Ang lihim sa pagkuha unstuck: core damdamin bahagi 2 | PH.Superenlightme.com

Ang lihim sa pagkuha unstuck: core damdamin bahagi 2

Ang lihim sa pagkuha unstuck: core damdamin bahagi 2

Ilang buwan na ang nakakaraan sinulat ko Ang Best sikreto sa Pagkuha Unstuck: Core Damdamin. Dito, nakilala Garrett, Jolene at Lizzy, na ang lahat burdened sa pamamagitan ng isang hindi maginhawa pakiramdam (a Core Feeling) na nanggagaling sa mga iyon, tila baga mula sa walang pinanggalingan.

Karamihan sa atin ay may ilang mga uri ng Core Feeling. Ito ay isang lumang, malalim na pakiramdam na nagmumula mula sa iyong pagkabata. Nagmumula ito sa paglipas ng sa iyo, madalas kapag hindi bababa sa asahan ito. Ito ay natural na upang subukan upang maiwasan ang pagkakaroon nito, dahil ito nararamdaman tulad ng isang pasanin. Ngunit ito ay may isang magandang panig. Maaari mong gamitin ang iyong Core Feeling upang gumana sa pamamagitan ng kung ano ang may hawak ka pabalik. Maaari mo itong gamitin upang matulungan kang maging malusog at malakas.


load...

Ngayon ako pagpunta sa magdadala sa iyo ng mas malalim sa kuwento ni Garrett. Titingnan namin kung bakit Garrett nagkaroon ito mabigat Core Feeling, kung saan ito ay dumating mula sa, at kung paano siya ay sa wakas ay magagawang upang gamitin ito upang sumulong sa kanyang buhay.

Garrett

Sa 34 taong gulang, Garrett ay paggawa ng mabuti sa buhay. Siya ay may isang mahusay na trabaho at isang girlfriend na siya pag-asa mag-asawa. Kaya Garrett ay naguguluhan tungkol sa kung bakit, sa bawat oras na siya ay nag-iisa, isang malungkot na pakiramdam sneaks up sa kanya. Upang maiwasang mangyari ito, Garrett ay mananatiling bilang busy bilang siya marahil maaari. Siya avoids pagiging-isa sa bahay, sa pagmamaneho isa, o pagiging walang tao. Kapag siya ay sapilitang upang maging nag-iisa, siya ay palaging cranks up ang kanyang musika o ay may isang palabas sa TV na pag-play sa isang screen upang mang-abala sa kanya.


load...

Garrett ay hindi kailanman binayaran magkano ang pansin sa ito masamang pakiramdam na asong kanya. Sa katunayan siya ay hindi kahit na ganap na kamalayan ng mga ito. Siya ay binuo ng isang paraan upang makaya sa mga ito, na kung saan ay isa lamang simpleng pag-iwas. Sa ilang mga antas ng Garrett alam na ang pakiramdam ay dumating kapag siya ay walang tao. Kaya tinitiyak niya na siya ay hindi kailanman ay.

Ngayon hinahayaan sumilip sa ni Garrett pagkabata upang makita kung saan ang kanyang Core Feeling nanggaling.

Child Garrett

Garrett ay ang bunsong sa isang pamilya ng tatlong mga bata. Ang kanyang dalawang mas lumang mga kapatid na lalaki ay 11 at 14 kapag Garrett ay ipinanganak. Ang ikatlong anak ay hindi pinlano; ang kanyang mga magulang ay shocked kapag sila ay natuklasan sila ay buntis muli.

Ni Garrett magulang mahal sa kanya. Ngunit ang pagkakaroon ng isang ikatlong anak ay mahirap para sa kanila, parehong pananalapi at emotionally. Ang bawat isa ay kinuha sa dagdag na trabaho upang masakop ang kanyang daycare at upang magsimulang kumita para sa kanyang kolehiyo pondo. Kaya buong ni Garrett pagkabata, ang kanyang mga magulang ay pagod. Sila ay stressed. At sila ay damdamin pinatuyo.

Adult Garrett

Garrett iminungkahi sa kanyang kasintahan Sarah, at siya ay napakasaya kapag sinabi niya oo. Gayunpaman, sa sandaling inilipat sa Sarah sa kanya at sinimulan nila pagpaplano ng kanilang kasal, problema ensued. At nakita ni Sara ang isang bahagi ng Garrett na siya ay walang ideya ay doon. Siya tila ay palaging pagtakbo mula sa isang gawain o aktibidad sa isa pang; at kapag siya tumigil sa pagtakbo, siya tila nalulumbay at mapagsarili. Nagtaka Sarah kung siya ay galit sa kanya, ngunit siya ay palaging inaangkin na ang lahat ay multa.

Pagkatapos ng anim na buwan Sarah ay lumalaking pagod at pinatuyo sa pamamagitan ng pattern na ito. Sinabi niya sa Garrett na may isang bagay ay mali at na kailangan niyang makita ang isang therapist. Napipilitan lamang, Garrett ay sumang-ayon.

Ni Garrett Therapy

Garrett ay hindi sigurado kailangan niya therapy, ngunit alam niya na para sa kapakanan ng kanyang mga hinaharap na pag-aasawa, kailangan niyang subukan. Kaya sa mga sesyon niyang sinundan ang payo ng kanyang therapist, at siya talked.

Siya shared tungkol sa kanyang kasalukuyang buhay, ang kanyang relasyon sa Sarah, at marahil pinaka-mahalaga, ang kanyang pamilya. Tulad ni Garrett therapist got na malaman sa kanya, nagsimula siyang upang mahuli ang mga glimpses ng Garrett Core Feeling at kung paano ito nakakaapekto sa kanya. Siya nakatulong Garrett kamalayan sa kapag siya ay pakiramdam ito. Siya nakatulong Garrett ilagay ang mga salita upang ang pakiramdam na ay dogging sa kanya:

Mahiya, mag-isa, hindi mahalaga. Ako hindi kanais-nais. Ako'y isang pasan.

Ni Garrett therapist nagtanong sa kanya upang itigil ang pag-iwas sa kanyang Core Feeling, at upang salubungin ito sa halip. "Ito ay isang tinig mula sa iyong pagkabata na nagsasabi sa iyo kung ano ang mali. Makinig sa mga ito. Pansinin kapag kayo ay pakiramdam ito, at kailangan lang umupo at sa tingin mo," kanyang therapist iminungkahing.

Ni Garrett therapist pagkatapos ay nakatulong sa kanya malaman ang pinagmulan ng kanyang sakit. Ang kanyang mga magulang ay hindi sinasadya Nakipag-ugnayan sa kanya, habang siya ay lumalaki up, na hindi sila magkaroon ng panahon o enerhiya para sa kanya. Sila ay sinadya na rin at sila ay pag-ibig sa kanya, ngunit ang katotohanan ay na wala silang magkano ang ekstrang atensiyon upang bigyan siya.

Garrett natanto na siya ay mahalagang lumaki mag-isa sa gitna ng isang mapagmahal na pamilya. Siya natutunan ng maaga na hindi magtanong. Siya natutunan na rin na hindi siya dapat kailangan. Natuto siyang magsalita kapag ginagamit sa, ngunit na siya ang tunay ay walang tinig ng kanyang sarili.

Garrett lumaki pakiramdam na siya ay nag-iisa. Lumaki siya na tinitiyak na hindi siya ay may sa pakiramdam na iyon. Kaguluhan ng isip at pag-iwas ay ang kanyang mga tool.

Ni Garrett Recovery

Garrett kinausap Sarah tungkol sa lahat na siya ay napagtatanto ang tungkol sa kanyang sarili sa therapy. Habang nagsasalita siya tungkol sa kanyang sarili sa kanyang therapist at si Sara, siya ay pag-aaral kung paano ang kanyang mga damdamin gumana. Siya ay pag-aaral kung paano makipag-usap. Garret ay pag-aaral na siya ay nagkaroon ng damdamin, at na sila ay kapaki-pakinabang. Siya ay pag-aaral na kung ano siya ay upang sabihin ay mahalaga. Nalaman niya na siya ay hindi isang pasanin; na ang kanyang mga magulang ay ginawa ang kanilang pinakamahusay na, ngunit iyan kalagayan pumigil sa kanilang mga pinakamahusay na mula sa pagiging mabuting sapat.

Kasama ang lahat ng pag-unawa na ito ay isang pagtanto na walang dahilan para sa kanyang kahihiyan. Nakita niyang hindi niya dalhin ito sa kanyang sarili. Hindi niya ay flawed, o mahina, o masisi. Na siya ay hindi nag-iisa pagkatapos ng lahat.

Ni Garrett Core Feeling ipinaghanda ng isang pipeline sa kanyang nakaraan. Siya naupo at nakinig sa ito, at ito sinabi sa kanya kung ano ang mali. Ginawa Niya ang gawain nito sinabi sa kanya na gawin, at siya ay nagbago ang kanyang buhay.

Upang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano na mabawi mula sa isang Core Feeling, o mula sa isang emosyonal pabaya pagkabata tulad Garrett, tingnan EmotionalNeglect.com at ang aklat, Running on Empty.


load...

Kaugnay na Balita


Post Mga sakit sa pagkabata

Alam ng 4 na sikologo na dapat mong malaman

Post Mga sakit sa pagkabata

Ang 5 hindi karaniwang mga lakas ng emosyonal na napapansin

Post Mga sakit sa pagkabata

Narcissist o sociopath sa iyong buhay? Apat na mahahalagang sagot

Post Mga sakit sa pagkabata

Paano hindi mapahiya ang emosyon sa iyong anak

Post Mga sakit sa pagkabata

Ang apat na pinakadakilang sikolohikal na pagtuklas ng 2018

Post Mga sakit sa pagkabata

Pakiramdam walang laman sa isang buong buhay

Post Mga sakit sa pagkabata

Tatlong palatandaan na ikaw ay nasa isang emosyonal na kapabayaan relasyon

Post Mga sakit sa pagkabata

Ano ang hindi kailanman sinabi sa iyo tungkol sa sex Attention Deficit Disorderiction

Post Mga sakit sa pagkabata

Bakit at paano mo maaaring sabihin hindi

Post Mga sakit sa pagkabata

Ang 3 mahahalagang kasanayan sa damdamin para sa pagiging magulang

Post Mga sakit sa pagkabata

Ang sumpa ng kontra-pagtitiwala

Post Mga sakit sa pagkabata

Ang 8 mga katangian ng charisma - at kung paano magkaroon ng mga ito