Kapag sa tingin mo ay hindi mo magagawa | PH.Superenlightme.com

Kapag sa tingin mo ay hindi mo magagawa

Kapag sa tingin mo ay hindi mo magagawa

Isang kaibigan kamakailan sinabi: "ko talagang gustong kumain ng isang slice ng pizza ngayon Ngunit hindi ko na Ito ay hindi sa aking meal plan hindi ko kumain ng pizza para sa isa pang dalawang linggo Kaya ako nagdadala ang aking pagkain sa.... Restawran."

Naisip mo, masyadong, uttered ang mga salitang ito, o isang bagay na katulad?

Hindi ko kumain ng pasta anymore, dahil na nakatuon kong hindi kumakain ng carbs.

Hindi ko kumain ng nakalipas na 7 pm Aking diyeta ay hindi nagpapahintulot ng para sa mga ito.

Hindi ko kumain ng tacos. Ngayon ay hindi ang aking mga cheat araw.

Hindi ko kumain ng lasagna, dahil kukunin ko na kailangan mag-ehersisyo. At ngayon ay ang aking araw ng pahinga.

Bakit? Bakit hindi maaari mong?

Bakit ipinaalam namin panlabas na mga patakaran, ibang tao pamantayan magdikta kung ano ang ginagawa namin sa aming sariling mga katawan? Bakit ginagawa namin ipaalam sa ibang tao i-override pahiwatig ng aming katawan, maging ito man ay isang gutom cue o isang labis na pananabik cue? Bakit tayo namimigay ng ibang tao ng kapangyarihan sa ating katawan? Ano ang talagang mali sa isang ilang hiwa ng pizza, isang mangkok ng pasta o isang plato ng anumang bagay?


load...

Siguro ang iyong "Hindi ko mai-" ay hindi lumigid sa paligid ng pagkain. Sa halip ito revolves sa paligid ng iyong katawan na imahe. Siguro na iyong sinabi... Hindi ko maaaring magsuot ng dahil ako ay masyadong malaki. Hindi ako maskulado sapat. Mayroon akong flabby arms. Oh, at mayroon akong pabalik taba. Hindi ko ma-pumunta sa gym dahil ako ridiculously out ng hugis. Ano ang iisipin ng iba?

Anumang oras na ikaw salitain ang salitang ito, "Hindi ko kumain na," "Hindi ko maaaring magkaroon ng na," "Hindi ko maaaring gawin iyon," "Hindi ko magsuot ng iyon," at iba pa, tanungin ang inyong sarili: iyan ba talagang totoo? Tanungin ang iyong sarili: Ako ba ay pagpapaalam sa ibang tao humimok ang aking sariling desisyon? Ano ang gagawin ko talagang gusto? Ano natatakot ako sa?

Dahil kaya madalas naming mahuli up. Isinasaalang-alang namin ang tren bago isinasaalang-alang kung iyon ang mga track na nais nating maging on-o kung namin kahit na nais na kunin ang tren. Siguro tumagal namin ang tren dahil namin ang maghangad na mangyaring iba, at ito nararamdaman hindi komportable pisikal na tanggihan. Siguro hindi namin nais sa Rock ang bangka. Siguro sinusubukan naming maging "mabuti," at mabuting tao sundin ang mga patakaran at sabihin oo o hindi, ayon sa mga tiyak na mga regulasyon. Siguro kami ay may ilang mga takot: ang pagkatakot sa iba 'pagpula; ang takot sa pagkakaroon ng timbang.


load...

Bago mo nang walang taros sundin, bago ka tao-mangyaring isa pang beses, baka maaari mong paalalahanan ang iyong sarili na ito ay mas kapaki-pakinabang, mas mahalaga, mas empowering mag-check in sa iyong sarili una (at huling). Upang makilala kung ano ang gusto mo at kung ano ang kailangan mo at kung ano ang mahalaga sa iyo.

At kung ang takot ay hamak sa iyong mga buto, pagkatapos ay galugarin ito, masyadong. Tuklasin kung ano ang mukhang. Galugarin kung saan ito Nagmumula mula sa. Hilain ang takot nagsilisyang parang gusto mo hilahin bukod sa isang tabing, at makita kung ano ay namamalagi sa likod. (At palibutan ang iyong sarili sa mga paalala na hindi gasolina ang iyong mga takot tulad ng mga ito ng mga paalala at mga.) Pagkatapos ng lahat, kahit na ang pinakamaliit na desisyon na gagawin mo pa rin ang bumubuo sa iyong buhay. At karapat-dapat ka para sa desisyong iyon na maging kung ano ang nais mo ito upang maging.

Larawan ni Cameron Kirby sa Unsplash.


load...

Kaugnay na Balita


Post Katawan mo

Tulungan ang iyong anak na bumuo ng isang positibong imahe ng katawan

Post Katawan mo

Bakit hindi gumagana ang shaming mga tao na mawalan ng timbang

Post Katawan mo

Mahal na babae na hindi o hindi alam ang kanyang halaga

Post Katawan mo

Sa lakas ng loob at hindi nagmamahal sa ating katawan

Post Katawan mo

Binabasa ang aming emosyonal na temperatura

Post Katawan mo

6 na paraan upang mapalakas ang iyong imahe ng katawan at isang giveaway: mga tanong at sagot sa kimberly riggins

Post Katawan mo

Ang ilusyon ng manipis

Post Katawan mo

Pagkonekta sa iyong pagkalinga sa sarili

Post Katawan mo

Ay isang pagpipilian ng mga negatibong katawan?

Post Katawan mo

Ang pagkain ng paggaling sa disorder: kuwento ni laurie tungkol sa kapangyarihan ng pananampalataya

Post Katawan mo

World mental health day: pamumuhay ng makabuluhang buhay

Post Katawan mo

Body image booster: journaling