Kapag nararamdaman ng buhay ang isang malapit na karanasan sa kamatayan | PH.Superenlightme.com

Kapag nararamdaman ng buhay ang isang malapit na karanasan sa kamatayan

Kapag nararamdaman ng buhay ang isang malapit na karanasan sa kamatayan

Ako ay sa session noong nakaraang linggo sa aking kalooban at pakikipagkapwa intelligent therapist pag-aaral ng mahalagang papel-modeling at personal na pag-aareglo kasanayan kapag ang aking mobile phone na nagsimula na ring. Ano pa't aking isinumpa malakas, inihagis ang aking mga braso sa hangin, jumped up, at raced sa labas ng pinto at sa courtyard. Ako ay umaasa sa isang tawag sa telepono upang sabihin sa akin kung o hindi ako ay nagkaroon ng isang mas-wanted part-time na trabaho.

Tanging para sa akin ito ay hindi isang tao sa pagbibigay sa akin potensyal na trabaho - ito ay isang buhay o kamatayan karanasan. Kung nakuha ko ang trabaho Gusto ko maging kalugud-lugod at kung hindi ko makuha ang trabaho na ako ay pagpunta upang ihagis ang aking sarili sa ilalim ng isang tren. Gusto One gumawa sa akin pakiramdam napakahalaga at ang isa ay lipulin sa akin. Kung hindi ko makuha ang trabaho, Gusto ko lang panatilihin ang paglalakad sa aking kotse, nang walang paliwanag dahil ang alternatibo ay upang sabihin sa aking minamahal na therapist ako ay nabigo - ulit pa. Ko lang ay hindi maaaring harapin iyon. Kailanman.


load...

Hindi na ako overreact o kahit ano.

Reaksyon ko sa parehong paraan sa mga pintas. Anumang bahagyang pagsimangot o hindi pag-apruba na maaaring dished out sa akin nakatanggap ako sa eksakto sa parehong paraan. Mayroon akong isang pagpapakamatay plan set up para sa kapag ang aking life goes peras-shaped. Aking therapist may plano rin para sa kung bagay ay hindi i-out, ngunit ito ay hindi isama ang nagtatapos ang kanyang buhay.

Tatagal ng maraming para sa akin upang gumana sa pamamagitan ng mga sensitibong isyu nang walang labanan, flight o mag-freeze tugon pagtatakda in. Nakaupo sa malalim, paputok, tupukin wrenching damdamin gumagawa ako gustong tumili at tumakbo at magtago. Aking amygdala nagbibigay ng serbisyo sa aking dalawang taong gulang sa sarili. May lason, nakakalason basura materyal na tumatakbo sa pamamagitan ng aking mga ugat kapag ako nasaktan. Pisikal na sakit ay matitiis dahil dito, ngunit emosyonal na sakit para sa akin ay isang malapit na karanasan ng kamatayan.


load...

Yoga, Pilates at paglalakad ang mga aso ay nakatulong sobrang sobra, kaya ay pagpapalit ng aking mga gawi sa pagkain upang isama ang higit sitaw, brown rice, gulay at isda at dumadaan sa junk pagkain, kumuha ng-a-paraan, sweets, asukal, taba, sigarilyo at alak. Aking amygdala thanks aking pre-frontal cortex (na kilala rin bilang aking panloob na therapist). Alam ko na ngayon kung ano ang isang mapayapa, pa rin ang katawan nararamdaman tulad ng - karamihan ng oras. Paminsan-minsan ito ay ipaalam sa akin pababa.

Kapag ako got bumalik sa kanyang opisina, ang aking puso ay humahampas at ang aking mga limbs ay nanginginig at ang aking therapist ay hindi impressed. Crossed niya ang kanyang mga braso at sinabi niya nakuha ng isang shock mula sa aking mataas na mali-mali at mahuhulaan pag-uugali at na siya nadama shut out sa aking mundo at naging agad invisible sa lalong madaling aking pitaka nagsimula nagri-ring. Ako ay sa halip naguguluhan. Hindi ito tungkol sa kanya. Manic-uugali ay kaya normal na sa akin ito ay halos de rigueur (kinakailangan ayon sa mental health tuntunin ng magandang asal para sa mga cyclothymic at bipolar disordered).

Siya ay sinabi na ito ay hindi normal na pag-uugali at sinabi sa akin nang eksakto kung paano ang dapat kong nahipo na tawag sa telepono - sa pamamagitan ng malumanay na nagsasabi sa kanya, "Mawalang galang na, ako ay umaasa sa isang mahalagang tawag sa telepono, gusto mo tututol kung kinuha ko ito?" at nag-iingat ito maikling sa pamamagitan ng na nagpapaliwanag na ako ay "sa isang pulong" at nais tawagan ang mga ito pabalik sa ibang pagkakataon. Siya ilagay ako sa ilalim ng kanyang matinding laser-beam mata at therapeutic thumbscrews ko fidgeted, wriggled, wormed at squirmed at siya ay tumangging upang baguhin ang paksa hanggang sa ito ay nalutas sa kanyang kasiyahan. Ako halos got ang impression siya ay naghihintay ng isang mahabang oras para sa panahon na ito, ay lubusan enjoying ito at ay pagpunta sa string ito para sa hangga't siya ay marahil.

Bilang ito naka-out ang tawag sa telepono ay mula sa aking kotse mekaniko, ngunit ginawa ko marinig ang mga sumusunod na araw na nakuha ko sa trabaho. Sa pamamagitan ng hakbang na ito ako had talked sa aking sarili down mula sa "lahat o wala" pagpapakamatay posisyon sa isa na Sakop ng maraming iba pang mga posibilidad. Ito, sa pamamagitan ng ang paraan, ay isang peer support na trabaho na nagsasangkot nagtatrabaho sa larangan mental na kalusugan at bahagi ng aking mga tungkulin isama ang papel na ginagampanan pagmomodelo para sa itak masama ang pakiramdam mamimili. Ano ang natutunan ko na ang session compressed, condensed at ganap na nakatuon sa isang experiential, visceral pakiramdam sa loob ng aking katawan - na kung saan ay isang bagay na ay hindi ihambing at hindi ko maaaring matuto mula sa pakikipag-usap lamang o nagbabasa tungkol dito.

At armado na may kaalaman Umaasa ako na maging aking sariling papel-modelo at turuan ang iba.

Ironic ay hindi ito.


load...

Kaugnay na Balita


Post Mga karamdaman sa pagkatao

Mga tanong at sagot ng bipolar disorder: Maaari ba ang withdrawal ng antidepressant na sanhi ng mga sintomas ng bipolar?

Post Mga karamdaman sa pagkatao

Dreading day ina? hindi ka nag-iisa

Post Mga karamdaman sa pagkatao

10 panuntunan para sa pagkaya sa gulat: panuntunan # 3 (bahagi 2)

Post Mga karamdaman sa pagkatao

Galit na pag-iisip at pangit na pag-iisip

Post Mga karamdaman sa pagkatao

Bakit mahalaga na magkaroon ng mga libangan

Post Mga karamdaman sa pagkatao

Pag-parenting sa isang taong mapag-alaga ng damdamin

Post Mga karamdaman sa pagkatao

Nais kong makapagpahinga: ang katatagan ng paranoya

Post Mga karamdaman sa pagkatao

Alin sa 5 uri ng mga regalo givers mo?

Post Mga karamdaman sa pagkatao

Pagbabago ng iyong pag-iisip: pagtagumpayan ang mga negatibong salo

Post Mga karamdaman sa pagkatao

Nakaligtas ako ng pasko nang hindi nagtatapos sa isang psych ward

Post Mga karamdaman sa pagkatao

Borderline personality disorder: healing in bali

Post Mga karamdaman sa pagkatao

Handa ka na bang ideklara ang iyong kalayaan? 5 mga diskarte upang magamit