10 mapagmahal ang isang aso ay maaaring magturo sa atin na mahalin ang ating katawan | PH.Superenlightme.com

10 mapagmahal ang isang aso ay maaaring magturo sa atin na mahalin ang ating katawan

10 mapagmahal ang isang aso ay maaaring magturo sa atin na mahalin ang ating katawan

Nag-aalala ang mga magulang ay madalas na dumating sa aking psychotherapy opisina, nagtataka kung paano upang turuan ang kanilang mga anak na magkaroon ng isang malusog na saloobin patungo sa kanilang katawan. Ang mga magulang ay may narinig ang kanilang mga kabataan at pre-kabataan gumawa ng mga komento tulad ng 'hate ko ang aking mga hita,' o 'ako kaya taba at gross,' o 'Bakit ko sasanayin ang parehong halaga tulad ng ibang lalaki at hindi kailanman makakuha ng kalamnan?' Sila rin manood ng kanilang mga anak gumawa ng masama sa katawan pagpipilian sa pagkain, pagpapabaya sa pagtulog, at yumukod sa kahihiyan at katawan sa sarili poot. Ang mga magulang takot sa pagbuo ng eating disorder, steroid gamitin, at mahihirap na pisikal na kalusugan. Gusto nilang turuan ang kanilang mga kahanga-hangang mga bata kung paano mahalin at igalang ang kanilang mga katawan.

Ang buong ideya ng pagmamahal ng isang tao katawan, gayunpaman, ay nakalilito. Ano ang ibig ito kahit na sabihin na gustung-gusto ang iyong katawan? Isang araw, habang ako ay naglalakad ang aming aso sa paligid ng block, ito hit sa akin. Loving aming mga katawan ay isang pulutong tulad ng pagmamahal sa isang aso:


load...
  1. Loving aming mga katawan ay nangangahulugan ng pagpapahalaga, halaga at kahalagahan sa pisikal na pangangailangan para sa regular na pagpapakain, sariwang hangin, motion, at touch. Tulad ng neglecting upang mapahalagahan ang mga pangangailangan ay isang kumpletong pagtanggi ng isang aso, ito rin ay isang kumpletong pagtanggi ng aming mga katawan.
  2. Loving aming mga katawan ay nangangahulugan pamumuhunan ng oras at enerhiya sa pagbuo ng isang nonverbal, natatangi, at patuloy na nagbabagong relasyon. Tulad ng aso, bawat isa sa aming mga katawan ay may sariling partikular na mga pangangailangan at mga kagustuhan na baguhin sa paglipas ng panahon, ngunit ay hindi magkaroon ng mga salita upang makipag-usap sa mga pangangailangan. Bilang isang resulta, ang pag-uunawa kung ano ang aming mga katawan kailangan ay tumatagal ng patuloy na ugnayan-gusali, na may pasensya at pansin.
  3. Loving aming mga katawan ay nangangahulugan ng pagkilala na sila nakatira sa sandaling ito. Ito ay nangangahulugan na kami ay may upang maging ang 'big' utak para sa mga ito - ang mga taong makita ang malaking larawan at aasahan kahihinatnan ng mga pagpipilian. Tulad ng hindi namin ipaalam sa aming mga aso kumain ng dalawang pounds ng raw cookie masa, namin paminsan-minsan ay dapat iba sa pagitan ng aming mga katawan 'panandaliang mga kakulangan at kanyang mga tunay na pangangailangan, at maaaring magkaroon upang sabihin hindi sa ang ilan sa mga gusto ng aming katawan.
  4. Loving aming mga katawan ay nangangahulugan exerting kontrol sa pamamagitan ng paggalang at pakikipagtulungan. Wala alinman sa mga aso o katawan lamang gawin kung ano ang sinasabi namin sa kanila na. Kailangan namin na magkaroon ng makatotohanang mga inaasahan at pagkatapos ay bigyan sila ng suporta, hindi pabago-bago, at patnubay upang maabot ang mga inaasahan. Kapag hindi sila 'kumilos,' ito ay hindi na sila ay masama. Ito ay na kami ay hindi maayos na suportado ang mga ito papunta sa mga pag-uugali, o na kami ay may mga hindi makatotohanang mga inaasahan.
  5. Loving aming mga katawan ay nangangahulugan ng pagtanggap na sila kung ano sila. Hindi mahalaga kung gaano kaliit ang isang Great Dane kumakain, hindi ito ay magiging isang Chihuahua. Hindi mahalaga kung magkano ang ehersisyo ng Chihuahua ay makakakuha ng, hindi ito ay magiging isang Mahusay Dane. Maaari naming tanggapin na ang ating katawan ay isa lamang sa isang tiyak na hugis at sukat, at maging ang healthiest ng aming 'lahi,' o maaari naming manirahan sa patuloy na pagtanggi ng katotohanan at pagkabigo sa aming mga katawan.
  6. Loving aming mga katawan ay nangangahulugan inyong pagtitiyaga sa oras na aabutin upang ayusin sa iba't-ibang gawain at hindi pamilyar na kapaligiran. Tulad ng isang aso ay hindi mapalagay sa pagbabago, kaya ang aming mga katawan - kahit na ito ay isang 'mabuting' o masaya pagbabago. Sa panahon at pagkatapos ng transition, kailangan naming maging supportive at magiliw sa aming mga katawan.
  7. Loving aming mga katawan ay nangangahulugan ng pagtanggap na ang lahat ng mga katawan, tulad ng lahat aso, kung pisikal impurities, di-kasakdalan, at maraming kalat bahagi. Ang aming mga katawan ay hindi perpekto o dalisay. Basing aming mga kahulugan ng self-katumbas ng halaga sa kung tayo ay pisikal na perpekto o dalisay ay bilang nakakatawa bilang nakikita ang aming mga aso bilang masama dahil sa pagkakaroon ng isang asymmetrical mukha, hip dysplasia, o mabahong hininga sa umaga. Katulad nito, sinusubukan upang gumawa ng aming mga katawan purong o perpekto sa pamamagitan ng lubhang mahigpit diets o talamak na paggamit ng plastic surgery ay ang naligaw ng landas at potensyal na mapanganib tulad ng ito ay magiging para sa isang aso.
  8. Loving aming mga katawan ay nangangahulugan ng pagiging sinusubukan ang aming pinakamahusay na hindi gamitin ang mga ito bilang paghagupit ng mga post para sa aming galit tungkol sa iba pang mga bagay sa ating buhay. Tulad ng isang masamang araw o masama ang pakiramdam tungkol sa ating sarili ay maaaring humantong sa amin upang maging inis sa aming aso (para lamang sa pagiging isang dog!), Kami din ay maaaring ituon ang aming galit at pagkadismaya papunta sa aming mga katawan, bigay-sala ang mga ito para sa lahat na ails amin. Ito ay hindi patas at damaging.
  9. Loving aming mga katawan ay nangangahulugan ng pagbalik kung ano ang aming ilagay sa. Tulad ng aming aso repays sa amin na may katapatan at sigla kapag inalagaan natin ang kanyang mga pangangailangan, ang aming mga katawan sumasalamin sa pag-aalaga dito ang paglalaan sa kanila. Ang mas nagbibigay kami ng isang balanseng buhay para sa aming mga katawan, mas balanced, kalmado, matatag, at maaasahang aming mga katawan ay magiging para sa atin.
  10. Loving aming mga katawan ay nangangahulugan ginagawa kung ano ang aming makakaya upang pangalagaan ang mga ito, habang din ng pagkilala na limitasyon sa aming kakayahan upang maprotektahan ang mga ito. Parang aso, ang aming mga katawan magkasakit kahit na subukan namin ang aming makakaya upang alagaan ang mga ito. Sila rin ay hindi nakatira mahaba sapat, edad sa biglaang jumps, at mamatay bago kami ay handa upang ipaalam sa pumunta.

Karamihan sa atin ay hindi kailanman nagturo ng anumang bagay tungkol sa kung paano upang ibigin ang aming mga katawan. Ang isang pulutong ng sa amin ay nawala sa isang dagat ng media at mga social pressures upang tumingin sa isang tiyak na paraan at magkakasalungat at hindi makatotohanang 'expert' na payo tungkol sa kung paano maging malusog at sakit-free. Kapag kayo gawing modelo at turuan ang mga pangunahing kaalaman ng isang malusog na katawan relasyon sa iyong anak, maaari itong maging isang mahalagang bahagi ng pagtulong sa kanila (at sa iyo!) Upang ilipat patungo sa sustainable kalusugan at kabutihan. At kahit na ang iyong tinedyer balumbunin ang kanyang mga mata at patuloy na magreklamo tungkol sa taba thighs o makitid na balikat, o tumangging upang makakuha ng off ang sopa at kumuha ng isang lakad, maging panatag na ikaw ay ginagawa kung ano ang maaari mong i-embed ang mga buto ng katawan paggalang sa psyche ng iyong anak, at na sa ilang mga punto ang mga buto ay sariwang-sariwa.


load...

Kaugnay na Balita


Post Pagiging Magulang

7 nagkakamali ang mga pagpapalagay na ginagawa ng mga taong galit

Post Pagiging Magulang

Kapag ang iyong kasosyo ay may bipolar disorder

Post Pagiging Magulang

Kapag ang iyong tinedyer ay tila nalulumbay

Post Pagiging Magulang

Autistic at likas na matalino: pagsuporta sa dalawang-pambihirang bata

Post Pagiging Magulang

Mga anak ng narcissistic na ama

Post Pagiging Magulang

Pagsasama-sama: ilagay ang i sa kalayaan

Post Pagiging Magulang

Ano ang isang mahusay na therapist?

Post Pagiging Magulang

Isinasaalang-alang ang diborsyo Isaalang-alang ito

Post Pagiging Magulang

Uuwi

Post Pagiging Magulang

Ikaw ba ay isang enabler?

Post Pagiging Magulang

Pag-unawa sa kalungkutan ng pagpapalaglag at ang proseso ng pagbawi

Post Pagiging Magulang

Alam mo ba ang nangangatog na kasaysayan ng dsm?