Bakit at paano mo dapat magtiwala sa iyong tupukin | PH.Superenlightme.com

Bakit at paano mo dapat magtiwala sa iyong tupukin

Bakit at paano mo dapat magtiwala sa iyong tupukin

Ito ay isang scorching araw sa Costa Rica. Aking asawa at ako ay nagpasya na kunin ang aming 8-taon gulang na anak na lalaki para sa isang nagha upang makakuha ng mas malapit hangga't maaari sa Arenal Volcano. Lumakad kami ng ilang oras sa pamamagitan ng maganda, luntiang kagubatan.

Bilang ng araw Nakakuha mas mataas at sa maging higit na mas mainit, naabot namin ang isang endpoint minarkahan ng palatandaan pagbabasa, DANGER, PANATILIHING SA. Lumakad kami sa paligid ligtas na bahagi ng lugar para sa isang habang tinatangkilik ang mga magagandang ibon at monkeys sa puno, at pagkatapos ay nagpasya na ulo pabalik.


load...

Bilang ko naka upang bumalik sa direksyon namin ay dumating mula sa, ang aking asawa sinabi, "Hindi, huwag nating pumunta na paraan. Maaari naming makarating doon sa pamamagitan ng pagpunta sa ganitong paraan." Tuliro, ako dahan-dahan naka-paligid at sumunod. Bilang namin traipsed pabalik sa pamamagitan ng mga gubat, nagkaroon ako ng isang nangangatal na pakiramdam sa aking tiyan na, sa hindsight natanto ko ay takot. Ito ay hindi pakiramdam kanan.

Ito ay kinuha ng ilang oras upang maabot ang bulkan, at alam ko na kung kami ay nagpunta sa maling paraan maaaring ito ay mapanganib. Kami ay nagkaroon agad ang lahat ng tubig namin ay natupad, at ito ay nakakakuha ng mas mainit sa bawat minuto.

Aking tupukin ay nagsasabi sa akin na makipag-usap up, ngunit ang aking utak sinabi, "Alam mo ikaw ay kahila-hilakbot na may mga direksyon. Ikaw halos hindi tama tungkol sa mga bagay na ito. Basta manahimik at sumunod."


load...

------------

Marahil na iyong nakita sa maraming mga kahanga-hangang mga pag-aaral sa loob ng nakaraang ilang taon na napatunayan na mayroong isang direktang koneksyon sa pagitan ng iyong utak at ang iyong gat.

Ang mga bagong mga pag-aaral na ipaliwanag maraming bagay na dati malas sa amin: bakit kami makakuha ng butterflies sa aming mga stomachs kapag kami kinakabahan, at bakit magagalitin magbunot ng bituka Syndrome at ulcers ay parehong kaya malapit na konektado sa at naiimpluwensyahan sa pamamagitan ng ang dami ng stress tayo sa ilalim.

Narito ang pinaka-kahanga-hangang mga bagay tungkol sa bagong pananaliksik. Kami ngayon malaman na ang utak-gat koneksyon sa paglalakbay sa parehong direksyon. Hindi lang ang iyong emosyonal na estado (at emosyonal na kalusugan) makakaapekto sa iyong tiyan; ang reverse ay totoo rin. Maniwala ka man o hindi, kamakailang mga pag-aaral ay pinapakita na ang kalusugan ng iyong gat ay maaari ring makaapekto sa iyong sikolohikal na kalusugan at ang iyong mga damdamin.

Malinaw ang aming pantao talino ay wired sa aming mga lakas ng loob para sa isang dahilan: upang ikonekta ang aming mga utak sa aming mga katawan sa isang kapaki-pakinabang na paraan.

Kaya pagpili na huwag pansinin ang mahalagang mapagkukunan ng impormasyon ay pagpili na huwag pansinin ang isang kapansin-pansin na feedback na sistema na kami ay sinadya upang magkaroon ng, at sinadya upang gamitin sa aming mga benepisyo.

4 Mga paraan Ang iyong Gut Maaari Tulong Ikaw

  1. Iyon masikip, pressured at hindi mapakali na damdamin sa iyong tupukin nagsasabi sa iyo kapag kinuha mo sa masyadong maraming sa iyong buhay; kapag ikaw ay sa pamamagitan ng inyong ulo o hindi handa para sa isang bagay na mahalaga. Ito ay ang iyong katawan nagpapadala sa iyo ng wake-up call na nagsasabing, "Maghanda!" "Magdahan-dahan!" O "Dalhin mas mahusay na pag-aalaga ng iyong sarili!"
  2. Ang iyong gat sa iyo kapag nagsasagawa ka ng isang pagkakamali. Alam mo na nag-aalangan pakiramdam makakuha ka sa iyong tiyan kapag ikaw ay tungkol sa upang gawin ang isang bagay? Iyon ang iyong tupukin nagsasabi sa iyo na huminto at isaalang-alang. Ang iyong gat ay maaaring huminto ka mula sa paggawa ng isang pabigla-bigla error.
  3. Ang iyong gat ay maaaring sabihin sa iyo kapag ikaw ay galit. Kapag ang iyong tiyan pakiramdam masikip at closed, tulad ng ito ay nakuha sa isang kamao, iyon ang galit. Ang iyong tiyan ay nagsasabi, "Kumilos."
  4. Ang iyong gat ay maaaring makatulong sa iyo na gumawa ng mga pagpapasya. Mga desisyon ay dapat na ginawa sa dalawang antas: ang kalahati mula sa iyong talino (ang iyong mga saloobin at kaalaman), at kalahati mula sa ang pakiramdam na mayroon ka sa iyong gat. Kapag ang dalawang pwersa ay nagtatrabaho nang sama-sama, ikaw ay primed upang gumawa ng pinakamahusay na posibleng mga desisyon.

Ang ibig ng ilan sa mga "tupukin damdamin" na inilarawan sa itaas ay tila mahirap para sa iyo upang maunawaan? Iyon ay tanda na ikaw ay hindi malapit na sapat na konektado sa iyong gat. Na nangangahulugan na ikaw ay nawawala out sa isang hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang na tool sa iyong buhay.

Ito ay tiyak na totoo na ang ilang mga tao ay hindi bilang mabuting sa tuning in sa kanilang gat. Kung ikaw ay out of touch sa inyo, diyan ay marahil isang paliwanag para dito. Ang iyong utak / gat pathway naging disconnect para sa isang dahilan. Mayroong maraming posibleng paraan para mangyari.

Posibleng Kadahilanan ka Nawawalang Signal Mula sa Iyong Gut

  • Hindi mo pinagkakatiwalaan ang iyong sarili. Ito ba ay mahirap para sa iyo upang isipin na ang iyong katawan ay maaaring magbigay sa iyo ng patnubay? O na ang paggabay ng iyong katawan ay nag-aalok ay maaaring tumpak o saligan? Ito ay isang senyas na ikaw ay natatakot na makinig sa mga signal ng iyong tupukin Ipinapadala dahil hindi ka naniniwala sa kanila.
  • Ikaw ay masyadong nakatutok sa damdamin ng ibang tao at mga tanawin upang ibagay in sa iyong sarili. Ito ay karaniwang isang produkto ng lumalagong up sa isang pamilya na nagbigay sa iyo ng mensahe na iyong nararamdaman ay hindi mahalaga o may-bisa (Childhood Emosyonal Huwag mong pabayaan, o CEN). Dahil ikaw ay damdamin sa pangkalahatan ay hindi wasto, ang mga taong nagmumula sa iyong gat ay hindi wasto.
  • Ikaw lubos na pinahahalagahan naisip higit sa pakiramdam. Ang halagang ito ay bahagyang isang produkto ng aming kultura, na kung saan ay may gawi upang luwalhatiin sa intelektwal na nakamit at mga kasanayan, at na views emosyon tulad ng hindi kailangan. Kung naniniwala ka na ang iyong mga damdamin ay isang kahinaan (isang malakas at malinaw na mensahe ng CEN), ikaw ay hindi malamang na tune in sa mga mensahe na pakiramdam ang iyong gat ay pagpapadala sa iyo.

Umaasa ako na bilang mo nang binabasa mo ito na-tune in sa iyong gat. Marahil na iyong tinangka upang huwag mag ang ilan sa mga damdamin tupukin ako inilarawan. Marahil mo na naisip ang koneksyon sa pagitan ng iyong utak at GUT, o kahit na sinubukan upang mailarawan ito.

Kung mayroon kang, binabati kita! Ikaw ay nagsimula ang proseso ng pagsali sa iyong utak sa iyong gat.

Paano sa Start Ang pagkuha Advantage ng Iyong Utak / Gut Feedback System

  1. Pag-alam tungkol sa mga ito ay isang magandang simula. Ngayong alam mo na ang mga mensahe ay nagmumula sa iyong gat, maaari kang gumawa ng isang nakakamalay pagsisikap upang makinig sa kanila. Lumabas sa oras upang suriin ang iyong gat at tanungin ang inyong sarili kung ano ito ay pakiramdam at kung ano ito ay nagsasabi sa iyo.
  2. Magtrabaho sa paniniwalang sa iyong sarili. Pag-alam ang iyong sarili, valuing ang iyong sarili at pagtitiwala ay ang iyong sarili makatulong sa iyo na pinahahalagahan at pinagkakatiwalaan ang mga mensahe mula sa iyong gat.
  3. Matuto nang higit pa tungkol sa halaga ng iyong mga damdamin sa pangkalahatan. Ang ilang mga damdamin nagmula sa iyong tiyan, at iba pa sa iyong utak. Ang mga damdamin ay pantay mahalaga at pare-pareho kapaki-pakinabang, at pag-unawa kung bakit, at kung paano gamitin ang mga ito, ay susi.

At ngayon para tapusin ang Costa Rica kuwento. Tulad ng maaaring nahulaan, sa katunayan kami ay napatungo sa maling paraan. Kami ay gumagalaw sa karagdagang mula sa aming destination, hindi mas malapit. Sa paglaon, nauuhaw, pawisan at puno ng alikabok mula sa paglalakad down ang dumi ng kalsada para sa ilang oras, isang uri lokal na kinuha sa amin, binigyan mo kami ng tubig, at nagdulot sa amin pabalik sa aming hotel.

Para sa akin, ito ay isang mahalagang aralin sa pagtitiwala aking gat.

At hindi ko nakalimutan ito.

Upang matuto nang higit pa tungkol sa Childhood Emosyonal Huwag mong pabayaan at kung paano ito nag-iiwan sa iyo disconnect mula sa iyong mga damdamin sa pagtanda, tingnan EmotionalNeglect.com at ang aklat, Running on Empty.

Upang matuto nang higit pa tungkol sa mga pinakabagong mga natuklasan pananaliksik sa mga gat / utak koneksyon, tingnan ang:

Iyon Gut Feeling sa Ang American Psychological Association website.

Ang Gut-Brain Koneksyon sa Harvard Health Publications Website.


load...

Kaugnay na Balita


Post Mga sakit sa pagkabata

3 mga paraan upang gamitin ang kapangyarihan ng iyong utak at baguhin ang iyong buhay

Post Mga sakit sa pagkabata

Ipinaliliwanag ng pananaliksik sa sikolohiya ang krisis sa ashley madison

Post Mga sakit sa pagkabata

Apat na hakbang upang pagalingin ang mga walang laman na damdamin

Post Mga sakit sa pagkabata

7 hakbang upang masupil ang isang masakit na damdamin

Post Mga sakit sa pagkabata

Ang lahat ng pagkabalisa ay hindi pareho: 3 uri, 3 solusyon

Post Mga sakit sa pagkabata

Paano i-uri-uriin ang iyong mga saloobin mula sa iyong damdamin: at bakit mahalaga ito

Post Mga sakit sa pagkabata

May mga bata ba? 6 na paraan upang maipakita sa kanila ang emosyonal na nababanat

Post Mga sakit sa pagkabata

Huwag pansinin kung minsan? Ito ang dahilan

Post Mga sakit sa pagkabata

Paano makita ang emosyonal na pagpapabaya sa bata sa isang mahal sa buhay

Post Mga sakit sa pagkabata

Bakit at paano mo maaaring sabihin hindi

Post Mga sakit sa pagkabata

Emosyonal na pagpapabaya sa pagkabata: mga totoong tao, mga tunay na kuwento

Post Mga sakit sa pagkabata

3 palatandaan mayroon kang emosyonal na neglectful na mga magulang