Sumisilbing simpleng kasiyahan araw-araw | PH.Superenlightme.com

Sumisilbing simpleng kasiyahan araw-araw

Sumisilbing simpleng kasiyahan araw-araw

Isang mahalagang bahagi ng pagkuha ng mahabagin aalaga ng ating sarili ay mag-focus sa mga simpleng pleasures. Aling ganap na nakasalalay sa iyo. Iyon ay, makakakuha ka upang magpasya kung ano ang isang simpleng kasiyahan mukhang. Savoring simpleng pleasures ay lalong kapaki-pakinabang kapag mayroong maraming nagaganap sa ating buhay-deadlines upang matugunan, hirap sa trabaho upang makamit, errands na tumakbo. Paggawa ng oras para sa mga simpleng pleasures ay tumutulong upang maiwasan ang burnout. Simple pleasures makakatulong sa amin upang refocus sa matamis na maliit na sandali, na tumutulong sa atin na malinang ang kagalakan at salubungin ang isang boost ng enerhiya.

Ito rin ay nagpapaalala sa atin na kasiyahan ay hindi lamang naninirahan sa malaking napakadakila okasyon sa ating buhay, tulad ng mga kaarawan at sanggol shower. Maaari naming ma-access ang kasiyahan araw-araw, ilang beses sa isang araw.


load...

Ngayon, ako pagbabahagi ng isang listahan ng aking mga simpleng pleasures, ang lahat ng mga uri ng mga simpleng pleasures. Umaasa ako sa aking talaan ng inspirasyon sa iyo mag-isip ng kaunti tungkol sa iyong sarili.

  • Pagkain ng isang sariwang buong grain bagel na may cream cheese at hithit ng isang decaf latte
  • Isang yakap mula sa aking asawa
  • Magpapresko sa lakad o shopping sa lahat ng araw sa aking ina
  • Nanonood ng paboritong palabas sa TV o isang programa tungkol sa kasaysayan
  • Pagkuha ng isang bagong journal at pakete ng mga pens
  • Kumakain ng orange o malulutong na mansanas
  • Pagdulas sa bed na may malinis na kumot, suot PJs lamang sa labas ng dryer
  • Nagha-hang out sa kusina habang ang aking asawa nagluluto o pakikipag-usap sa gabi bago bumabagsak na tulog
  • Kumain sa labas kapag ang hangin ay kaya sariwa at palamig gusto mong inumin ito
  • Pagbabasa sa kama
  • Naglalakad sa beach, nilalanghap ang dalisay, maalat hangin, o simpleng nakaupo sa sahig na gawa sa hagdan at talagang naghahanap sa karagatan o burying aking mga paa sa mainit-init na buhangin
  • Lemonade sa isang mainit na araw ng tagsibol
  • Pag-browse sa anumang bookstore
  • Doodling
  • Pagkuha ng isang siyesta
  • Pagkuha ng isang mainit na shower
  • Pag-iilaw ng masarap na amoy kandila
  • Pagsulat sa loob habang ito pours lahat ng araw
  • Aalis bayan para sa araw o katapusan ng linggo para sa isang mini-adventure
  • Nagbabasa ng isang magandang tula
  • Pagtuklas ng isang bagay na bago-isang bagong salita, ang isang bagong teorya, ang isang bagong katotohanan, isang bagay tungkol sa mga creative na proseso ng isang tao, tungkol sa sining ng isang tao, isang bagay tungkol sa aking sarili, tungkol sa ating mundo
  • Pakikinig sa mga kanta na kailangan kong marinig
  • Pagbisita sa isang homemade ice cream shop para sa isang maglimas ng chocolate chip ice cream na may bahaghari sprinkles
  • Suot ang aking softest, warmest hoodie habang nagtatrabaho sa sopa at hithit ng isang prutas manuntok-flavored Capri Sun

Minsan, iniisip natin na hindi tayo karapat-dapat sa pakiramdam kasiyahan, upang tamasahin ang ating mga sarili kaya magkano. Sa tingin namin kailangan namin upang maging mas mabisa at produktibong. Alala kami na ang pagkuha ng ating panahon ay pagiging tamad o isang masamang trabaho o lamang na panlahatang masama. Subalit, bilang ko na nabanggit, kung ano ang maaari maging mas produktibo kaysa sa pakiramdam kagalakan, kaysa pakiramdam buhay? Kaysa sa paggamit ng aming pandama ganap at pagiging sa aming mga mahal sa buhay o pakikinig sa ating sarili at ang ating mga pangangailangan?

Ano ang iyong mga simpleng pleasures? Ano ang simpleng pleasures maaari mong tikman ngayon? Araw-araw? 

Larawan mula sa Shutterstock.


load...

Kaugnay na Balita


Post Katawan mo

Ano ang pagtanggap ng katawan at kung ano ito ay hindi: mga tanong at sagot sa anna guest-jelley

Post Katawan mo

10 simpleng tanong upang matulungan kang matukoy o linawin ang iyong mga pangangailangan

Post Katawan mo

21 mga tanong na nakakapagpapagaling na itanong sa ating sarili

Post Katawan mo

Ang pagkain ng paggamot ng disorder at paghahanap ng pag-asa: mga tanong at sagot sa maikling panahon ni Elizabeth, bahagi 1

Post Katawan mo

Body image booster: gawing positibo ang iyong mga umaga

Post Katawan mo

Body image booster: paghahanap ng pagtanggap sa sarili

Post Katawan mo

Pagsakay sa ibat ibang panahon ng ating buhay

Post Katawan mo

Ipagdiriwang ang araw ng internasyonal na kababaihan

Post Katawan mo

Maging isang nakaligtaan sa pagkain: mga tanong at sagot sa judith matz at ellen frankel

Post Katawan mo

Body image boosters mula sa blogosphere 7

Post Katawan mo

Sa halip na maging galit na galit, makakuha ng kakaiba tungkol sa iyong katawan at iyong sarili

Post Katawan mo

Pag-aalaga sa Linggo: isang tala ng pag-ibig