Hindi mo kailangang ipaliwanag ang iyong sarili | PH.Superenlightme.com

Hindi mo kailangang ipaliwanag ang iyong sarili

Hindi mo kailangang ipaliwanag ang iyong sarili

Hindi ko ma-dumalo sa kaganapang iyon dahil ako swamped sa trabaho. Alam ko ang trabaho ko mula sa bahay, na nangangahulugan na maaari kong magtrabaho sa anumang oras. Ngunit ang gawain ay pagtatambak up. Ako malamang na kailangan upang gumana nang mas mabilis at maging mas kapakipakinabang. Alam mo gagawin ko aksaya ng maraming oras...

Hindi ko maaaring makatulong sa na dahil sinusubukan ko upang matapos ang malaking proyekto. At sa totoo lang, hindi ako pakiramdam na rin. Upang ako ay darating down na may isang bagay. Ako tunay mangilangan sa kumuha ng mas mahusay na pag-aalaga ng aking sarili. Hindi ko alam kung ano ang mali sa akin...


load...

Ako kumakain fast food ngayon. Ngunit kahapon ko ay salad, kaya tingin ko ito ay OK. Kukunin ko na kailangang kumain ng salad bukas, masyadong, at talagang laktawan ang tsokolate.

Ang aking bahay ay isang kakila-kilabot gulo. Hindi ako nagtatrabaho kaya magkano na hindi ko ay may oras upang linisin. Plus, kami ay gumagalaw, samakatuwid ay ibinigay ang lahat ng mga kahon. Oh, at sinusubukan naming ayusin ang garahe, at...

Nagtrabaho ako sa labas ng maraming linggong ito, na nangangahulugan na sa wakas ko na kinita ng isang araw ng pahinga. Sa tingin ko …

Kadalasan ito ay ang mga uri ng mga bagay na sinasabi natin sa iba. Kadalasan kapag sinabi naming "hindi," sumisid kami sa isang litanya ng mga dahilan kung bakit kami ay pagtanggi. Kami ay ipaliwanag at ipaliwanag at over-ipaliwanag. Gusto naming ang iba pang mga tao na maunawaan na hindi namin sinasabi "hindi" dahil kami masama o dahil sa tingin namin kami ay masyadong mabuti para sa kaganapan o gawain. Kami ay talagang, tunay, Taos-puso ay hindi maaaring gawin ito o hindi maaaring gawin itong. At kailangan namin para sa kanila upang maunawaan iyon.


load...

Kapag kumain kami ng isang bagay na hindi inaprubahan ng aming kultura o sa aming grupo ng mga kaibigan, kami din pakiramdam tulad ng mayroon kaming upang bigyang-katwiran ito. Kailangan namin para sa kanila upang maunawaan na alam namin kami ay naglalaro ng apoy. Muli, kami ay ipaliwanag at ipaliwanag at over-ipaliwanag.

At kasama ng aming mga over-nagpapaliwanag, simulan namin pagtatanong ang ating sarili at ang aming paghatol at sa aming mga aksyon at ang aming kakayahan. Simulan namin sinisisi ang ating sarili. Siguro kahit berating ang ating mga sarili.

Sa tuwing mapapansin mo na ikaw ay gumagawa ng ito, paalalahanan ang iyong sarili na ikaw ay may bawat karapatan na gawin ang anumang gusto mong gawin. Tandaan na mayroon kang bawat karapatan na gawin kung ano ang nourishes iyo-kung iba na maunawaan na o hindi.

Ito ay hindi madali. Kaya pagsasanay. Simulan ang pagsasanay sa mga maliliit na bagay-bagay.

"Sorry hindi ako makagawa ng ito sa iyong mga pagsasalo-salo." At iwanan ito sa na.

"Nakakakuha ako ng Big Mac." At iwanan ito sa na.

"Nakakakuha ako ng mainit brownie na may ice cream sa gilid, at hindi na ako makapaghintay." At iwanan ito sa na.

"Gusto ko ng bagel na may dagdag na cream cheese." At iwanan ito sa na.

"Ako paglalaan ng weekend off. Ako pagkuha ng isang siyesta. Ako hindi na pagdidyeta. Ako ay hindi tumitimbang sarili ko. Ako ay nagpasya na huminto sa pagpunta sa gym at sa halip na natagpuan ng isang katawan positibong yoga studio. "

At iwanan ito sa na.

Siyempre, ang mga tao ay maaaring maging curious at hilingin kang mga katanungan-kung saan ay lubos na masarap at naiintindihan. Ito ay nagiging isang problema kapag sinubukan namin upang bigyang-katwiran ang aming mga desisyon, kapag binago natin ang ating mga desisyon batay sa ibang tao kritisismo (o paghatol), kapag kumbinsihin natin ang ating sarili na kami ay paggawa ng isang bagay mali. Kapag ikaw ay gumagawa ng isang bagay na kailangan mong gawin, isang bagay na nourishes sa iyo, isang bagay na inspires, uplifts at nagre-refresh mo, pagkatapos ay kung ano ang maaaring maging mali?

Larawan ni Brooke Lark sa Unsplash.


load...

Kaugnay na Balita


Post Katawan mo

Pag-unawa sa nais ng iyong katawan, bahagi 1

Post Katawan mo

Kung paano maging ang iyong sarili kapag nakasuot ka ng maskara para sa masyadong mahaba

Post Katawan mo

Mga tanong at sagot sa mga karamdaman sa pagkain: pananaw ng isang ina, bahagi 2

Post Katawan mo

Pagpapahalaga sa sarili, kabanalan at kung paano natin ginugugol ang ating mga araw: bahagi 3 na may ellen frankel

Post Katawan mo

Kapag sa tingin mo ay kahila-hilakbot tungkol sa iyong katawan

Post Katawan mo

Ang bagong taon na ito ay tumutuon sa mga di-layunin

Post Katawan mo

Self-care Linggo: pagkonekta sa iyong pagkamalikhain, pagkonekta sa iyong sarili

Post Katawan mo

Mapagpahirap na overeating: mga tanong at sagot sa mara ng nakapagpapagaling na marzipan

Post Katawan mo

Ang pagkain ng paggamot sa disorder: kuwento ni jenn lawlor, bahagi 2

Post Katawan mo

Body image boosters mula sa blogosphere 16

Post Katawan mo

Kung paano bumuo ng malusog na relasyon sa kabila ng isang malupit na panloob na kritiko

Post Katawan mo

Paghahanap ng hindi pangkaraniwang sa ordinaryong