Ang pagkonekta sa aming pagkamalikhain ay nagtatayo ng aming mga kalamnan sa kalusugan ng isip: mga tanong at sagot sa ellen olson-brown | PH.Superenlightme.com

Ang pagkonekta sa aming pagkamalikhain ay nagtatayo ng aming mga kalamnan sa kalusugan ng isip: mga tanong at sagot sa ellen olson-brown

Ang pagkonekta sa aming pagkamalikhain ay nagtatayo ng aming mga kalamnan sa kalusugan ng isip: mga tanong at sagot sa ellen olson-brown

Noong nakaraang linggo nai-publish ko na ito kahanga-hanga video nilikha sa pamamagitan ng Jennifer Louden bilang bahagi ng aking mini serye ng panayam sa pagiging malikhain. Jen generously penned ang paunang salita sa aking nalalapit libro Gawing A Mess: Araw-araw udyok at Proyekto para sa Rediscovering ang iyong pagkamalikhain At Buhay Isang Higit pang mga mapaglarong Life.

Ngayon, Ikinagagalak kong ibahagi ang aking pakikipanayam sa Ellen Olson-Brown, M.Ed., isang maagang pagkabata tagapagturo, librong pambata may-akda, yoga guro ng mga bata, late-namumulaklak artist at amateur ukelele player. Ako unang natuklasan ni Ellen trabaho kapag kapanayamin ko sa kanya para sa piraso sa pagbuo ng mahusay na mga ideya. Mahal ko ang kanyang makabagong mga tip, kaya alam ko ako had sa magtanong sa kanya upang mag-ambag ng isang prompt sa aking aklat. Sa kabutihang palad, sabi niya oo at nagsulat ng isang makabagong prompt sa paggamit ng yoga upang lumikha ng.


load...

Sa ibaba, Ellen nagbabahagi bakit pagkamalikhain ay tumutulong sa amin bumuo ng ating muscles mental na kalusugan at kung paano siya overcomes pagkamalikhain-pagdurog obstacle. Siya din nagbabahagi ang kumakasi sa kanyang trabaho, ang kanyang maraming mga paboritong mga mapagkukunan at ang dalawang bagay Nais ni niya ang lahat ng tao malaman tungkol sa pagiging malikhain.

Q: Bakit sa tingin mo pagkonekta sa aming pagiging malikhain ay mahalaga?

A: Ang isang paraan ng pagtukoy ng kalusugang pangkaisipan ay ang kakayahan upang tumugon flexibly (na may pagkamalikhain) sa kung ano ang nakatagpo namin sa paglalakbay natin sa ating buhay.


load...

Pagkamalikhain ay habi sa araw-araw na buhay sa napakaraming tahimik at implicit ngunit mahahalagang paraan. Magdamit namin; namin ayusin ang pagkain sa isang plato; nagpasya kami na ang teksto ay nangangailangan ng dagdag na emoji, at na ito ay dapat na isang palaka. Bumuo kami ng linya ng code dito sa halip na doon; nakita namin ang mga tamang salita upang paginhawahin isang tantrumming sanggol, ay naghihintay tayo ng bagong estratehiya para sa pakiramdam mas ma-stuck at pagod sa ating buhay.

Kapag pinili naming purposefully, mindfully kumonekta sa aming pagiging malikhain sa pamamagitan ng pakikisangkot sa anumang mga creative na kasanayan, kami ay may isang pagkakataon upang bumuo ng kaisipan kalamnan kalusugan.

Maaari naming makakuha ng mas mahusay sa kasiyahan at self-nakapapawing pagod dahil pagbagal down na sapat upang gumawa ng mga bagay-bagay, upang mapansin ang mga kulay at mga hugis at mga salita at mga tunog at mga paggalaw nararamdaman mabuti. Ginagawa lamang.

Maaari naming makakuha ng mas mahusay sa pagharap sa pagkabigo at kakulangan sa ginhawa dahil sa paglikha ng mga bagay na madalas ay nagsasangkot ng pag-navigate sa mga damdamin.

Maaari naming makakuha ng mas mahusay sa pag-unawa ng ating sarili at ang mga tao sa paligid sa amin.

Maaari naming makakuha ng mas mahusay sa nakakakita ng mga pagpipilian kung saan namin naisip nagkaroon lamang ng isang paraan.

Q: Ano ang inspirasyon sa iyong trabaho? 

A: Ang pangangailangan upang i-play at matuto. Ang pagnanais na makipag-ugnayan at ibahagi ang bilang matapat hangga't maaari dahil connection ay isang panremedyo sa kalungkutan. Isang malambot na pag-ibig ng mga tao at sa mundo, at isang misyon upang hikayatin ang iba pang mga tao upang makita ang kanilang mga sarili bilang mga tagalikha.

Q: Ano ang iyong mga paboritong mga mapagkukunan sa pagiging malikhain? 

A: Way Ang Artist sa pamamagitan ng Julia Cameron: isang magandang read, ngunit tungkol sa isang zillion beses na mas malakas na kung ikaw talaga * gawin * sa programa niya ay binabalangkas.

Anumang bagay na isinulat ng Danny Gregory, kabilang ang kanyang blog. At tiyak na suriin ang mga online drawing kurso siya ay nakatulong upang bumuo sa http://sketchbookskool.com!

Brain Pickings.org pamamagitan ng Maria Popova.

In-depth podcast panayam sa mga tagalikha ng lahat ng uri. Kasalukuyang faves ay: Fresh Air sa Terry Gross, Disenyo Matters kay Debbie Millman, WTF may Marc Maron, The Moment na may Brian Koppelman.

Nakahahalina ang Big Fish pamamagitan ng David Lynch.

Ang preschoolers turuan ko, na may mga sariwang mga ideya sa pamamagitan ng mga zillions.

Aking malabata mga bata at kanilang mga kaibigan, na bumuo ng mga larawan, mga video, mga salita at memes mas mabilis kaysa sa maaari kong panatilihin up.

Q: Mayroong maraming mga culprits na maaaring crush pagkamalikhain, tulad ng self-duda at distractions. Ano ay may gawi na tumayo sa paraan ng iyong pagiging malikhain, at paano mo pagtagumpayan ito balakid?

A: Pagsisimula sa anumang bagay, kahit na isang bagay na gustung-gusto kong gawin, ay napakahirap para sa akin. (My dog ​​nakakaalam na ito, mahirap na bagay. - sasabihin ko, "? Nais mong pumunta para sa isang lakad" at maaari itong maging isang oras bago ko talagang umudyok sa aking sarili sa labas ng pinto) Timers makatulong sa akin-ang timer sa kalan, ang timer sa aking telepono, o isa sa mga hourglasses aking asawa ay nagbigay sa akin. (Mayroon akong isang isang-minutong, 15-minuto, at 30 minutong "sands sa pamamagitan ng orasa" timers.)

Baguhin ko ang mga layunin mula sa "isulat ang blog post," "plano sa klase," o "gawin ang drawing" sa "makita kung ano ang maaari mong gawin sa loob ng 15 minuto." Iyan ay kadalasang sapat na para sa akin makakuha ng sa ibabaw ng simula maumbok at paglipat sa paggawa , ang paggawa.

Ako paminsan-minsan mawalan ng pananalig ko na iproseso at pagsasanay ay palaging, palaging, palaging gagantimpalaan. Kahit na ito ay totoo. Proseso at pagsasanay ay palaging, palaging, palaging gagantimpalaan, kahit na ito ay tumatagal ng taon para sa isang "failure" upang maayos na pag-aabono sa matabang lupa para sa "tagumpay."

Isa sa mga dahilan kung gustung-gusto kong makinig sa mga podcast ko na nakalista sa itaas ay dahil naririnig tungkol sa kung paano matagumpay na komedyante, aktor, designer, chef, manunulat, at iba pa, nagkaroon na lamang ang pagpapakita up sa pamamagitan ng self-duda, duda ng kanilang medium, pagtanggi , at pagkabigo nagpapaalala sa akin upang dumikit sa mga ito at maging tapat sa aking pangitain sa mga ideya o proyekto ako nagtatrabaho sa.

Q: Ano ang isa o dalawang bagay na tunay na nais ng mga tao alam tungkol sa pagiging malikhain?

A: 1) Ikaw ay mayroon na ng isang creative na tao. Nangangako ako.

2) Ang paglalagay ng iyong sarili out doon bilang creative ay nakakatakot kahit na para sa mga tao na hitsura ng mga ito ay "mahuhusay" at breezing kasama. Kung sa tingin mo takot, ito ay isang senyas na ikaw ay pampang-ingat na pagbabalat ang iyong paraan pababa sa isang kapaki-pakinabang na landas. Tuloy lang!

***

Ellen Olson-Brown ay ang may-akda ng ilang mga aklat na pambata, kabilang ang Sampung Stinky Mga Sanggol at maghurno kang Pie. Siya ay nakatira sa Groton, Massachusetts, sa kanyang asawa, twin teen anak na lalaki, isang friendly pagong na nagngangalang orendyid at isang Labrador aso para sa pamamaril na may pangalang Pickles. Matuto nang higit pa tungkol sa Ellen sa kanya websites http://ellenolsonbrown.com at http://www.friendly-yoga.com.


load...

Kaugnay na Balita


Post Araw-araw na pagkamalikhain

50 mga bagay na pumukaw sa iyo at spark iyong pagkamalikhain

Post Araw-araw na pagkamalikhain

Paggamit ng pagsulat upang makayanan ang iyong mga takot

Post Araw-araw na pagkamalikhain

Maliit na mga paraan upang simulan ang pagtanggap sa kung sino ka

Post Araw-araw na pagkamalikhain

Kailangan mo ba ng isang pause?

Post Araw-araw na pagkamalikhain

Simpleng pagbibigay: pagtulong sa iba na makita ang kanilang sarili

Post Araw-araw na pagkamalikhain

Iba pang nakasisiglang mga paraan upang maisagawa ang pag-aalaga sa sarili

Post Araw-araw na pagkamalikhain

Paggalugad sa makamamang kalaguyo: pandora at ang lumilipad na dutchman (Bahagi ko)

Post Araw-araw na pagkamalikhain

Bakit ang paglikha ay hindi kailanman isang pag-aaksaya ng oras

Post Araw-araw na pagkamalikhain

12 creative prompts and quotes para sa pagkonekta sa iyong sarili

Post Araw-araw na pagkamalikhain

Ang kahalagahan ng journaling na may malambot na mga mata

Post Araw-araw na pagkamalikhain

Paano ako gumawa: mga tanong at sagot sa may-akda at artist carol k. Walsh

Post Araw-araw na pagkamalikhain

Paano ako gumawa: mga tanong at sagot sa art therapist at may-akda joan stanford