang 5 mahahalagang hakbang upang baguhin ang katangian ng pagkatao

Post Mga sakit sa pagkabata

5 mahahalagang dahilan dapat kang makipag-usap nang higit pa