Pagpapatawad sa sarili: 7 mga paraan na hinihinto natin ang personal na paglago | PH.Superenlightme.com

Pagpapatawad sa sarili: 7 mga paraan na hinihinto natin ang personal na paglago

Pagpapatawad sa sarili: 7 mga paraan na hinihinto natin ang personal na paglago

Ano ang alam mo tungkol sa paksa ng pagpapatawad sa sarili? Ba ang salitang tila maka-ideal at hindi makatotohanang sa iyo? Ikaw ay may exercised ng kapatawaran sa iyong buhay bago? Ang salitang "patawad" ay nagdudulot ng isang host ng mga damdamin hanggang sa ibabaw para sa maraming mga tao. Ang ilang mga tao mapaparami ang mga kataga at ipahayag ang kanilang pagtanggi na magpatawad ng isang tao na nakasakit sa kanila o kahit na patawarin ang kanilang mga sarili. Ang iba ay tanggapin ang termino at malaman kung ano ang dapat nilang gawin, ngunit lamang ay hindi. Still, ang iba tumanggi na niyayakap ang salitang "patawad" dahil hindi nila nakilala ang kanyang kapangyarihan. Ano ang sasabihin mo kapag tinanong ko sa iyo upang isaalang-alang kung o hindi ay may forgiven mo ang iyong sarili para sa mga bagay huwag mag-responsable para sa iyo?

Karamihan sa mga tao sa ating lipunan nakatira ang kanilang araw-araw na buhay sa ilalim ng pamatok ng mabigat un-kapatawaran ng kanilang mga sarili. Para sa maraming mga tao na nakatira sa o sa pag-aalaga para sa isang indibidwal na may isang malubhang o untreated kalusugan diagnosis kaisipan, ang isang host ng damdamin arise mula sa kahihiyan, kahihiyan, at diskriminasyon sa galit, sama ng loob, at pagtanggi. Ito ay maaaring gumawa ng isang mahal sa buhay pakiramdam napaka nagkasala at naman, magawang patawarin ang kanilang sarili. Para sa iba, ang kanilang mga damdamin ng un-kapatawaran ay maaaring tumagal ang form ng self-katuwiran, kayabangan, at panunupil. Sinusubukang upang makaya sa mga katotohanan na ang isang mahal sa isa ay may malubhang o untreated sakit sa kaisipan ay maaaring tumagal ng kanyang toll. Toll na maaaring maging sanhi ang mga magulang, pamilya, o tagapag-alaga upang kahit ipadala muli ang kanilang nakakasama mahal sa buhay, ituring sila distantly o unfairly, stigmatize ang mga ito, o kahit na ganap na lakad ang layo. Kapag ang mga bagay na mangyayari, self-galit at un-kapatawaran arises.


load...

 

Para sa natitirang bahagi ng sa amin, self-kapatawaran ay maaaring maging isang hamon dahil sa mga bagay na sa tingin namin nagkasala para sa. Mayroong ilang mga paraan namin ang lahat ng may hindi tama natutunan kung paano upang makaya sa mga negatibong damdamin. Ang pinaka-may problemang mga paraan ng pagkaya ay kinabibilangan ng:

  1. Preoccupation: Maraming mga tao haharapin ang mga negatibong damdamin sa pamamagitan ng pagsunod sa kanilang mga sarili abala, submerging ang kanilang sarili sa kanilang mga trabaho, at natitirang abalang-abala sa mga iskedyul. Preoccupation nagpapanatili sa amin mula tumututok sa mga bagay na maaaring mangailangan ng higit pa pansin.
  2. Denial: Ito ay kaya lubhang mas madaling upang tanggihan kung ano ang aming mga katotohanan ay ibinubunyag sa amin. Pagtanggi ay maaaring tumagal ng maraming mga form, ngunit ang pinaka-karaniwang anyo ng pagtanggi ay pagkakapigil.
  3. Panunupil: Pagkakapigil ay isa lamang "itulak down" ang anumang katotohanan na dala sa ibabaw ng iba o sa aming sariling mga saloobin at pag-uugali. Karamihan sa mga tao sabihin sa kanilang mga sarili at sa iba pa "walang mali." Ang ilang mga tao ay napaka-walang kamalayan sa ang katunayan na mayroong isang problema.
  4. Pagpigil: pagpigil ay nangyayari kapag nakilala mo na may ay isang problema, ngunit mabibigo upang kilalanin ito. Ang tao ay maaaring makilala na ang isang bagay na kailangang gawin, ngunit hindi eksaktong alam kung ano ang gagawin. Sa mga naturang kaso, ang pinakamahusay na "pagkaya mekanismo" ay upang pigilin ang sarili mula sa pag-iisip o sa pakikipag-usap tungkol sa problema.
  5. Compensation: Ang ilang mga indibidwal umaakit sa lahat ng nasa itaas at makabawi sa pamamagitan ng pagmamaneho nicer kotse, nagsusumikap na magtrabaho sa ang pinakamahusay na mga kumpanya, ay nagbibigay-diin nang paulit-ulit sa hitsura, suot mamahaling damit o alahas, at iba pa Compensation talaga sabi "Alam ko may mali sa aking buhay , ngunit tumingin sa kung ano ang mayroon ako! "
  6. Fantasy: Ang ilang mga tao ay talagang mahusay sa pamumuhay ng isang fantasy. Para sa akin, pantasya ay maaaring tumagal ang form ng pagtanggi, panunupil, pagpigil, at kabayaran. Nakikita ko ito pag-uugali ng isang pulutong sa domestic mga kaso ng karahasan. Ang inabuso babae ay maaaring magsimula sa fantasize na ang kanyang asawa ay matalo sa kanya dahil siya nagmamahal sa kanya ng masyadong maraming upang ipaalam sa kanyang pumunta. Sa ibang mga kaso, ang isang masakit na katotohanan ay maaaring humantong ang isang tao sa fantasize na ang kanilang buhay ay mas mahusay kaysa sa aktwal na ito ay.
  7. Pag-aalis: Ang ilang mga tao ay may tulad ng isang problema patawarin ang kanilang sarili na sila ay kumuha ng kanilang pagkabigo out sa iba. Ang isang ama na ang anak na lalaki ay nagkaroon ng malubhang skisoprenya ay hospitalized sa Hunyo ng 2008. Anak na lalaki ay napaka-mapataob at nagsimulang upang makita ang kanyang ama sa negatibong paraan. Ang ama displaced ang kanyang pagkadismaya ng katotohanan na ito sa ibang mga batang lalaki na mapaalalahanan sa kanya ng kanyang anak. (Tandaan: character ay nabago na upang maprotektahan ang pagkakakilanlan).

 


load...

Ano ang tingin mo sa listahang ito? Ba ito tunog pamilyar? Gaya ng lagi, huwag mag-atubiling upang ibahagi ang iyong mga saloobin at sabihin matuto sa pamamagitan ng talakayan.

Ang lahat ng mga pinakamahusay na

 

Photo credit: Jesse Therrien

 


load...

Kaugnay na Balita


Post Pagiging Magulang

Aking mga oras ng palawit: pagtuklas ng mas malikhain at natutupad na buhay

Post Pagiging Magulang

Pag-unawa sa pag-iwas sa pagbawi sa Obsessive-compulsive disorder

Post Pagiging Magulang

Pinagtatanggol ang iba: masakit ka kaysa masakit sa kanila

Post Pagiging Magulang

Handa ka na bang maging isang magulang?

Post Pagiging Magulang

10 mapagmahal ang isang aso ay maaaring magturo sa atin na mahalin ang ating katawan

Post Pagiging Magulang

Ang trauma ng mga bata ng Attention Deficit Disordericts at alcoholics

Post Pagiging Magulang

Mga personal na kuwento linggo: ang pang-aabuso lamang ang mangyayari sa iba

Post Pagiging Magulang

Ang kahalagahan ng panandaliang mentor

Post Pagiging Magulang

Pagpapagaling ng mga matigas na sugat na matigas ang ulo

Post Pagiging Magulang

Hindi ito tungkol sa panini: isang kuwento tungkol sa Obsessive-compulsive disorder at anorexia

Post Pagiging Magulang

Paghawak ng pagtanggi

Post Pagiging Magulang

Kami ba ay nakakaapekto sa bawat isa?