Mabilis na mga tip sa diy sa pangangalaga sa kalusugang pangkaisipan | PH.Superenlightme.com

Mabilis na mga tip sa diy sa pangangalaga sa kalusugang pangkaisipan

Mabilis na mga tip sa diy sa pangangalaga sa kalusugang pangkaisipan

Kaalaman TRULY ay kapangyarihan. Mga tagapag-alaga at mga pamilya ay madalas na end up naguguluhan sa pamamagitan ng maramihang mga avenues at mga uri ng mga pagpipilian sa paggamot na magagamit sa mga serbisyong panlipunan. Maraming mga hindi makatanggap ng lahat ng impormasyon na maaari nilang makuha mula sa kanilang mga therapists, case worker, o tagapagtaguyod. Kaya Hinihikayat ko sa iyo upang DIY (Do It Yourself)!

Ako ay isang malaking tagasulong ng pag-aaral ng mas maraming hangga't maaari tungkol sa iyong sarili, diyagnosis, magagamit na mapagkukunan, uri ng mga gamot kinuha, at treatment na ginagamit sa therapy. Lahat ng ito ay maaaring maging napakalaki, lalo na kapag hindi mo alam kung saan magsisimula. Kaya unang hakbang ay maaaring pagkonekta sa mga tao na maunawaan at ay pamilyar sa sistema. Ang ikalawang hakbang ay ang paghahanap resources sa inyong sarili.


load...

Pagkakaroon ng kaalaman ay lubhang makaapekto sa iyo. Gusto mo tangkain upang humimok ng kotse nang hindi nililipat ang mga salamin o pag-aayos ng upuan? Hindi! Kaya huwag subukan na harapin ang mga sistema ng kalusugang pangkaisipan nang walang pag-alam kung sino ka sa loob nito.

 

Narito ang ilang mga tip na maaaring maging kapaki-pakinabang sa swimming sa pamamagitan ng system:

  1. Magsaliksik ng iyong mga reseta: Maraming mga indibidwal na tumanggap ng reseta mula sa kanilang doktor nang walang kahit na pagtingin sa pangalan. Ito ay mahalaga upang malaman kung ano ang ikaw ay pagkuha at kung bakit. Lagyan ng check sa Drug Index Internet. Kung hindi mo malaman kung ano ang uri ng pildoras na iniinom ninyo, maaari mong gamitin ang site na ito upang makilala ang mga ito.
  2. Libreng mga mapagkukunan: SAMSHA-Substance Abuse and Mental Health Administration ay nag-aalok ng libreng mental health at sangkap resources abuso para sa mga indibidwal, pamilya, mga bata at kabataan.
  3. Kumuha ng isang buhay ay: Ang isang buhay na ay kilala rin bilang Advanced Direktiba. Ang form na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang magtalaga ng isang tao bilang iyong proxy o isang tao na maaaring gumawa ng kalusugang pangkaisipan (o medical) mga desisyon para sa iyo kung sakaling hindi mo makakaya.
  4. Magsaliksik ng iyong lokal na library: Gumamit na library card na iyong tossed sa sulok. Mga Aklatan magkaroon ng parehong lokal at mga online na mapagkukunan sa mga serbisyong panlipunan na maaaring magbigay sa iyo ng direksyon. Kung binisita mo ang kanilang website, maaari mong mahanap ang kapaki-pakinabang na online na mapagkukunan. Maaari ka ring maghanap ng mga lokal na grupo ng suporta, mga ahensya, at mga pulong. Maaari ka ring humiling ng propesyonal na mga libro at mga artikulo sa pamamagitan ng serbisyong iyong ILL (lahat ng aklatan utang).
  5. Google kung ano ang kailangan mong malaman: Hindi ko nagtataguyod careless Googling ng impormasyon, ngunit tumingin para sa mga site na kinikilala bilang lehitimong mga pinagkukunan ng impormasyon tulad ng MayoClinic, WebMD, Centers for Disease Control at Prevention, o National Institute of Mental Health. I-set up para sa mga alerto ng Google para sa mga lokal na balita sa pangkaisipang kalusugan upang manatiling alam.
  6. Mag-sign up sa mga lokal na organisasyon: Ang aking mga lokal na Psychological Association ay nag-aalok membership para sa isang maliit na bayad sa mga tao sa labas ng field. Sila ay magpadala ng buwanang newsletter upang panatilihin kang matalinong mga tungkol sa workshops o libreng mga klase sa online.
  7. Mag-tap sa isang tagataguyod: Ang National Alliance on Mental Illness, Aktibo Minds, o Mental Health Amerika ay ang lahat ng mahusay na mga lugar upang makipag-ugnay para sa mga mapagkukunan, mga mungkahi, o mga referral. Hanapin ang tagapagtaguyod para sa iyong partikular na pangangailangan dito.
  8. Gawin ang iyong case manager trabaho: Sa maraming kaso, kliyente ay hiwalay mula sa kanilang mga manggagawa na kaso sa ilalim ng impresyon na hindi nila maaaring makatulong ang mga ito bilang magkano ang bilang therapist lata. Alamin kung sino ang iyong kaso manager ay at gumawa ng mga ito gumagana para sa iyo. Mayroon silang mga mapagkukunan sa lahat ng dako!
  9. Subukan ang mga pangkat ng talakayan: Kahit na hindi ako isang tagahanga ng mga online na mga forum ng talakayan, maaari kang makahanap ng isang mahusay na pakikitungo ng suporta sa kanila.

 


load...

Tulong ay magagamit, kahit na sa maraming mga domain ng ito ay kulang sa panahon. Ikaw ay madalas na may sa lumangoy sa pamamagitan ng dagat ng pagkalito upang makuha ang mga serbisyo na dapat ay kaagad na makukuha. Kung mayroon kang mga tanong tungkol sa mga mapagkukunan huwag mag-atubiling magpadala sa akin ng isang mensahe o mag-post ng tugon dito.

 

 

Ang lahat ng mga pinakamahusay na

 

photo credit: StylelaB


load...

Kaugnay na Balita


Post Pagiging Magulang

Sinasabi hindi sa pagmamanipula

Post Pagiging Magulang

Sine-save ang bawat isa: isang kuwento ng pag-ibig ng ina-anak na babae

Post Pagiging Magulang

Pagkabalisa at pagkakalantad at pag-iwas sa tugon (erp) therapy

Post Pagiging Magulang

Frozen feelings

Post Pagiging Magulang

Ang limang palatandaan na ang iyong anak ay isang perpektong perpekto

Post Pagiging Magulang

Mga posibleng panganib para sa postpartum depression

Post Pagiging Magulang

10 mga tip para sa surviving pasasalamat sa dysfunctional pamilya

Post Pagiging Magulang

Simulan ang pagkakaroon ng sex na gusto mo

Post Pagiging Magulang

Mga pahiwatig upang tulungan ang mga bata na makakuha ng sapat na tulog

Post Pagiging Magulang

Dapat bang pakinggan tayo ng ating mga anak?

Post Pagiging Magulang

Pagpapakamatay: pagtulong sa mga nakaligtas na makayanan

Post Pagiging Magulang

Tapusin ang Pansin na Pansin na Disorderictive na relasyon, minsan at para sa lahat