5 parirala manipulators Gustung-gusto (at gamitin) | PH.Superenlightme.com

5 parirala manipulators Gustung-gusto (at gamitin)

5 parirala manipulators Gustung-gusto (at gamitin)

patuloy ito sa pag-abala sa akin na pandiwang pagsalakay ay nai-minimize sa ating kultura, kahit na agham ay nagpapakita na ang mga epekto ng masakit na salita ay malalim at katumbas ng, sa maraming respeto, pisikal na pang-aabuso.

Ito ay ipinapakita na baguhin ang parehong paggana at literal na hugis ng pagbuo ng utak, halimbawa, at may real-world na mga epekto sa mga matatanda sa dysfunctional relasyon, kung sa bahay o sa lugar ng trabaho.


load...

Ang mga taong lumago up na may isang di-maibiging ina o ama-lalo na ng isang basag-ulo o pagkontrol ng isang-karaniwang internalize kung ano ito ay nai-sinabi tungkol sa kanilang mga sarili bilang self-pintas na kung saan, sa pagliko, ay nakakaapekto sa kanilang kakayahan na mabawi mula sa setbacks, upang ganyakin ang kanilang sarili upang i-set mga layunin, at upang mapanatili ang malusog na self-alang at isang pakiramdam ng ahensiya.

Self-pintas ay ang mental na ugali ng ipinalalagay ang untoward pangyayari o pagkabigo sa nakapirming mga ugali ng character sa halip na mga pangyayari, kadalasan echoing parental kuro at pamumuna. Kaya, kung nakuha mo ang isang mas mababa kaysa sa kahanga-hangang pagsusuri sa trabaho, gusto mong sabihin sa iyong sarili na "ito ay hindi nakakagulat dahil ako ay masyadong boba upang makakuha ng mga bagay-bagay kanan," sa halip na pagkilala na marahil maaari mo pa pinamamahalaang mga bagay na mas mahusay at kailangang Magtrabaho ng mas mabuti. Katulad nito, kapag ang isang relasyon flounders, gusto mong idahilan ito sa iyong mga mahahalagang unlovability o ang iyong pagiging sobra sa timbang o ilang iba pang mga personal na kapintasan, sa halip na nakikita ang mga tunay na kadahilanan na humantong sa pagkalansag.

Akala ko Gusto ko i-highlight ang ilan sa mga parirala na madalas na magpa-pop up kapag ang mga salita ay ginagamit bilang armas. Kung gumagamit ka ng mga ito sa iyong sarili, dapat mong makilala na ikaw ay sinusubukan upang takutin o manghamak sa taong kausap mo. Kung ikaw ay pagdinig ang mga ito, kailangan mo upang maging proactive, demand na mga hangganan, at tumigil na nagpapahintulot sa iyong sarili na pinalo nang pasalita. Sa dulo ng listahan, isinama ko ang ilang mga obserbasyon tungkol sa galaw ng katawan na madalas function na magdala ng pandiwang pagsalakay sa bahay.


load...
  1. Ikaw ay masyadong sensitibo

Ito ay mantra ng nanay ko at ito ay isang pangkaraniwang isa, sinadya upang ilihis ang atensyon mula sa mga tao kung sino ang nang pasalita inaabuso sa iyo at ibaling ang sisi sa iyo para sa iyong ipagpalagay kakulangan. Nangyayari ito sa mga adult mga relasyon pati na rin, at ito ay isang epektibong paraan ng preying sa biktima self-alinlangan, habang "normalizing" kahit anong nastiness ay ipinahayag. Kilalanin ninyo kung ano ito ay: Manipulation, dalisay at simple.

  1. Ikaw ay laging / hindi mo

Ang pariralang ito ay karaniwan ay isang panlalik point sa anumang talakayan na nagsasangkot ng isang reklamo tungkol sa pag-uugali na ito sapagkat ito shifts ang pokus mula sa kahit anong nangyari sa iyong personal failings. Marital expert John Gottman Kinikilala ito ng personalized na mga pintas, madalas uttered sa pagsuway sa hukuman, bilang ang turn-key sandali sa kung saan kung ano siya tawag paglubog kusina ay nagsisimula. Kusina paglubog-oo, pati sa lahat ng bagay ngunit lababo sa kusina-nagsasangkot ng isang litanya ng mga criticisms, kabilang ang lahat ng mga negatibong maaari mong posibleng isipin ang tungkol sa ibang tao o anumang pagkakamali siya ay kailanman ginawa. Ang pariralang madalas na lumalabas sa pinaka-nakakalason relasyon anyo ng lahat-Demand / withdraw-in kung saan ang isang tao ay gumagawa ng isang kahilingan at ang ibang tao stonewalls.

  1. Ikaw ay exaggerating

Ito ay isang malapit na kamag-anak ng "Ikaw ay masyadong sensitive," at ito ay ginagamit upang papanghinain ang pananampalataya ng tao sa kanyang recall ng kung ano ang aktwal na naganap. Ang pagsasabi ng isang tao na siya talaga ay hindi "na nasasaktan" o na ang salita uttered o aksiyong ginawa ay hindi "na masama," ay sinadya upang gumawa ng kanyang (o sa kanya) tanong hindi lamang ang bisa ng kanyang damdamin kundi pati na rin ang kanyang pang-unawa ng mga kaganapan. Ito ay isa pang anyo ng gaslighting at isang karaniwang isa sa na, na kung saan ay ginagamit upang mahusay na epekto sa mga bata at, oo, kahit na hindi secure na mga matatanda.

  1. Huwag psychoanalyze akin

Ito ay isang paboritong ng isang tao na ginamit ko upang malaman kung kailan Gusto ko subukan na ipaliwanag kung ano ang naisip ko ang kanyang pag-uugali sinadya o kung paano sila naapektuhan ako. Siya ay mag-ayos sa akin off pagkatapos stonewalling unang sa akin sa pamamagitan ng paggamit ng mga salita o mga malapit sa kanila. Pagkakaiba-iba na ito ay kinabibilangan ng, "Ano sa iyo ng ilang uri ng mga expert o ng isang bagay?" "Ano ay nagbibigay sa iyo ang karapatan na subukan na ipaliwanag sa akin?" O "Ano ang ginawa mo? Basahin ang ilang mga uri ng tulong sa sarili libro? "Talaga, ang lahat ng mga parirala-at iyan tulad ng mga ito-ay sinadya upang ilagay mo down at itigil mo mula sa pagdadala ng anumang kaalaman sa talahanayan na maaaring tunay na baguhin ang dynamic.

  1. Ito ay hindi kailanman nangyari / Hindi ko sinabi na / hindi ko ginawa iyon

Oo, ito ay tinatawag na gaslighting, at ito ay isa pang anyo ng pandiwang pang-aabuso sinadya upang gumawa ka ng pakiramdam na parang ang iyong mga perception at saloobin ay mali, at na ang iyong tumagal sa kung ano ang nangyari ay mabaliw o skewed. Ang form ng pagtanggi ay isa pang uri ng stonewalling, sa katunayan, at ito ay napaka-matagumpay na may mga anak na apt upang maniwala sa magulang bilang isang mas mataas na anyo ng mga awtoridad o ang isang taong malalim secure. Nakikita mula sa isa pang punto ng view-na ng taong sinasabi ito-ito ay isang ganap na nagtatanggol pagkilos kapag walang iba pang mga paraan ang mga tao ay maaaring bigyang-katwiran ang kanyang mga aksyon at mga salita. Ito ay purong lason at mapagmanipulang sa max.

Pandiwang pang-aabuso at galaw ng katawan

Pandiwang pagsalakay ay karaniwang sinamahan ng galaw ng katawan na ay sinadya upang magbolster ang mensahe conveyed sa pamamagitan ng mga salita, at upang manakot ng ibang tao. Kabilang dito ang mga galaw na ihatid ang paghamak (tawa, lumiligid ang kanyang o ang kanyang mga mata, smirking, isang kulutin labi, nanginginig ang kanyang ulo), na nagpapakita ng kakulangan ng interes o higit na kagalingan (smirking, armas nakatiklop, naghahanap layo o paggawa ng isang bagay tulad ng pagpili ng up ng isang pahayagan o sa pagkuha ng up bilang ka na nagsasalita), o pangungutya (kulutin labi, mata roll, o pagkahagis up ang kanyang o ang kanyang mga kamay.)

Pandiwang pagsalakay ay hindi magkaroon ng isang lugar sa isang malusog na relasyon at may walang kinalaman sa talakayan o nagtatrabaho bagay out. Kailangan nating lahat na panatilihin na sa isip.

Gottman, John. Bakit Marriages magtagumpay o mabigo. New York: Fireside, 1994.

Photography sa pamamagitan Dymtri Ratushny. Copyright libre. Unsplash.com

Bisitahin ako sa Facebook: http: //www.Facebook.com/PegStreepAuthor


load...

Kaugnay na Balita


Post Mga karamdaman sa pagkatao

Ang narkisismo ay pumatay lang ng isa pang kasal?

Post Mga karamdaman sa pagkatao

Hindi pinahalagahan: hindi ito sapat na mabuti

Post Mga karamdaman sa pagkatao

Galit: mga sintomas at kasanayan

Post Mga karamdaman sa pagkatao

Ikaw ay gaslighted? Nagawa mo na ba?

Post Mga karamdaman sa pagkatao

Naghahanap ng suporta at pakiramdam na tinanggihan

Post Mga karamdaman sa pagkatao

I-deactivate ang iyong tugon sa stress

Post Mga karamdaman sa pagkatao

6 na aralin sa buhay mula sa dr. Seuss

Post Mga karamdaman sa pagkatao

Sigurado ka sa iyong listahan ng priyoridad?

Post Mga karamdaman sa pagkatao

Pagdating sa mga tuntunin sa isang ina na may Borderline personality disorder: isang pakikipanayam sa kathy ewing

Post Mga karamdaman sa pagkatao

Whistleblowing: ang legal na gastos ng paglalantad ng pang-aabuso

Post Mga karamdaman sa pagkatao

Ang functional remediation ay tumutulong sa bipolar disorder na may kaugnayan sa pag-iisip ng kapansanan

Post Mga karamdaman sa pagkatao

Sekswal na kahihiyan sa kabataan at ang epekto nito sa iyong sekswal na pang-adulto