Paggamot: 15 mga dahilan na hindi gumagana ang therapy | PH.Superenlightme.com

Paggamot: 15 mga dahilan na hindi gumagana ang therapy

Paggamot: 15 mga dahilan na hindi gumagana ang therapy

Ano ang therapy ay tulad para sa iyo (o ang isang taong kakilala mo)? Mayroon ka bang positibo o negatibong karanasan upang gumuhit mula sa? Nakalulungkot, marami sa aking kasalukuyang mga kliyente ay may shared ang kanilang mga negatibong karanasan ng pagpapayo sa akin. Sa maraming mga kaso naririnig ko, napansin ko hindi lamang sumusunod sa etika pag-uugali mula sa mga therapist, ngunit din uncaring pag-uugali.

Ako ganap ibigin ang aking mga patlang at gustung-gusto ko ang mga tao. Gusto kong bigyan sila ng suporta na kailangan nila. Ngunit, sa kasamaang-palad, may ilang mga therapists sa aking mga patlang na karanasan, hindi maganda sanay na, o kahit na walang malasakit. Bilang isang resulta, therapy ay malamang na gumana para sa mga taong makita ang mga therapists hindi. Kahit pa, therapy ay maaaring hindi gumana para sa isang host ng iba pang mga kadahilanan pati na rin at ang kasalanan ay hindi laging iyon ng therapist.


load...

Ang artikulong ito ay banggitin ang ilang mga kadahilanan kung bakit hindi mo maaaring makinabang sa therapy. Umaasa ako artikulong ito ay naghihikayat sa iyo upang galugarin ang mga potensyal na mga hadlang. 

 

Ang ilang mga dahilan ikaw ay hindi maaaring makinabang sa therapy ay kasama ngunit hindi limitado sa:

  1. Hindi ka nagbibigay ito ng sapat na oras: Ang ilang mga tao ang pumupunta sa therapy sa pag-asang session ay kasama ang mga paggamot na gagana mabilis. Ang isang karaniwang preconceived paniwala sa therapy ay na lamang ng ilang mga session ay kinakailangan upang malutas ang isang isyu. Kahit na pagpapayo ay maaaring maging solusyon-nakatutok at maikling (depende sa ang hamon maaari kang struggling na may), karamihan sa mga therapy ay tumatagal ng oras, pasensya, at dedikasyon. Kailangan mong bigyan ito ng panahon upang gumana.
  2. Ikaw ay itinatago sa likod ng mga hadlang at mga pader: Pagtatago ng isang bagay na ako Matindi ang paniniwala namin ang lahat ng gawin sa pana-panahon sa buhay na ito, ngunit para sa iba't ibang dahilan. Para sa ilang mga tao, "pagtatago" ay isang proteksiyon na mekanismo mula sa malupit na mundo o mula sa isang katotohanan na ay masyadong masakit tanggapin. Para sa iba, "pagtatago" ay isang pagtatangka upang makakuha ng higit sa mga tao at linlangin ang iba. Alinman sa dalawa, "pagtatago" ay hindi pagpunta sa gumawa ng therapy kapaki-pakinabang at ay mag-aaksaya ng iyong oras at oras ng iyong therapist ni.
  3. Ikaw ay matakot at huwag magtiwala sa madaling: Ang mga indibidwal na may struggled sa trauma kasaysayan mahanap ang kanilang mga sarili struggling sa therapy. Pakikibaka ay maaaring ang resulta ng takot, hindi nalutas na damdamin, o problema nagtitiwala sa therapist. Kapag nakakaranas ka ng mga damdamin na maaaring maging hadlang sa paggamot, maaari kang makinabang mula sa pagbabahagi na ito sa iyong therapist at tuklasin kung paano sa kumuha sa paligid ng iyong mga hamon na may tiwala at takot. Nagtitiwala sa iba at may takot sa isang kinalabasan ay maaaring talagang i-hold sa amin prenda sa buhay na ito. Huwag payagan ang iyong sarili upang manatili makaalis. Galugarin kung bakit ikaw ay natatakot.
  4. Ikaw ay generalizing isang nakaraang karanasan sa iyong kasalukuyang isa: Kung nagkaroon ka ng isang negatibong karanasan sa nakalipas na may isang therapist, ikaw ay malamang na magbigay ng tuntuning panlahat na karanasan sa isang kasalukuyang therapist. Kung matutuklasan mo ang iyong sarili paggawa nito, galugarin ang ilang mga posibleng dahilan. Kailangan mo upang baguhin therapists? Huwag mo nang matagal ang isang preconceived paniwala tungkol sa iyong therapist? Naghahanap ka ba para sa isang dahilan upang makakuha ng therapy?
  5. Itinatago mo ang iyong tunay na damdamin at mga pangangailangan: Ang ilang mga kliyente "itago" mula sa therapist sa pamamagitan ng paglagay sa isang matapang na mukha o sinusubukan upang ipakita ang pagiging positibo kapag sila ay pakiramdam negatibo. Hindi mo na kailangang gawin ito. Therapy ay tungkol sa Chipping malayo sa mga kasinungalingan, pagtanggi, o nakatagong katotohanan. Kung sa tingin mo na itinatago mo, makipag-usap sa iyong therapist tungkol dito at subukan upang malaman ang mga paraan upang maging bukas.
  6. Mas gugustuhin mong tanggihan, i-minimize, o huwag pansinin: Ang mga taong ayaw nating tingnan ang katotohanan at nanirahan sa pagtanggi para sa mahabang oras ng panahon, ay hindi makinabang mula sa therapy. Therapy ay isang proseso na nangangailangan ng katapatan, pagiging bukas, at kahinaan. Kung kayo ay hindi o ayaw upang galugarin ang isang sitwasyon ikaw ay struggling sa, therapy ay isang aksaya ng oras.
  7. Hindi mo nakikita ang tamang tao: Kung minsan therapists at mga kliyente na hindi magkasundo at hindi kailanman pagpunta upang kumonekta. Iyan ay okay. Hindi namin kumonekta sa bawat solong tao matugunan namin. Ikaw ay may karapatan na para umusad. Gagawin ko hinihikayat ka upang ipaalam sa iyong mga therapist na hindi ka nakakakuha ng kung ano ang ikaw ay naghahanap sa labas ng therapy. Kumpletuhin ang kanilang pagwawakas o discharge form at umusad. Humingi ng kopya ng iyong mga file kung kinakailangan o magkaroon ng iyong bagong mga talaan therapist kahilingan para sa pagpapatuloy ng pag-aalaga. Gayundin maging maingat na ang iyong therapist ay may karapatan na gawin ang pareho. Ang mga ito ay ang karapatan na pag-usapan ang relasyon at sumangguni ka sa isang tao pa.
  8. Hindi mo pa binuo kaugnayan: Therapy ay tungkol sa koneksyon at kung ikaw ay hindi sa pagkonekta sa iyong mga therapist, dapat mong lumipat sa (gumagalang at mabait, iyon ay). Ang trabaho ng isang therapist ay upang mahanap ang isang paraan upang kumonekta sa iyo at makipag-ugnayan sa iyo sa isang antas kung saan ka makaramdam maintindihan. Ang iyong trabaho, pati na ang client, ay upang maging bukas sa mga pagtatangka ng mga therapist upang bumuo ng kaugnayan. Ngunit kung wala sa mga ito ang nangyayari, ikaw ay hindi malamang na makinabang.
  9. Ikaw ay natatakot sa katotohanan: Ang ilang mga tao na takot sa katotohanan ay hindi makinabang mula sa therapy. Ang ilang mga therapists, tulad ng aking sarili, huwag i-cut mga sulok o hindi nagsasabi ng totoo sa client. Sabihin namin ang katotohanan at kung minsan ang katotohanan Masakit. Kliyente na hindi pa handa upang marinig ang katotohanan ay pagpunta sa pakikibaka sa therapy. Therapy ay malamang na maging isang "labanan" o "bunuan" sa pagitan ng mga therapist at ang client. Kliyente ay madalas na magsimula na hamunin ang mga therapist o papanghinain ang kanilang mga kasanayan. Iba pang mga client ay maaaring i-drop out sa therapy.
  10. Sa palagay mo therapy ay isang aksaya ng oras: Kapag ang isang tao nararamdaman therapy ay isang aksaya ng oras, ito ay magiging isang basura ng oras. Hindi lamang ay ito isang self-pagtupad hula, ngunit ito rin ay batay sa pag-iisip na ang therapy ay hindi kapaki-pakinabang o kapaki-pakinabang sa sinuman. Ako ang nakakamit maraming mga ama nakakaramdam kanilang mga anak ay hindi na kailangan upang maging sa therapy dahil "ito ay hindi gumagana." Ang mga ina hindi sumasang-ayon at pinilit ang isyu. Nakalulungkot, ang bata ay maaaring magsimulang upang maniwala therapy ay walang saysay batay sa buong sistema ng paniniwala ng ama. Kung ang isang adult (lalo na ng isang magulang) nararamdaman therapy ay hindi gagana, hindi ito gagana. Ang indibidwal ay malamang na manatili makaalis at hindi magtagumpay.
  11. Hindi ka pa handa: Hindi mo maaaring makinabang mula sa therapy kung ikaw ay hindi handa na. Kung ikaw ay hindi handa na upang buksan up, galugarin, matuto, at palaguin sa therapy, ikaw ay pag-aaksaya ng iyong oras at enerhiya. Hindi mahalaga kung magkano ang iyong maaaring gusto mong makuha sa pamamagitan ng therapy o ang iyong mga mahal sa isa ay maaaring gusto mong maging sa therapy, ito ay hindi pagpunta sa trabaho. Ikaw, ang client, ay dapat magkaroon ng iyong sariling mga layunin para sa pagkuha ng mas mahusay o pagpapabuti. Kung minsan, maaari mong "magpainit" ngunit iba pang mga oras kalooban mo hindi hanggang handa ka na.
  12. Ikaw ay pakiramdam sapilitang o matutulak: Walang sinuman ang kailanman ay nais na makaramdam pinilit o matutulak na dumalo therapy. Paano kayo ay pagpunta upang makinabang kung hindi mo nais na maging doon? Kapag ako ay nagtrabaho sa isang bata pa delinkwenteng center at residential program ng ilang mga taon na nakalipas, marami sa mga tinedyer sa mga lalaki adjudicated delinkwenteng ay sapilitang sa pamamagitan ng sistema ng bilangguan na dumalo therapy o substance abuse treatment. Marami sa mga lalaki ay nakikibahagi sa re-nakakasakit na sa loob ng buwan ng "matagumpay na pagkumpleto ng therapy" o huminto darating. Isa sa mga pangunahing hadlang sa therapy para sa grupong ito ay sapilitang upang pumunta sa therapy.
  13. Sa tingin mo nag-iisa at hindi suportadong: Kung sa tingin mo nag-iisa sa iyong pagtugis ng therapy o hindi suportadong sa pamamagitan ng pamilya o mga kaibigan, maaari mong simulan sa pakiramdam therapy ay isang aksaya ng oras at na ito ay hindi katumbas ng halaga ng iyong enerhiya. Ito ay madalas na kapaki-pakinabang kung ang mga kliyente ay may isang mahal sa buhay samahan ang mga ito sa session, kahit na ito ay lamang na umupo sa waiting area.
  14. Buhay ay masyadong abala para sa iyo: Para sa karamihan ng mga tao sa mundo ngayon, buhay ay simpleng masyadong abala para sa kanila na tumira at makinabang nang husto sa therapy. Para sa solong magulang, naghahanap ng therapy ay sa likod-burner kapag kids kailangang ma-driven na mga kaganapan, na kinunan sa paaralan, na kinunan sa doktor, atbp Kahit na hindi ko gumana na may maraming mga adult na mga kliyente, kapag gagawin ko, ako mapapansin na ito ay mahirap para sa kanila na kumuha ng oras para sa kanilang sarili upang makisali sa therapy. Pagkansela o rescheduling ay malamang na mangyari.
  15. Ang iyong mga sintomas ay nakakakuha sa paraan: Madalas akong ipaliwanag sa aking mga kliyente ang kahalagahan ng pagsubaybay sa kanilang mga sintomas at pagiging able sa sabihin kung ang kanilang mga sintomas ay nakakakuha sa paraan ng mga ito nakikinabang mula sa therapy. Halimbawa, kung mayroon akong isang malungkot o balisa client, Madalas akong ipaliwanag ang kahalagahan ng paglalaan ng gamot, nakatuon sa pagsasakatuparan o pagkain na rin, at darating na therapy sa pagkakasunud-sunod para sa therapy upang gumana. Kung ang client ay struggling na may hindi pagkakatulog, mababang pagganyak, anhedonia, at nalulumbay panagano dahil sila ay hindi pagkuha ng gamot o paggawa ng iba pang mga bagay upang makatulong sa kanilang sarili, therapy ay magiging isang basura ng oras.

 


load...

Mayroon ba kayong anumang bagay upang idagdag sa listahang ito?

Gaya ng lagi, tumingin ako inaabangan ang panahon na nakikipag-ugnayan sa iyo. Huwag mag-atubiling mag-post ng iyong mga karanasan sa ibaba. Manatiling nakatutok para sa artikulong susunod na linggo at audio blog sa ang mga epekto ng trauma, kalungkutan, at pagkawala sa proseso ng treatment sa aking website anchoredinknowledge.com.

 

Ingat

Larawan ni Alan Cleaver


load...

Kaugnay na Balita


Post Pagiging Magulang

Abril ay sekswal na pag-atake buwan ng kamalayan: mga magulang, oras na magkaroon ng usapan

Post Pagiging Magulang

Ang pagpapanatiling ligtas sa iyong tinedyer

Post Pagiging Magulang

Revisiting isang programa sa paaralan na nagligtas ng mga natalo

Post Pagiging Magulang

Review ng aklat: wala na: isang nobela

Post Pagiging Magulang

Ang tagasunod at ang aming kalusugan sa isip

Post Pagiging Magulang

Ang pagkamakasarili sa mga mag-asawa: ang pagiging narcissism, kakulangan ng mga kasanayan sa interpersonal, o ibang bagay?

Post Pagiging Magulang

Repasuhin ang aklat: nakakaengganyong mga kabataan

Post Pagiging Magulang

Ang bawat babae ay sampu

Post Pagiging Magulang

Repasuhin ang aklat: walang dudang: giya sa mga dalagita

Post Pagiging Magulang

Hindi ito tungkol sa panini: isang kuwento tungkol sa Obsessive-compulsive disorder at anorexia

Post Pagiging Magulang

Sure, siya ay isang weiner, ngunit siya ay isang masamang lider?

Post Pagiging Magulang

Baguhin ang iyong buhay ngayon