Maaari mong baguhin ang iyong mga pagnanasa sa sarili at mga paraan | PH.Superenlightme.com

Maaari mong baguhin ang iyong mga pagnanasa sa sarili at mga paraan

Maaari mong baguhin ang iyong mga pagnanasa sa sarili at mga paraan

Siguro taon na ang nakakaraan mong ipaalam sa lahat lumakad sa buong sa iyo. Tulad mo ay hindi kahit doon. Like kayo ay isang rug akma para sa stomping sa.

Marahil tinitimbang ang iyong sarili sa lahat ng oras.

Siguro sinabi mo yes sa lahat ng bagay-maliban na kumikilala at appreciating ang iyong sarili.

Marahil kung ihahambing ang iyong sarili sa lahat ng tao, kabilang ang iyong mga kaibigan, at napaniwala kayo ay mababa-ang isa na bihira tumingin mabuti, na madalang na sinabi kahit ano sa smart o nakakatawa, kung sino ang madalang na ginawa ng anumang bagay na kapaki-pakinabang.


load...

Marahil nilaktawan dessert o pasta o tinapay o anumang pagkain na aktwal mong tamasahin dahil nag-aalala ka tungkol sa iyong timbang. Siguro hayaan mo lamang ang iyong sarili kumain ng ilang mga grupo ng pagkain.

Siguro kayo sumamba pambabae magazine at bashed sa bawat bahagi ng iyong katawan.

Siguro mong uminom. Marami.

Marahil nadama nag-iisa. Marami.

Siguro pinili mo na kasosyo na ay hindi emotionally available o pag-aalaga o uri.

Siguro pinakinggan mo ang iba at bihirang sa iyong sarili.

Marahil stuffed iyong nararamdaman sa ngayon down na ikaw ay naging manhid.

Siguro nakita mo ang iyong sarili bilang ang ehemplo ng mahina. Kalunus-lunos. Kahiya-hiya. Kaibig-ibig.

Siguro nakita mo ang iyong sarili ng ganito ngayon. Siguro mong gawin ang isang bagay tulad ng mga nasa itaas ngayon.

Ngunit dahil lamang ikaw ay sa isang tiyak na paraan bago, dahil lang sa nagkaroon ka ng ilang mga gawi bago, dahil lang sa ikaw ay struggling araw na ito, ay hindi nangangahulugan na ikaw ay tiyak na mapapahamak sa ulitin ang parehong ikot. Paulit-ulit. Dahil maaari mong baguhin. Maaari kang kumuha ng isang maliit na hakbang patungo sa pakiramdam mas mahusay na tungkol sa iyong sarili, papunta empowering ang iyong sarili, patungo sa pagtanggap sa iyong sarili, patungo sa pakiramdam ng iyong mga damdamin, papunta sa mga nakapalibot na ang iyong sarili sa kahanga-hangang mga tao, patungo sa larawang inukit out sa isang makabuluhang buhay (kahit anong ito ganito ang hitsura para sa iyo).


load...

Mangyaring tandaan na: Dahil lamang ikaw ay isang paraan 5 taon na ang nakakaraan, isang taon na ang nakalipas, isang linggo ang nakaraan ay hindi nangangahulugan na ikaw ay o dapat manatili na paraan. Dito, Hindi ko na pakikipag-usap tungkol sa iyong mga core mga ugali o ang iyong mga kakanyahan (kahit anong gusto mong tawagan ang kawili-wili, malaki, kumplikadong mga bagay na gumawa ka ng sa iyo). Sa halip, ako ng pakikipag-usap tungkol sa mga gawi na maaaring masira sa amin. Pakikipag-usap ako tungkol sa mga kakulangan ng mga hangganan. Pakikipag-usap ako tungkol sa mga limitasyon na itinakda namin para sa ating sarili. Pakikipag-usap ako tungkol sa mga lapastangan, mapanirang paraan namin makita ang ating sarili at ang walang galang, mapanirang mga pagkilos na gagawin namin.

Madalas nating isipin ang ating mga gawi at mga paraan ng pagtingin sa ating sarili at ang aming mundo ay sa katunayan sa amin. Sa tingin namin sila ay tukuyin sa amin. Sa tingin namin ito ay naka-attach sa amin permanente, tulad lamang ng isa pang paa. Sila nakapunta bahagi ng ating buhay o sa aming psyche para sa kaya mahaba.

Ngunit ang mga ito ay hindi permanente. Muli, maaari silang ma-nagbago, binago, pinalitan, relinquished. Maaari mong gawin iyon.

Bigyan ang iyong sarili ng space at mga mapagkukunan upang makatulong sa iyong sarili evolve sa isang self-mahabagin, pampalusog na paraan. Upang gawin ang mga hakbang na tunay na suportahan at maglingkod sa iyo. Kasi kaya mo. Mag-isip tungkol sa lahat ng bagay na iyong natutunan at ang lahat ng mga kasanayan na iyong sharpened sa buong taon na ikaw ay hindi kahit na alam umiiral. Sa isang punto ikaw ay walang ideya kung paano maglakad o makipag-usap o sumulat o magbasa o pindutin nang matagal ang isang bagay sa iyong mga kamay. Nagkaroon ka ng walang ideya kung paano upang ipahayag ang iyong sarili. Sa isang punto hindi mo alam kung paano magmaneho o pakuluin tubig o gawin ang iyong trabaho. Sa isang punto kayo ay nagkaroon ng ilang mga hamon na hindi mo naisip na maaari mong pagtagumpayan o trabaho sa pamamagitan ng. Pero ginawa mo.

At sa araw na gagawin mo. Dahil ikaw ay patuloy na lumalaki at pagkakaroon ng pananaw. Iyon ay kung ano ang aming mga kawani na tao gawin. At maaari mong gawin na sa kahit ano. Hayaan ang iyong sarili subukan. Humingi ng out ang mga mapagkukunan upang suportahan ka sa kahabaan ng paraan.


load...

Kaugnay na Balita


Post Katawan mo

Huwag kalimutan ito tungkol sa pag-aalaga sa sarili

Post Katawan mo

Pagbuo ng isang buhay na gusto mo: bahagi 2 sa mara glatzel

Post Katawan mo

Paghahanap ng kapayapaan sa pagkain at sa aming mga katawan: mga tanong at sagot sa dietician julie norman

Post Katawan mo

Sa mga pagpipilian ng pagkain at pagiging masama

Post Katawan mo

Mito tungkol sa binge pagkain at ang mga hamon ng pagbawi

Post Katawan mo

Pagsasanay ng pagmamahal sa sarili kapag hindi mo magagawa

Post Katawan mo

Mabagal na hamon sa pagkain: mga ideya sa pagkain nang may kaisipan

Post Katawan mo

4 na paraan upang mag-navigate sa mga pista opisyal kapag mayroon kang isang disorder sa pagkain

Post Katawan mo

Body image booster: paglilinang ng pasasalamat

Post Katawan mo

Ang aking karne ng baka na may mga health magazine

Post Katawan mo

50 journal na senyales para tuklasin ang iyong mga paboritong bagay

Post Katawan mo

Kung ang mga pahayag ay patakbuhin ang iyong buhay, maaaring makatulong ito