Post-hurricane harvey: 15 posibleng tugon ng trauma | PH.Superenlightme.com

Post-hurricane harvey: 15 posibleng tugon ng trauma

Post-hurricane harvey: 15 posibleng tugon ng trauma

Kung kayo ay biktima ng isang natural na kalamidad ano ang gagawin mo? Saan ka pupunta? Sino ang gusto mong i-sa? Ano ang iyong takot? Para sa akin, sa aking takot ay hindi nawawala ang aking mga mahal sa buhay, hindi nawawala ang aking pagkakakilanlan at layunin (na kung saan ay nakabalot sa ang mga nilalaman ng aking araw-araw na buhay), at pag-uudyok para sa buhay. Para sa marami sa mga biktima naapektuhan ng Hurricane Harvey, ang mga ito ay maaaring maging ang ilan sa mga napaka-parehong mga takot sila ay nakakaranas.

Sa oras na ito, maaari ko lamang isipin kung ano ang kanilang isip at puso ay dapat na sa pamamagitan ng pagpunta. Marahil na ang isang trauma sa iyong sariling buhay tumutulong sa iyo na nauugnay.


load...

Ang artikulong ito ay talakayin ang mga traumatikong epekto ng Hurricane Harvey at ang trauma kasagutan kami ay malamang na saksihan sa mga darating na araw, buwan, at taon. 

Trauma ay isang paksa na pag-usapan ko ang halos bawat solong araw sa aking propesyon. Ngunit ito ay hindi isang bagay na ay tinalakay hangga't ito ay dapat na sa mainstream lipunan. Bilang isang resulta, kapag natural na kalamidad tulad ng ito ay nangyayari, lipunan ay tila biglang pagkatakot sa kanilang mga pagtatangka upang mahanap ang ilang mga uri ng malutas o kahulugan. Kapag walang kahulugan ay maaaring matagpuan, trauma sintomas ay malamang na mangyari.

Ito ay napakahalaga na namin, na hindi pa direkta naiimpluwensyahan ng Hurricane Harvey, panoorin para sa mga palatandaan ng trauma tugon. Ako tukuyin ang trauma kasagutan bilang sintomas na nangyari bilang resulta ng isa trauma. Halimbawa, ang isang trauma tugon sa panggagahasa ay maaaring maging pag-iwas sa pakikipag-date, pag-iwas ng mga bata, pag-iwas sa ang paksa ng mga relasyon, mahirap matulog pattern, mga mahihirap na pagkain pattern, flashbacks, memory, mapanghimasok mga saloobin, at iba pa Trauma kasagutan ay tanda na ang indibidwal ay hindi mahusay na gumagana.


load...

Ang ilan sa mga kasagutan trauma Hinihikayat ko sa iyo upang antabayanan isama ang ngunit hindi limitado sa:

  1. Flashbacks, mapanghimasok mga saloobin, bangungot: Flashbacks ay tulad ng mini-bersyon ng isang traumatiko kaganapan na patuloy na binisita mong muli nang paulit-ulit. Sila ay nag-trigger sa pamamagitan ng pandama o emosyonal na stimuli na nagpapaalala sa iyo ng trauma. Mapanghimasok pagiisip ay mga pagiisip na hindi ka maaaring kontrolin dahil ang isip "awtomatikong" revisits ang trauma nang paulit-ulit. Minsan, bilang ipaliwanag ko sa marami sa aking mga kliyente naghihirap mula sa PTSD, "flashbacks" o mini-bersyon ng trauma ay maaaring tumagas sa aming mga pangarap at maging bangungot. Ang lahat ng mga bagay na ito ay malamang na mangyari para sa marami sa mga displaced biktima ng Hurricane Harvey.
  2. Re-organisasyon ng pang-unawa ng buhay: Ang isang re-organisasyon ng minsan ay pagdama ng buhay ay may kaugaliang mangyari kapag trahedya strike. Mga tanong tungkol sa layunin, kahulugan, mga layunin, direksyon sa buhay, atbp ay madalas na revisited pagsunod sa isang natural na kalamidad. Sa katunayan, maraming mga biktima ng traumatiko insidente humingi ng therapy para sa kadahilanang ito nag-iisa. Sila ay naghahanap para sa mga sagot sa malalim seeded tanong. Kapag ang isang tao ay "re-organizing" ang kanilang pang-unawa ng buhay o sistema ng paniniwala, ang mga ito ay malamang na tanungin ang kanilang mga layunin sa buhay, ang layunin ng iba, ang layunin ng pagdurusa, ang layunin ng kaligayahan, atbp Ito ay napaka normal para sa isang biktima ng trauma upang muling isaalang-alang ang lahat ng bagay inisip nila alam nila. Gagawin hindi mo?
  3. Maghanap ng mga dahilan kung bakit: Ito ay natural na magtanong kung bakit. Ito ay natural na magtanong sa Diyos kung bakit. Sa kabila ng kung ano ang mga tradisyunal na Christian views sasabihin patungkol sa pagtatanong ng Diyos (ie, "hindi mo dapat tanong sa Kanya"), isang tunay at tunay na relasyon sa Diyos (walang bisa ng relihiyosong mga patakaran at regulasyon o masama sa katawan mahigpit na mga patakaran), sinasabi nito ay okay sa tanong Diyos sa isang magalang na paraan. Ako isang beses pinayuhan isang kliyente na patuloy na hiniling sa Diyos, sa mga sesyon sa akin kasalukuyan, "bakit." sasabihin niya sa pinaka-abang na boses "bakit ako ng Diyos? Bakit mo pinili upang maranasan ang sakit Panginoon? Bakit?" Mateo 27:46 ay isang raw pagpapahayag ng pagtatanong sa Diyos kung bakit. Charisma Magazine ay nagbibigay sa amin ng isang detalyadong pagtingin sa problema na ito. Ito ay okay upang hilingin sa Diyos kung bakit. Ito ay ok.
  4. Galit, hinagpis, panghihinayang: galit, hinagpis, at panghihinayang ay malamang na palitawin ang isang beses ang paunang trauma ay higit sa. Ang shock, ang kaligtasan ng buhay mode, ang flight o labanan ang tugon, at ang "kapangyarihan sa pamamagitan ng" saloobin ay pagpunta sa magsuot off bilang ang mga araw pumunta sa. Kapag ginagawa nito, galit ay nakasalalay sa set in. Galit sa kung ano ang nangyari, kung bakit ito nangyari, kung paano ito nangyari, kung ano ang nangyari sa proseso, ano ang nangyari pagkatapos ng kalamidad, atbp ay ang lahat ng malamang culprits sa pagbuo ng galit. Kapag usapan ko kalungkutan at pagkawala sa aking mga kliyente Madalas akong ilabas ang mga yugto ng pagkawala. Ang yugto ng pagkawala ay kinabibilangan ng:
    • Denial - Ang mga saloobin na ang mga bagay mag ay hindi mangyayari sa lahat o mangyayari ang paraan Akala mo ito ang nangyari na orihinal.
    • Anger- pagtatanong Ang faze kung saan emosyon ay madalas na ang lahat ng dako ng lugar at ang isip ay racing para sa "kung bakit."
    • Depression-Feelings ng pagkatalo, pag-asa, helplessness, o paghihiwalay at withdrawal.
    • Bargaining - Ang mga saloobin na kung gagawin mo mabuti o "bigyan pabalik," Ang Diyos ay magdadala pabalik kung ano ang iyong nawala o baguhin ang iyong sitwasyon.
    • Acceptance- Ito ang yugto kung saan kalungkutan ay mas mababa napakalaki. Madalas akong ipaliwanag yugtong ito sa aking mga kliyente na maging ang stage kung saan talakayan ng kalungkutan at pagkawala ay nagiging bahagyang mas madali. Ito ay isang yugto na kung saan ang pagtanggap ay hindi laging ibig sabihin ng "sa pagkuha ng higit sa" ang sakit. Ang pagtanggap ay nangangahulugan ng kakayahang mabuhay sa pighati at kawalan ng kakayahang gumawa ng mga hakbang pasulong kahit na ano.
  5. Ng paniwala mga saloobin:-iisip ng pagpapakamatay ay malamang na mangyari sa ilang mga punto pati na ang mga biktima ng Hurricane Harvey aagawan upang ilagay ang kanilang buhay likod magkasama. Paghahanap ng tirahan, trabaho, nawalang ari-arian (kung posible), mga mahal sa buhay, mga kaibigan, at iba pa ay pagpunta sa maging isa sa mga pinakamahirap na bahagi ng trauma para sa mga biktima. Sila ay kailangan ng isang pulutong ng pag-ibig, awa, at panalangin upang makakuha ng sa pamamagitan ng ito. Sa proseso ng paglagay ng kanilang mga buhay pabalik sama-sama, healing ang kanilang emosyonal at sikolohikal na mga sugat, at paglipat ng pasulong, ito ay posible na damdamin ng pagkatalo, pagtanggi, pag-asa, helplessness, at depression simulan o return. Upang makaya na may trauma-iisip ng pagpapakamatay maaaring lumabas. Ito ay isang natural na "away o flight" tugon.
  6. Paghihiwalay / withdrawal: paghihiwalay at withdrawal ay maaaring mayroon na isang isyu para sa marami sa mga displaced biktima sa Texas. Paghihiwalay at withdrawal ay isang byproduct ng depresyon at ang kalungkutan at pagkawala stage. Ito ay magiging kahanga-hangang kung ang isang tao ay maaaring magdala ng ilang mga uri ng entertainment na displaced biktima matapos bagay huminahon sa pagtatangkang "pull out" mga taong maaaring itinatago ang layo bilang isang paraan upang makaya sa kalungkutan.
  7. Ang depresyon at / o pagkabalisa: Ang depresyon at / o pagkabalisa ding isang byproduct ng kalungkutan. Ang depresyon ay maaaring ma-obserbahan kaagad ngunit ito ay malamang na mangyari sa lalong madaling panahon pagkatapos ng shock wears off o sa lalong madaling panahon pagkatapos ng biktima simulan sinusubukan upang ilagay ang kanilang buhay likod magkasama muli. Propesyonal sa kalusugang pangkaisipan ay kinakailangan upang suportahan ang mga biktima.
  8. Anhedonia / pagkawala ng kasiyahan sa buhay: Pagkawala ng kasiyahan sa buhay (ie, anhedonia) ay malamang na mangyari pagkatapos ng isang traumatiko sitwasyon din. Paano maaari mong mahanap ang kaligayahan sa buhay kapag ikaw ay nakaharap kaya magkano ang sakit?
  9. Lustay galit o sama ng loob: Malamang din na ang mga indibiduwal na nakaranas ng trauma magsisimula na kumuha ng kanilang galit, sama ng loob, o naka-pin up pagkabigo out sa mga miyembro ng pamilya, mga kaibigan, mga kasamahan sa trabaho, o kahit na hindi kakilala. Internalized galit, hinagpis, pagkabigo, o sakit ay maaaring magresulta sa walang pananagutan pag-uugali, pag-abuso / paggamit, karahasan, mapanganib na pag-uugali, worsening sakit sa kaisipan, worsening medikal na kondisyon, atbp Ang mga ito ay lahat ng mga isyu na nangangailangan ng tulong ng trauma therapists, mga pastor, atbp sa mga darating na araw.
  10. Pandiwang o pisikal na pagsalakay: Naka-pin up o internalized ang galit ay maaaring maging pandiwang o pisikal na pagsalakay. Kapag pagkapagod ay mataas kabilang ang isang pulutong ng iba pang mga normal na tao reaksyon sa kahila-hilakbot na mga kaganapan ito ay lubos na malamang na lahat ng tao ay nagsisimula sa pakiramdam pagod, burn out, o ubos na. Kapag nangyari ito, pandiwang at pisikal na pagsalakay ay malamang. Maaari ninyo gunigunihin sinusubukan upang mabuhay sa isang kanlungan sa ibang tao kung sino ang maaaring kumikilos nang hindi naaangkop, na sinasabi nagti-trigger ng mga bagay-bagay, o "gasgas" mo sa maling paraan? Ano ang magiging reaksiyon. Para sa pagod, burn out, at nakakasama mga tao, "snapping" ay isang natural na reaksyon sa pagkabalisa.
  11. Mababang pagpapahalaga sa sarili, self-espiritu, self-nagkakahalaga: Ang pagkawala ng lahat ng bagay ay maaaring nagwawasak. Everything. Saan mo i-on? Paano mo palitan ang lahat ng bagay? Kahit na karamihan ng mga tao pumitlag ang layo mula nagrereklamo tungkol sa mga materyal na bagay na sila ay nawala, hindi mo maaaring makatulong ngunit ipahayag ang panghihinayang sa ang katunayan na ang kanilang buhay ay pinutin. Ang materyal na yaman mayroon kaming upang mabuhay ay nangangahulugan ng isang pulutong sa lahat ng sa amin. Kahit na kailangan naming maging maingat na hindi "papuri" materyal na kayamanan, hindi namin huwag pansinin ang katunayan na ang materyal na kayamanan ay tumutulong sa amin upang literal na mabuhay at bumuo ng isang identity sa mundo. Isang family home binuo sa pag-ibig, isang bagung-bagong kotse binili sa pamamagitan ng isang minamahal, o taon ng mga larawan ng pamilya at mga alaala na nawala sa isang hurricane ay hindi maaari lamang humantong sa depresyon ngunit mababang pagtingin sa sarili o self-nagkakahalaga. Bahagi ng aming identity ay nakabalot sa mga materyales na mayroon kami sa isang tiyak na lawak. Hindi ma-pumunta sa bahay, kumuha sa kotse ng isa, o kunin ang mga alaala ay nagwawasak sa sabihin ang hindi bababa sa.
  12. Mga tanong tungkol sa pagiging magulang: Marami sa mga kababaihan (ang ilan sa kung saan ay mas mababa ang kita solong mga ina o lolo at lola pagtataas ng kanilang mga apo) displaced sa pamamagitan ng hurricane ay malamang na tanungin ang kanilang kakayahan upang magulang at ibigay. Hindi pagiging magagawang magbigay ng kanlungan o pagkain sa mga bata ay maaaring maging isa sa mga pinaka-daunting katotohanan nahaharap sa buhay na ito. Ang pagiging ang tanging maaasahang pinagkukunan ng suporta para sa isang pamilya ngunit hindi ma-matustusan ang pangangailangan ng lahat ng tao ay maaaring tunay na magresulta sa mga katanungan tungkol sa kakayahan upang magpatuloy sa bilang isang magulang. Ang napaka-bagay ng isang magulang ang ginagawa upang masiguro ang kaligtasan at kalusugan ng kanilang mga anak ay pagiging ninakaw sa pamamagitan na ito natural na kalamidad. Paano natin tutulungan ang mga magulang na ito trahedya ay walang kinalaman ang gagawin sa kanilang mga kakayahan at na umasa sa tulong at suporta ng iba ay okay?
  13. Kakulangan ng pagganyak o "enerhiya" para sa buhay: Kung nawala mo ang lahat ng bagay na iyong nagtrabaho para sa, na kinita, na binuo, o naipon sa paglipas ng panahon, ay iyong gusto upang mabuhay? Gusto mong magkaroon ng pagganyak upang magpatuloy? Upang gawing muli? Para sa isang pulutong ng mga tao na tapat sa kanilang sarili, hindi nila gagawin. Sa kabutihang palad may mga ilang mga tao na kahanga-hangang halimbawa ng tiyaga dahil walang mga ito, ang mga bagay ay magiging kaya katakut-takot walang pag-asa. Pagkawala ng pagganyak ay isang normal na bahagi ng ikot ng trauma tugon. Ang pagkakaroon ng isang tao sa paligid na maaaring mapanatili ang pag-asa kahit na ano ay magiging lubhang mahalaga para sa mga biktima.
  14. Nagbabago mood at nakakaapekto: Switchable o nababago mood ay malamang na maging isang isyu para sa mga biktima ng Hurricane Harvey. Ang simpleng katotohanan ng pagiging punit-punit sa pamamagitan ng buhay sa mahusay na gumaganap sa isang dulo at pagkatapos ay magdalamhati sa kabilang ay malamang na maging sanhi ng salungat na damdamin. Halimbawa, ang isang biktima ng Hurricane Harvey ay maaaring makaramdam nalulumbay at kailangan ng oras upang magdalamhati ngunit ay hindi sa angkop na nangangailangan upang bumalik sa trabaho at lilitaw "ok" sa lahat ng tao sa trabaho. Ang isang biktima ng Hurricane Harvey ay maaari ring "mag-ampon" nagbabago mood kapag ang isang ina ay nakuha sa pamamagitan ng kanyang mga anak na ngumiti at ilagay sa isang masayang mukha sa kabila ng malalim na damdamin ng pagkawala, sama ng loob, at pagkalito.
  15. Pabalik-balik alaala ng pagkawala: Pabalik-balik alaala ng pagkawala ay napaka-malamang para sa mga taong nakaranas ng isang traumatiko kaganapan. Memories na naka-imbak sa utak ay malamang na ma-trigger kapag sensory o emosyonal na stimuli ay nasa aming kapaligiran. Halimbawa, naglalakad sa isang mall at pandinig, paningin, o pang-amoy ng isang bagay na nagpapaalala sa iyo ng trahedya kaganapan ay malamang na dalhin sa kamalayan na naka-imbak alaala na may problema, upsetting, o destabilizing. Pabalik-balik alaala ng isang negatibong kalikasan ay isang tatak ng kadalisayan tampok ng PTSD. Ang mga paulit-ulit na mga alaala ay halos palaging negatibo at halos palaging mag-trigger ng isang negatibong reaksyon kadena. Sa katunayan, isa sa aking mga nagdadalaga kliyente makaranas ng "chain reaksyon" sa stimuli sa kanyang kapaligiran na nag-trigger ng mga negatibong mga alaala ng kanyang trauma. Kung ay madalas na mahirap para sa kanya upang bumalik sa isang estado ng punto ng balanse sa sandaling na-trigger.

 

Sa kabila ng lahat ng nasa itaas, ako Matindi ang naniniwala (at nakita trabaho sa aking sariling buhay) ang kapangyarihan ng pananampalataya, ang lakas ng lakas ng loob, ang kapangyarihan ng lakas at tiyaga, at ang kapangyarihan ng kabanatan. Ang mga biktima ng mga ito kahila-hilakbot na likas na sakuna Hindi kailanman malilimutan ang kaganapang ito sa kanilang buhay. Ito ay palaging magiging sa kanila. Ngunit ako Matindi ang paniniwala na maaari naming tulungan sila sa pamamagitan nito. Maaari kaming makatulong sa kanila na magkasama.

 

Para sa isang video sa aking mga saloobin at mga damdamin tungkol sa kahila-hilakbot na sakuna, bisitahin ang aking website sa anchoredinknowledge.com. Mangyaring ipakita ang iyong suporta sa mga biktima. Samahan mo ako.

Nais ko sa iyo ang lahat ng mga pinakamahusay na


load...

Kaugnay na Balita


Post Pagiging Magulang

Pangangalaga sa kalusugan: 12 mga problema sa sistema ng kalusugan ng isip

Post Pagiging Magulang

Nakarating na Obsessive-compulsive disorder? maaari mo pa ring panatilihin ang bar mataas

Post Pagiging Magulang

Ang memorya ng palasyo: isang talaarawan

Post Pagiging Magulang

Mga bagong ina: kung paano mag-quit ng paggawa, at maging

Post Pagiging Magulang

Ano ang nais kong malaman sa graduwar: ang kasalukuyan at dating mga estudyante ay nagbahagi ng 16 tip

Post Pagiging Magulang

Dalawang para sa: mga alaala ng isang buhok na ama

Post Pagiging Magulang

Ang dementia caregiver: isang gabay sa pag-aalaga sa isang taong may sakit sa alzheimer

Post Pagiging Magulang

Ang pag-aasawa ng isang narkisya ay nagligtas ng aking buhay

Post Pagiging Magulang

Ang pagpapanatili ng iyong kasal ay malakas

Post Pagiging Magulang

5 mga senyales ng tipping point sa isang Attention deficit hyperactivity disorder life

Post Pagiging Magulang

Review ng libro: mga konsepto ng foundational sa neuroscience: isang brain-mind odyssey

Post Pagiging Magulang

Obsessive-Compulsive Disorder at mga asawa