Bakit sinisisi, pinipinsala at kinatakutan ako ng mga tao? | PH.Superenlightme.com

Bakit sinisisi, pinipinsala at kinatakutan ako ng mga tao?

Bakit sinisisi, pinipinsala at kinatakutan ako ng mga tao?

antagonismo ay isang kataga na ginagamit upang ilarawan naghahanap ng pansin sa anyo ng paninisi, pintas at pananakot. Dahil ang antagonist ay naghahanap ng aming pansin, ito ay hanggang sa amin upang malutas ang pakikipag-ugnayan nang epektibo. Ito ay nangangahulugan na kailangan naming gamitin ang aming mga adult paghatol upang matukoy kung ano ang katotohanan ng ang mga pangangailangan sitwasyon at pagkatapos ay mag-ipon ng lakas ng loob na tumugon sa tunay na mundo, sa halip na lamang reacting.

Ang isa sa mga layunin sa antagonizing ay upang bumuo ng up ang iyong sarili sa pamamagitan ng pansiwang ang iba pababa. Ang pinaka-mahalagang mapagkukunan maaari kaming magkaroon kapag confronted na may antagonismo ay ang aming paggalang sa sarili, na kung saan ay ang pakiramdam na tayo ay isang kapaki-pakinabang na tao sa kabila ng ating mga flaws at imperfections. Kung hindi namin igalang ang ating mga sarili, walang sinuman ay rerespetuhin namin at ng antagonist ituturing amin ng kadustaan. Gayunpaman, kung iginagalang namin ang ating mga sarili, sila ay maaaring aktwal na makinig sa kung ano ang mayroon kaming sasabihin.


load...

Upang mapanatili ang paggalang sa iyong sarili sa harap ng labanan ay hindi madali. Ang isang bagay na maaari naming gawin ay umaakit sa ilang mga tahimik na self-talk: "Siya / siya ay aking partner, anak, kaibigan, katrabaho atbp Kung siya / siya ay nagkaroon ng diabetes o ilang iba pang mga pangunahing pisikal na problema, hindi ko disyerto kanya / kanyang. Gusto ko subukan upang maging pang-unawa ng kanilang mga masakit na pangyayari. "

"Siya / siya ay nasaktan at sa sakit. Ito ay hindi isang bagay ng pagkakasala, kasalanan, sisihin o pananagutan. Ito ay isang bagay ng di-kasakdalan, abala, at pagkabigo. Ito ay nakalulungkot. "

"Hindi ako 'mali,' at siya / siya ay hindi 'karapatan.' Siya / siya ay takot ng pagiging mali dahil siya / siya ay magkakasala. Itinuro sa amin ang lahat na mga taong nagkasala ay maparusahan. Siya / siya ay hindi nais na aminin ang anumang kasiraan. Siya / siya blames sa akin upang maiwasan ang potensyal ng masakit na parusa. Kapag magtaltalan ko sa kanya / kanyang, siya / siya nakakarinig sa akin sinasabi ito ay ang kanyang / ang kanyang mga kasalanan, at pagkatapos ay siya / siya ay nasa maling, at na ay masyadong nakakatakot para sa kanya / kanyang. "


load...

Ang isa pang paraan upang panatilihin ang aming paggalang sa sarili ay upang pamahalaan ang aming sariling galit. Antagonismo ito nasaktan sa amin at sanhi sa amin sakit. Ang aming galit ay lehitimo at balido. Ang pagkakaiba sa pagitan kanya / kanyang at sa amin, ay na kami ay pagpili upang pamahalaan ang aming mga damdamin tulad ng isang lumago up. Mahuli namin ang ating mga sarili sa pagiging ilagay sa ang papel na ginagampanan ng mga bulok, mahina laban biktima. Kami ay hindi isang "biktima," kahit na ito sigurado tila tulad ng ito sa oras. Maaari naming ipaalala sa ating mga sarili, "Ako ay isang kapaki-pakinabang ng tao sa pagiging sa kabila ng aking mga di-kasakdalan."

Maaari naming reframe ang kanyang / ang kanyang mga criticisms at pagtuligsa. Sa halip ng pagkuha ng mga ito literal, tulad ng kung sila ginawa kahulugan, maaari naming marinig ang mga ito bilang sakit. Hindi lubos na pagsisisi tao kung minsan maging sanhi ng bawat isa ang sakit. Nasaktan at sakit nanggaling mula sa di-kasakdalan, abala, at pagkabigo. Ito ay nakalulungkot. Maaari naming sabihin ang "Sorry" sa bawat isa at patawarin ang isa't isa. "Sorry" ay hindi isang pagpasok ng mga kasalanan, kundi isang pahayag ng panghihinayang. Panghihinayang ay ang wish na ang mga bagay ay iba sa mga ito. Upang maging tao ay upang maging hindi lubos na pagsisisi, upang maging hindi lubos na pagsisisi ay nangangahulugan nagkakamali tayo at upang gumawa ng mga pagkakamali ay nangangahulugang mayroon kaming regrets. Ang aming mga imperfections ay hindi krimen. Kami ay walang kasalanan kriminal karapat-dapat sa parusa. Maaari naming palitan ang aming mga hindi makatotohanang pagkakasala na may panghihinayang na tayo ay hindi perpekto, na kung saan lamang kinukumpirma ng aming sangkatauhan.

Walang paraan upang maiwasan ang di-sakdal na mga tao mula sa pagiging lubos na pagsisisi. Maaari naming gumawa ng mga makatwirang pag-iingat, ngunit lampas sa isang tiyak na punto, aming magandang intensyon sa 'pigilan, plano at kontrol'ay nagiging kontra-produktibong. Ikaw, tulad ng lahat ng tao, may mga limitasyon at nagkakamali. Kumikilala pareho sa aming mga ari-arian at pakikibaka ay isang susi upang buksan ang pinto ng self-pagtanggap. Sa pamamagitan ng isang kumikilala mga panghihinayang at pagkakamali, maaari naming dumating upang tanggapin na tayo nang walang pasubali na kapaki-pakinabang at mga kagiliw-giliw sa kabila ng mga ito. Mga panghihinayang at pagkakamali huwag gumawa sa amin mas mababa kagiliw-giliw na tao.

Antagonists ay hindi magkaroon ng mga kasanayan, o ang mature saloobin sa labas ng kung saan ang mga pag-uugali lumabas. Ang aming "krimen" ay hindi isang krimen sa lahat. Ito ay isang di-kasakdalan. Hindi kami walang kwenta, kami ay kapaki-pakinabang sa kabila ng mga ito. Siya / hindi siya maaaring patawarin mo kami, pero hindi kami umaasa sa kanya / kanyang ng tawad. Kami grownups ngayon. Maaari naming pumili upang patawarin ang ating mga sarili.

Ang mga ito ay lahat ng bagay na self-paggalang sa mga tao ay maaaring gawin sa isang krisis. Kontrahan na ito ay nagbibigay sa amin ng pagkakataon upang ilipat ang aming mga gears mula sa aming lumang parang bata tanawin sa isang mature, independent identity bilang isang kapaki-pakinabang na tao sa ating sariling karapatan.

Maaari antagonists masabi kung nirerespeto namin ang ating mga sarili o hindi? Siyempre siya / siya ay maaaring. Ang kanyang / ang kanyang tagumpay sa pananakot tao ay depende sa pagpili ng naaangkop na mga biktima. Siya / siya ay hindi humingi ng out mga tao na hindi tinatablan sa kanyang / ang kanyang mga taktikang pananakot. Ang mga ito ay isang basura ng kanyang / ang kanyang oras, at siya / siya ay hindi magagawang upang maisagawa ang kanyang / ang kanyang pinagbabatayan layunin ng pagbuo ng kanya / kanyang sarili up sa pamamagitan ng pansiwang sa kanila pababa. Ang aming pinakamahusay na pag-asa para sa tagumpay sa pagkaya sa antagonists ay upang maging isang self-paggalang sa pagkatao ng tao.


load...

Kaugnay na Balita


Post Mga karamdaman sa pagkatao

Bipolar disorder qa: ssri sapilitan o tunay na bipolar?

Post Mga karamdaman sa pagkatao

Pagpapabuti sa sarili: sakit o kasiyahan?

Post Mga karamdaman sa pagkatao

Pang-aabuso sa relasyon: mga biktima ng karahasan

Post Mga karamdaman sa pagkatao

Pag-aalaga sa iyong sarili: pag-iisip ng isang ina ng araw

Post Mga karamdaman sa pagkatao

Borderline personality disorder at ako

Post Mga karamdaman sa pagkatao

Mga bata na nakalantad sa karahasan

Post Mga karamdaman sa pagkatao

Paggawa ng mga pagpipilian para sa iyong sarili: ginagawa kung ano ang gusto mo

Post Mga karamdaman sa pagkatao

Itigil ang pagkilala sa iyong mapang-abusong pamilya

Post Mga karamdaman sa pagkatao

Buhay pagkatapos mo: pagbawi mula sa isang taong mapagpahalaga sa sarili

Post Mga karamdaman sa pagkatao

Kailangan mo ba na kailangan?

Post Mga karamdaman sa pagkatao

Bipolar disorder para sa mga dummies, bagong edisyon

Post Mga karamdaman sa pagkatao

2 bagay na maaari mong gawin ngayon upang mabawasan ang pagkabalisa at depresyon