Hindi ko gustong lumabas sa kama | PH.Superenlightme.com

Hindi ko gustong lumabas sa kama

Hindi ko gustong lumabas sa kama

Gumagamit ako pagharap sa bipolar disorder para sa halos 10 taon. Sa oras na iyon natutunan kong maingat na panoorin ang aking mood at baguhin ang aking pag-uugali nang naaangkop upang mahawakan ang mga ito. Ako hindi kapani-paniwalang self-kamalayan at gumana medyo normal. Karamihan ng panahon. Maaari ko karaniwang panghawakan ang kabiguan ng depresyon episode at mga tagumpay ng isang buhok episodes dahil alam ko kung ano ang mga ito at na sila kalaunan malutas. Subalit, may mga lamang ng oras kung kailan hindi ko nais upang mahawakan ang mga ito, kapag hindi ko maaaring panghawakan ito. Sa ngayon ay isa sa mga beses kung saan ang aking bipolar depression ay nakakakuha ng pinakamahusay na ng sa akin.

Ang pagkakaroon ng isang nalulumbay panagano ay isa sa mga pangunahing sintomas ng bipolar depression. Nalulumbay panagano ay hindi lamang kalungkutan. Ito ay isang paulit-ulit na estado kung saan ang isang tao ay walang kakayahan sa pakiramdam ng kasiyahan o kaligayahan. Sa maraming mga kaso maaari itong maging mahirap isipin kailanman pakiramdam ang mga damdamin muli. Pakiramdam ko walang laman.


load...

Bilang karagdagan sa pagkakaroon ng isang nalulumbay panagano nararamdaman ko naubos. Pakiramdam ko hindi ko pa slept sa araw kapag sa katotohanan ko lang natulog sa loob ng 10 na oras. Pagkapagod ay isa pang mga pangunahing sintomas ng depression, ang isa na sa tingin ko mas madalas. May mga parehong mga pisikal at sikolohikal na sintomas ng pagkapagod. Pisikal na nararamdaman ko mabigat na at inaantok. Sumakit ang ulo ko at katawan aches. Sa pag-iisip mayroon akong mga problema sa pagtuon. Ako urong-sulong at sumpungin.

Ito ay sa mga oras na kapag nakita ko ito nang husto upang kahit tumayo mula sa kama sa umaga. Ang aking kama ay ang aking santuwaryo. Kapag ako doon maaari kong huwag pansinin ang mundo sa paligid sa akin. Ang maaari kong huwag pansinin ang lahat ng bagay hindi ako gumagawa dahil ako ay masyadong nalulumbay. Ang maaari kong naaanod off sa pagtulog upang pumasa sa oras. Maaari ko bang manood ng telebisyon o makinig sa isang audiobook nang hindi na kinakailangang upang venture sa labas ng aking bahay-uod.

Pagkatapos natutulog sa loob ng 10 o higit pang oras, maaari ko ay karaniwang manatili up sa pamamagitan ng araw, kahit na sa araw na iyon ay ginugol halos sa sopa. Titindig ako, kumain, posibleng shower kung ako pakiramdam dagdag na perky at marahil kahit na pumunta sa labas. Minsan ang maaari kong gumana. Sa ibang pagkakataon ako psychologically frozen at mayroon upang ilagay ang aking trabaho off para sa isa pang oras.


load...

Pagkatapos ay may mga oras na kapag nakita ko ang aking sarili pagpunta bumalik sa kama, hindi kinakailangang dahil ako pagod, ngunit dahil ang aking isip ay hindi maaaring panghawakan ang anumang uri ng pagbibigay-buhay. Sa panahon ng mga yugto ako'y maidlip oras sa isang pagkakataon bago magpasya kailangan kong matulog nang maaga. Siguro ito oras ng pagtulog ay makakatulong sa akin pakiramdam mas mahusay.

Kapag ang maaari kong gumana, ang lihim sa pagkuha mula sa kama kapag ako ay nalulumbay ay upang dalhin ito simple. Hindi ko na kailangang harapin ng buong araw, kailangan ko lang upang makakuha ng sa aking mga paa. Pagkatapos ko na lang kailangang gumawa ng aking gamot, at pagkatapos ay umupo para sa isang habang. Maaari ko bang maging malungkot upo up, at pagkatapos ay maaari kong maging malungkot habang ako ilakad ang aso. Maaari ba akong nalulumbay habang binabasa ko o habang pinapalakas ko. Maaari ko bang maging nalulumbay at mabuhay ang aking buhay.

Tila masyadong simple, ngunit may mga araw kapag simple ay ang lahat na maaari kong panghawakan.

 

 


load...

Kaugnay na Balita


Post Depression

Mga doktor, abogado at droga para sa dalawahang na-diagnose

Post Depression

Ang kahon sa istante

Post Depression

Apat na dahilan upang mag-ehersisyo kapag mayroon kang depression

Post Depression

Job stress at depression: kailangan ko lang na makuha ito

Post Depression

Sa depresyon, hindi nakakaakit ang mga magkasalungat

Post Depression

Ang isang ito ay para sa mga guys

Post Depression

Ang kalungkutan ng mahabang oras na manggagawa

Post Depression

Libreng pag-aalaga sa kalusugang pangkaisipan: paglipat nang lampas sa kuru-kuro ng freeloader

Post Depression

Ito ay nagsisimula upang tumingin ng maraming tulad ng pasko, bawat freakin kung saan ako pumunta!

Post Depression

Vacation vs depression

Post Depression

Nagiging luma ka na ba?

Post Depression

Ang aking depresyon ay napopoot sa c word