Ang tag-init na iyong kinuha sa iyong emosyonal na pagpapabaya sa pagkabata | PH.Superenlightme.com

Ang tag-init na iyong kinuha sa iyong emosyonal na pagpapabaya sa pagkabata

Ang tag-init na iyong kinuha sa iyong emosyonal na pagpapabaya sa pagkabata

Ahh, tag-init! Panahon na upang magpahinga, kumuha sa lupa ang iyong mga daliri sa paa sa buhangin, at sumipsip ng ilang ray, tama?

Well, kung ikaw ay lumago up sa Childhood Emosyonal Huwag mong pabayaan (CEN), siguro hindi kaya magkano.

Lumalagong up sa isang bahay kung saan ang iyong mga damdamin ay binalewala nag-iiwan sa kanyang di-nakikitang tanda sa iyo.

Kapag lumaki ka sa ganitong paraan, tapusin mo up sa isang partikular na hanay ng mga hamon bilang isang matanda. Isa sa mga hamon ay isang kapansin-pansin na kawalan ng kakayahan upang magpahinga, umupo comfortably sa iyong sarili, at malalim ang mga bisita sa sandaling ito.


load...

Maaari kang pumunta sa pamamagitan ng mga dekada ng iyong buhay sensing na may isang bagay ay hindi masyadong tama sa iyo, ngunit baffled tungkol kung ano na. Hindi mahalaga kung nasaan ka, sa tingin mo hindi ka kasali doon, at maaari kang maging walang tigil nang husto sa iyong sarili.

Sa tuktok ng lahat na, ang isang mahalagang pinagkukunan ng enerhiya, koneksyon at direksyon na nanggagaling sa gayon madali sa iba ay mas mahirap para sa iyo upang mahanap at gamitin - ang iyong mga damdamin.

Ngunit hindi kailanman takot, ngayong tag-init ay maaaring maging mabungang at di-malilimutang isa para sa iyo. Hindi mo na kailangang upang alisan ng tubig ang iyong sarili sa pamamagitan ng na tumututok sa masakit na bagay. Hindi mo na kailangang gumawa ng kahit nakakatakot, o harapin ang anumang pribadong mga demonyo.


load...

Maaari kang gumawa ng isang pagkakaiba sa iyong buhay sa pamamagitan ng paggawa ng apat na bagay na positibo, self-nurturing, at hindi sa lahat ng draining. Sa katunayan, sila ay magbibigay sa iyo ng enerhiya.

4 Madali Mga paraan upang Magtrabaho sa Iyong CEN Ngayong Tag-araw

  1. Kunan sandali ng kagalakan. Araw-araw ay may mga sandali ng kagalakan sa kanila. Isang adorable puppy ay tumatakbo patungo sa iyo, isang sanggol ay ngumingiti, isang malakas na tag-bagyo ay ipinapasa sa ibabaw (ang isang ito lamang ang nangyari sa akin), isang estranghero hawak ang pinto para sa iyo, isang kaibigan ay nagbibigay sa iyo ng isang papuri, o walang linya sa mga tindahan ng grocery. Makukuha mo ang aking naaanod na. Joy ay sa lahat ng dako, sa mga maliliit na, araw-araw na mga sandali. Ito ay amazing kung gaano karaming mong simulan upang magkaroon ng kapag ikaw lang panonoorin para sa mga ito, at grab ang mga ito. Tingnan kung gaano karaming maaari mong grab bawat araw ngayong tag-init.
  2. Practice-awa Accountability. Alam mo na boses na tumatakbo sa pamamagitan ng likod ng iyong ulo? Ang isa na nagsasabing, "Iyon ay bobo," kapag gumawa ka ng isang pagkakamali, o nagbabala na malamang na hindi ka gumawa ng tamang desisyon. Malupit na panloob na boses Araw-CEN tao ay naiiba, ngunit ako gustong tumaya na mayroon kang isa. Ngayong summer, mahuli na boses kapag nagsasalita ito, at patahimikin ito. Palitan ito ng isang kalmado, mahabagin na boses na nagsasabing malusog, supportive mga bagay tulad ng "Gagawin mo ang iyong pinakamahusay na, at iyon lang kahit sino ay maaaring magtanong," "Walang sinuman ay perpekto," "Ano ang maaari mong matuto mula sa pagkakamali na ito upang maaari mong maiwasan ang mga ito sa hinaharap, "o," ikaw ay isang tao, at mayroon kang mga pangangailangan, tulad ng lahat ng ibang tao. "
  3. Gamitin sandali ng relaxation sa iyong pakinabang. Summer na ito, kung mayroon kang isang tahimik na sandali, gamitin ito. Isara ang iyong mga mata, buksan ang iyong pansin paloob, at tanungin ang inyong sarili kung ano ang iyong nararamdaman. Tingnan kung maaari mong huwag mag-isang damdamin, at kung maaari, tingnan kung maaari mong pangalanan ito. Kung hindi ka magkaroon ng isang damdamin o hindi maaaring pangalanan ito, walang problema! benepisyo ay mula lamang ng pagtatanong sa iyong sarili ang tanong. Tingnan kung gaano karaming beses ang maaari mong gawin ito sa buong tag-init.
  4. Pumili ng isang relasyon upang palalimin. Isa sa mga pinaka may epekto ang mga resulta ng CEN ay isang kahirapan pagpapaalam sa iba na makita at alam ang iyong tunay na sarili. Ngayong summer, piliin ang isang tao na pinagkakatiwalaan mo: iyong asawa, kapatid, kaibigan o katrabaho, halimbawa. At simulan upang ibahagi ang higit pa sa iyong sarili. Gawin itong isang punto upang gamitin ang mga salitang ito, "Gusto ko... Sa tingin ko... Kailangan ko... Mas madalas sa taong ito. Panoorin ang epekto na ang mga banayad na mga pagbabago mayroon ka sa iyong relasyon sa iyong mga tao.

Isang araw, ikaw ay tumingin pabalik sa tag-init ng 2017, at buntong-hininga contentedly.

Iyon ay ang tag-init ko naka isang sulok, ikaw ay matandaan.

Iyon ay ang tag-init ang aking buhay ay nagsimulang baguhin.

Iyon ay ang tag-init ay kinuha ko sa aking Childhood Emosyonal pagpapabaya.

Childhood Emosyonal Huwag mong pabayaan ay hindi nakikita kaya maaari itong maging mahirap na malaman kung ikaw ay may ito. Ako mag-anyaya sa inyo na bisitahin ang aking website at Dalhin Ang CEN Questionnaire. Ito'y LIBRE!


load...

Kaugnay na Balita


Post Mga sakit sa pagkabata

Paano makahanap ng tulong sa iyong pagbawi mula sa emosyonal na kapabayaan

Post Mga sakit sa pagkabata

Alexithymia: ang sanhi at ang solusyon

Post Mga sakit sa pagkabata

Ang di-nakikitang ugat ng maraming karamdaman: ang emosyonal na kapabayaan sa pagkabata

Post Mga sakit sa pagkabata

5 paraan ng galit ay hindi tulad ng iba pang mga emosyon

Post Mga sakit sa pagkabata

Tatlong kamangha-manghang mga paraan na maaari mong muling i-magulang ang iyong sarili

Post Mga sakit sa pagkabata

4 mga paraan upang gamitin ang iyong galit upang maging mas malakas

Post Mga sakit sa pagkabata

Ang mga ama ay nagbibigkis: limang mga tip para sa mga dads sa araw ng ama

Post Mga sakit sa pagkabata

Ano ang nabigo para sa iyo bilang isang bata?

Post Mga sakit sa pagkabata

Nakatira ka ba sa labas ng buhay?

Post Mga sakit sa pagkabata

Ang isang lihim na dahilan at pagalingin para sa mga socially balisa

Post Mga sakit sa pagkabata

3 nakakagulat na mga bagay upang maging masaya

Post Mga sakit sa pagkabata

Tatlong palatandaan na ikaw ay nasa isang emosyonal na kapabayaan relasyon