10 mga tip para sa pagtatakda ng mga hangganan sa online | PH.Superenlightme.com

10 mga tip para sa pagtatakda ng mga hangganan sa online

10 mga tip para sa pagtatakda ng mga hangganan sa online

Mga Pahina: 1 2All

Magandang hangganan ay mahalaga para sa malusog na relasyon, ngunit pagdating sa aming online na mga buhay, kami ay madalang na sa tingin upang lumikha ng malinaw na-cut hangganan. Ang pinaka-mahalagang dahilan upang itakda ang mga hangganan sa online, ayon sa psychologist at coach Dana Gionta, Ph.D, ay para sa iyong "kaligtasan at proteksyon." Na personal, hindi mo nais na magbigay ng pribadong impormasyon sa mundo, at propesyonal, ikaw ayaw mong ikompromiso ang iyong kredibilidad at reputasyon, sabi niya.


load...

Kaya kung gumagamit ka ng Facebook, Twitter, LinkedIn o anumang iba pang social media website - o pagsusulat lamang ng email - ito ay mahalaga upang magpatuloy thoughtfully sa iyong oras online. Dito, Gionta doles out key payo sa devising at pagtatanggol ang iyong hangganan.

1. Bigyan ang iyong sarili ng pahintulot.

Maraming mga tao ang tingin na hindi sila karapat-dapat upang i-set hangganan sa unang lugar. Sa tingin namin ay dapat awtomatiko naming tanggapin ang sinuman na nagnanais na kaibiganin sa amin sa Facebook o pumunta sa labas ng aming mga paraan upang matulungan ang isang kasamahan ng isang kasamahan na may isang rekumendasyon sa LinkedIn. Bigyan ang iyong sarili ng pahintulot upang i-set hangganan at sinasabing hindi, Gionta sinabi.


load...

2. Isaalang-alang ang iyong mga layunin.

Ayon sa Gionta, kung ano ang tumutulong sa kapag nagse-set hangganan ay nag-iisip nang mas maaga tungkol sa kung paano mo gustong gamitin ang social media. Tanungin ang iyong sarili: Ano ang nagagawa ng social media maghatid ng para sa akin?

Gumagamit ka ba ng Facebook upang makipag-ugnay sa mga kaibigan, sa network propesyonal o pareho? "Ano ang gusto gumawa ng pakiramdam mo ligtas sa mga tuntunin ng kung gaano karaming mga tao na magbibigay-daan sa [bilang iyong kaibigan]? Gusto mo ng isang bukas o nakasarang profile? [Sigurado ka pagpunta sa] hindi maglagay ng maraming personal na impormasyon at limitahan ang access? "

Tandaan na kung mayroon ka 800 mga kaibigan sa Facebook - marami sa kanino, ito ay ligtas na sabihin, ang mga kakilala, sa pinakamahusay na - ang lahat ng 800 mga nakakaalam sa iyong personal na mga katotohanan. At na maaaring maging peligroso, Gionta sinabi. Kaya isaalang-alang kung ano ang uri ng impormasyon na nais mong out doon.

3. Itakda ang mga hangganan nakapaligid na oras.

Sabihin Nakaharap ito: Ang mga site tulad ng Facebook ay maaaring maging isang black hole, ng sanggol ang iyong oras sa kanyang kailaliman - kung ipaalam mo sa kanila. Ito ay madali sa pakiramdam walang kapangyarihan, lalo na kung gumagamit ka ng mga site ng social media propesyonal at nais na bumuo ng isang supportive na bilog. Ang Internet ay tulad ng isang paglipat ng target, at may dumating na pag-asa na kailangan namin upang tumugon sa komento ng mga tao kaagad, babalik email sa loob ng isang araw o kahit na oras at manatiling naka-plug in kaya kami ay patuloy na sa ang alam.

Ngunit tandaan na mayroon kang isang pagpipilian, at "walang kinakailangan," Gionta sinabi. Sa halip, malaman kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo. Pag-block out 15 minuto sa isang araw para sa nakahahalina up sa mga komento at ang iyong komunidad ay maaari pa ring matulungan kang gumawa at mapanatili ang koneksyon - walang pakiramdam stressed at mapuspos, siya sinabi.

Pakikipag-ugnay sa iba

Pakikipag-ugnay sa online ay maaaring makakuha ng manlilinlang. Sa ibaba, Gionta nag-aalok ng karagdagang mga tip para mismo sa interpersonal komunikasyon.

4. Dalhin ang mga bagay-bagay mabagal.

Relasyon sa Internet ilipat mabilis. At hindi namin lamang pakikipag-usap romantikong relasyon, ngunit pakikipag-ugnayan ng lahat ng uri. Kapag nakikipag-chat ka layo sa iyong computer sa kaginhawaan ng bahay (o ang pinakamalapit na Starbucks), lalo na sa kasundo mga tao, ito nararamdaman tulad ng alam mo ang mga ito intimately. Ngunit tumagal ng iyong oras.

Tatagal ito ng anim hanggang siyam na buwan upang makakuha ng malaman ang karakter ng isang tao, Gionta sinabi. Dahil ang mga tao ay karaniwang gusto upang ipakita ang kanilang mga sarili sa isang positibong ilaw - bilang Chris Rock patanyag joked, "Kapag matugunan mo ang isang tao sa unang pagkakataon, hindi mo na matugunan ang mga ito, na matugunan ang kanilang representative" - ​​ito ay tumatagal ng oras upang makita ang kanilang tunay na pagkatao. Iyan ay kapag nakita mo ang pulang flags o hindi pagkakapare-pareho sa kanilang mga character.

Sa online na pakikipag-ugnayan, maaari kang makakuha ng malaman ang mga tao mas mabilis, ngunit ang alinman na paraan, "ito ay sa pangkalahatan ay mas mahusay na upang dalhin ito ng mas mabagal at diskarte [iyong mga relasyon] sa isang maalalahanin at maingat na paraan." Bigyan ang iyong sarili oras upang makakuha ng malaman ang mga tao sa harap nagsisiwalat ng masyadong maraming tungkol sa iyong sarili, siya idinagdag.


load...

Kaugnay na Balita


Post Mga relasyon sa araw-araw

Dito ka kasama mo

Post Mga relasyon sa araw-araw

26 tanong upang matulungan ang mga bata na makilala ang kanilang sarili nang mas mahusay

Post Mga relasyon sa araw-araw

Paano makatutulong ang pag-ibig sa sarili mong pagalingin ang iyong panloob na kritiko

Post Mga relasyon sa araw-araw

Alam mo pa rin ba ang iyong kapareha?

Post Mga relasyon sa araw-araw

Tatlong napatunayan na paraan ang isang simpleng listahan ay maaaring baguhin nang lubusan ang iyong buhay ng pag-ibig

Post Mga relasyon sa araw-araw

Buhay na may isang nababalisa ina

Post Mga relasyon sa araw-araw

Yakapin ang iyong mga di-kasakdalan at umunlad

Post Mga relasyon sa araw-araw

Batas ng akit (loa) - gumagana ito?

Post Mga relasyon sa araw-araw

Ang regalo ng mga alagang hayop: magpakailanman bata at nangangailangan sa amin

Post Mga relasyon sa araw-araw

Protektahan ang mga bata: baguhin ang pamana ng takot at karahasan

Post Mga relasyon sa araw-araw

Walong paraan na kami ay nanlamig sa emosyonal na sakit

Post Mga relasyon sa araw-araw

Pag-uwi: paghahanap ng daan mula sa trauma at digmaan