Bakit hindi gumagana ang shaming mga tao na mawalan ng timbang | PH.Superenlightme.com

Bakit hindi gumagana ang shaming mga tao na mawalan ng timbang

Bakit hindi gumagana ang shaming mga tao na mawalan ng timbang

{Matuto nang higit pa tungkol sa image here}

Ang aming lipunan Ipinapalagay na shaming ay isang epektibong diskarte upang makakuha ng mga tao upang mawala ang timbang, upang, alam mo, kumuha ng malusog at kumuha ng mas mahusay na pag-aalaga ng kanilang mga sarili.


load...

(Hindi totoo, siyempre; hindi mo kailangang magbawas ng timbang upang makakuha ng malusog; maaari mo lamang gamitin ang malusog na gawi.)

Na kailangan namin upang maging brutally matapat sa taba ng mga tao at itigil coddling ang mga ito. Kailangan nilang malaman, sa mga lubhang mapurol tuntunin, na ang mga ito ay masyadong malaki at masyadong masama sa katawan.

Nakuha ko na ang mga komento tulad nito dito sa Weightless. At habang Pinapahalagahan ko ang isang pagkakaiba ng opinyon, ang mga komentong ito gumawa ako sumukot, at gawin nila ako bigo.


load...

Ikaw ay malamang na pamilyar sa mga pinakabagong halimbawa ng shaming, na kung saan tina-target ng mga bata: ang Georgia anti-labis na katabaan kampanya.

(Sa isang bahagi tandaan, ang aking mga paboritong ay kung paano ito news article pinagkukumpara ang potensyal na tagumpay ng mga labis na katabaan ad sa meth ad sa Montana, na kung saan curbed paggamit... Talagang, meth? Sa isa pang bahagi tandaan, ang mga bata sa mga ads Georgia ay aktor. Para sa Halimbawa, ang 'labis sa timbang "batang babae na parang may Alta-presyon ay hindi... Siya ay ganap na malusog.)

Sa paano pa man mayroong isang malaganap na paniniwala na kung ang mga tao na malaman na sila parang pagsuso, ang mga ito ay magically nais na kumuha ng mas mahusay na pag-aalaga ng kanilang mga sarili. Dahil iyon ang shaming breed: isang paghamak para sa iyong katawan at ang iyong sarili.

Shaming ay hindi gumagana; masakit. Kapag galit ka sa iyong katawan, ang huling bagay na nais mong gawin ay kumuha ng mas mahusay na pag-aalaga ng mga ito. Ako ba na marami sa atin na struggled na may isang negatibong imahe ng katawan ay maaaring ibunyag sa na.

Ang bawat tao'y nararapat na mahalin at pahalagahan ang kanilang mga katawan at sa kanilang sarili.

Ang mga eksperto sa ibaba sumasang-ayon, at nag-aalok ng kanilang mga astute mga komento sa kung bakit shaming ay hindi gumagana.

Ayon sa Amy Pershing, LMSW, director ng Pershing Turner Centers in Annapolis, at clinical direktor para sa Center para sa Eating Disorder sa Ann Arbor:

Ako palaging curious kung paano dumating ang mga tao sa ideya na ang kahihiyan motivates positibong pagbabago. Bilang isang kultura, tila namin upang maniwala na pagpapatunay, kahabagan at pagtanggap ay gumagawa para sa mga tamad, sa labas ng kontrol tao, na walang mga moral na compass o paghahangad. Marahil ang aming "Horatio Alger" gawa-gawa, ang aming "pull up ang iyong sarili sa pamamagitan ng iyong bootstraps" kuru-kuro ng mga personal na tagumpay.

Mukhang namin na naniniwala sa ideya na ito sa kabila ng napakalaking katibayan na kasalungat. Nakakahiya ay hindi mag-udyok sa kahit ano maliban sa takot, at malimit, paghihimagsik. Nakakahiya lumilikha ng mga anti-tesis ng pangangalaga sa sarili o sa sarili empowerment; lumilikha ito ng self-suklam at self-pagkawasak. Ngunit nanatili pa rin namin.

Sumakay sa halimbawa ng "Digmaan sa Obesity." Kahit papaano ay tila namin upang maniwala na kung ano ang "taba" mga tao na kailangan ay isang magandang matuling sipa sa pantalon upang mag-udyok sa kanila upang i-drop ang mga hindi ginustong pounds (hindi bale na timbang ay higit sa lahat ay genetically tinutukoy, at ang pinakamahabang nabuhay ang mga tao sa pag-aaral pagkatapos ng pag-aaral ay inuri bilang "napakataba"). Ito ay lamang napakaganda sa akin na may mga dekada ng shaming kababaihan (at babae, at lalong lalaki) at ng bilyun-bilyong na ginugol sa diets (na ipinagmamalaki ang 95% failure rate), kami ay pa rin sa paanuman tingin ng isang pangharap na atake ay malutas ang di-umano'y "problema."

At gayon pa man ang mga rate ng katawan hindi kasiyahan, pagkain disorder at timbang-kaugnay na pananakot ay mas mataas kaysa kailanman sila ay naging. Mukhang lamang ang mga benepisyo pagdidyeta industriya. Hmmm.

Marahil ang aming layunin ay kailangang pagtataguyod ng kalusugan; hindi isang "digmaan" sa anumang bagay, ngunit sa halip ng isang imbitasyon sa mga tao ng lahat ng mga sukat upang gawin ang mga pinakamahusay na pag-aalaga ng kanilang mga katawan na posible.

Paano kung kami ay upang mapahalagahan ang lahat ng hugis at sukat, ang mga ito ay ngayon, at mag-imbita ng mga pampalusog na pagkain (hindi pagdidyeta, ngunit ang tunay na muling pag-aaral ng pakikinig sa at nagtitiwala katawan pahiwatig).

Paano kung, sa halip ng mga billboard at advertising na mag-imbita ng dungis sa karangalan at kahihiyan, turuan natin ang ating mga pisikal na instructor na edukasyon upang gumawa ng kilusan ng isang bagay na ang bawat bata ay maaaring gawin?

Paano kung hinihiling namin pampalusog na pagkain na magagamit sa lahat ng tao? Paano ang tungkol sa magpasya namin, bilang isang kultura, upang gawin itong "kahiya-hiya" sa kahihiyan kahit sino? Paano ang tungkol sa mamagitan namin upang ihinto ang mga bully, hindi iminumungkahi ang tinatakot anak mawalan ng timbang?

Kung ang kalusugan ay aktwal na ang aming societal layunin dito (at ako kumbinsido na ito ay), kahihiyan ay ang napaka pinakamasama tool na maaari naming gamitin upang gawin ang mga trabaho. Sa tingin ko gusto naming gawin na rin upang ituon ang aming pansin hindi sa mga tao sa anumang sukat na kategorya, ngunit sa mga paggawa ng shaming, ang parehong mga indibidwal at mga korporasyon. Paano sila makikinabang? Ano ang kanilang mga pagganyak upang makisali sa mga pag-atakeng ito? Marahil ito ang nangyari sa kanila. Marahil sila ay takot upang sila'y maging pinakabayan sa susunod.

Tinanong ko Pershing kung ano siya thinks ang societal layunin ay tunay na, at ganito't ganito ang sinabi niya:

Sa tingin ko ang mas malaki mga layunin ngayon ay tungkol sa pagsuporta sa isang $ 15 bilyong / taon pagbaba ng timbang at kagandahan industriya. Sa isang indibidwal na antas, para sa karamihan ng mga tao pagbaba ng timbang ay tungkol sa umaangkop sa at hindi pagiging isang biktima ng timbang bias at mantsa.

Ayon sa Ellen Shuman, isang emosyonal na pagkain at binge eating disorder pagbawi coach at Pangulo ng Binge pagkain Disorder Association (BEDA):

Bilang isang motivator, shaming ay hindi kapaki-pakinabang sa anumang antas. Kapag ang isang tao shames amin; nagpapahiwatig mayroong isang bagay na mali sa amin, marinig namin ito bilang isang tao na nagsasabi tayo ay "isang pagkakamali"... Hindi na nagkamali kami, ngunit na namin "ay isang pagkakamali." Paano pakiramdam inherently flawed, kung paano maaaring pakiramdam tulad ng mayroong isang bagay mali sa akin, sa pinakadulo core, magiging motivating? Sa aking sariling karanasan, at sa buhay ng bawat solong client kailanman ko na coached, shaming ay nagkaroon ang eksaktong kabaligtaran epekto. Bakit ako pumili upang kumuha ng mabuting pag-aalaga ng aking katawan, kung mayroong isang bagay na inherently mali dito at sa akin?

Sumulat ako tungkol shaming dahil hate ko ang pag-alam na ang Georgia ad umiiral. I hate alam na ito ay nagbibigay sa mga nananakot - parehong mga bata at matatanda - mas sandata, mas fuel upang maikalat makamandag na mga mensahe tungkol sa timbang at hindi tumpak na mga mensahe tungkol sa kalusugan.

I hate pag-alam na ang maraming maliit na batang babae at lalaki ay pagpunta sa pakiramdam ng kahihiyan tungkol sa kanilang mga katawan, sa tingin lagnaw ay ang kasagutan at simulan ang pakiramdam may kasalanan tungkol sa pagkain at kumain ng mas mababa.

Galit ako alam na maraming kababaihan at kalalakihan makita ang kanilang mga katawan bilang isang kaaway. Galit ako na ang mga tao ay maaaring simulan ang nakakakita ng kanilang timbang bilang isang salamin ng kanilang mga katumbas ng halaga at hayaan numero pamahalaan ang kanilang buhay - kasama ang kung ano ang tunay na masama sa katawan: yoyo dieting.

Kaya Umaasa ako na kung sa palagay mo kahihiyan tungkol sa iyong katawan, ikaw mapagtanto na nararapat sa iyo ng mas mahusay. Na ang pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin ay upang kumuha ng maamo at mahabagin aalaga ng iyong sarili. Na ang pinakamahusay na paraan upang makakuha ng malusog ay upang makisali sa mga malusog na gawi na magbigay ng sustansiya sa iyo.

Na hindi mahalaga kung gaano sinasabing well-intentioned anumang anti-labis na katabaan kampanya ay, ito ay mali.

At Umaasa ako na kung tiningnan mo shaming bilang isang epektibong diskarte, makikita mo marahil i-pause at muling isaalang-alang.

Ano ang iyong mga saloobin sa shaming?


load...

Kaugnay na Balita


Post Katawan mo

Pagbawi mula sa isang disorder sa pagkain: kuwento ni sam, bahagi 2

Post Katawan mo

Body image booster: overcoming resentment

Post Katawan mo

Pinahahalagahan mo ba ang iyong oras?

Post Katawan mo

Ang aking karne ng baka na may mga health magazine

Post Katawan mo

Ang lakas ng paglipat ng ating mga katawan

Post Katawan mo

8 mga susi sa pagbawi mula sa isang disorder sa pagkain

Post Katawan mo

Katawan ng imahe tagasunod: kung saan upang mahanap ang curvy damit

Post Katawan mo

Pagsusulat ng panata sa ating sarili

Post Katawan mo

36 ay iniimbitahan para tuklasin ang iyong damdamin-lalo na kung wala ka sa pagsasagawa

Post Katawan mo

Kaligtasan unang: sa blossoming, embracing ang aming mga katawan at pagsasanay ng pag-aalaga sa sarili

Post Katawan mo

60 huling minuto na positibong regalo para sa iyong mga mahal sa buhay at iyong sarili

Post Katawan mo

Palakasin ang imahe ng iyong katawan nang may katalinuhan