Kapag napopoot ka sa iyong postpartum body | PH.Superenlightme.com

Kapag napopoot ka sa iyong postpartum body

Kapag napopoot ka sa iyong postpartum body

Ang iyong katawan ay birthed isang sanggol, at lahat ng nakikita mo ay isang tiyan na kahawig Jell-O, mag-inat marks na mabatak ang lahat ng higit sa iyong balat, buhok na dry at paggawa ng malabnaw, suso na lumubog at lumaylay. Ang lahat ng nakikita mo ay pagkaubos sa inyong mga mata sa kadiliman, ang mga bag malinaw na-cut ebidensya.

Ang pakiramdam ninyo tungkol sa iyong postpartum katawan. Ngunit pagkatapos tingin mo may kasalanan para sa hyper-tumututok sa isang bagay na kaya "walang kabuluhan" at "mababaw." tawagan mo ang iyong sarili mababaw at sira ang bait at walang katotohanan. Matapos ang lahat, ginawa mo ang isang himala. Pagkatapos ng lahat, mayroon kang higit pang mahalagang mga bagay upang isipin ang tungkol.


load...

Ang iyong mga negatibong damdamin tungkol sa iyong katawan ay sinusundan ng higit pang mga negatibong damdamin tungkol sa iyong sarili. Ang iyong panloob na kritiko ay nagkakaroon ng isang patlang na araw.

Ang iyong katawan ay birthed isang sanggol, at lahat ng iyong nakikita ay ang wrinkles sa iyong noo, kulay abo strand na mukhang multiply araw-araw, masyadong maraming mga mark at mantsa, hips at thighs na hindi pakiramdam tulad ng iyong sarili.

Ang lahat ng nakikita mo ay hindi kung ano ang gusto mo.

Ang iyong katawan ay birthed isang sanggol. Ang isang sanggol na ilaw up ang iyong mga mata, at ilaw up ang iyong kaluluwa. Ang isang sanggol kung sino ang may kanyang sariling pagkatao at funny quirks. Magandang ngiti. Ang pinakamahusay na tumawa. Ang isang sanggol na gumagana hindi kapani-paniwala mga bagay-bagay araw-araw.


load...

Lahat ng nakikita mo at pakiramdam ay pag-ibig.

Maaari mong huwag gustuhin ang iyong katawan, at maaari kang maging nagpapasalamat. Damdamin ay tulad na paminsan-minsan. Magulo. Anuman ang sa tingin mo, subukan na tanggapin ito. Subukan ang hindi upang hatulan ang iyong sarili. Huwag isipin ang tungkol sa himalang mong gumanap. Lumaki kang isang sanggol. Lumaki kang isang sanggol. Kasarapan sa iyon. Ipanggilalas ito. Mahalin ito. Dahil ito ay isang kahanga-hangang, isip-pamumulaklak himala.

Huwag maghanap ng mga nakamamanghang piraso ng pagsulat na ipaalala sa iyo ng ito kahanga-hanga katotohanan. Huwag maiwasan at tanggihan ang mga magasin at mga media na gumawa ng sa tingin mo kahila-hilakbot na, na ang kahihiyan ng iyong mag-inat marks at malambot na bahagi at sabihin na kailangan mo upang gumana ang mas mahirap at oh, may mali sa iyo dahil hindi ka "bounce back." At huwag kilalanin na sa ilang mga araw hindi mo pa rin pakiramdam malaki. Sa ilang araw ka pa ring huwag gustuhin iyong katawan. Sa ilang mga araw sa bawat bahagi nararamdaman foreign o hindi komportable.

Maaari mong i-hold disparate mga damdamin. Maaari mong i-hold disparate mga saloobin. Ang kindest bagay na maaari naming gawin para sa ating sarili ay upang makinig, upang maunawaan, upang kilalanin ang hatiin, ang pagkakasalungatan.

Anuman ang arises, maging saksi sa iyong mga saloobin at mga damdamin. Anuman ang arises, makilala ang iyong pakikibaka. Anuman ang arises, maging doon. Para sa sarili mo. At kapag handa ka na, makipag-ugnayan muli.

Larawan ni Jordan Whitt.


load...

Kaugnay na Balita


Post Katawan mo

Mga katanungan para sa pagiging mas sinadya tungkol sa stress at bumagsak

Post Katawan mo

Isang paalala sa pagseselos at paghahambing sa ating sarili

Post Katawan mo

16 na resolusyon hindi ako nakatakda sa 2018

Post Katawan mo

Ang pag-aalaga sa sarili ay isang priyoridad

Post Katawan mo

Ano ang ganap na pagbawi mula sa isang disorder sa pagkain

Post Katawan mo

Pagpapagaling sa ating sarili

Post Katawan mo

Iba pang mga benepisyo ng pag-iisip at pagsasanay sa bahay: bahagi 3 sa michelle lelwica

Post Katawan mo

Kapag nasubukan mong subukan ang mga salitang ito

Post Katawan mo

Ang malaking katha-katha tungkol sa pagdidiyeta pagdidiyeta: mga tanong at sagot sa deb burgard

Post Katawan mo

Anong uri ng kaibigan mo?

Post Katawan mo

Iba pang mga paraan upang pagalingin ang ating sarili

Post Katawan mo

Mag-ehersisyo at pakiramdam tulad ng isang tagapagtaguyod