Ano talaga ang pagmamahal sa sarili | PH.Superenlightme.com

Ano talaga ang pagmamahal sa sarili

Ano talaga ang pagmamahal sa sarili

Maraming mga myths at misconceptions tungkol sa self-pag-ibig-na ito ay makasarili at self-hinihigop, na ito ay mababaw at walang isip, na ito ay tungkol sa maliit na baywang at kahit na mas maliit thighs. Ngayon, ako nagbabahagi ano ang self-pag-ibig talaga ay at kung ano ito ganito ang hitsura...

Self-pag-ibig ay sa pagiging ang iyong sarili-in sa privacy ng iyong sariling tahanan at sa publiko. "Kapag pinayagan mo ang iyong sarili sa makatarungan maging sa iyo, iyon ay kapag self-pag-ibig sa pamamagitan ng shines," nagsusulat Shannon Kaiser sa kanyang maalalahanin, tapat, malakas ang aklat Self-ibig Eksperimento: 15 Mga Prinsipyo para sa Pagiging Higit Kind, Mapang-awa at Pagtanggap ng Iyong Sarili. Tulad din siya sabi, ito ay humihingi sa iyong sarili: "Sa anong bahagi ng buhay ko ang maaari kong ipakita ang higit pa sa kung sino talaga ako?"


load...

Self-pag-ibig ay hindi pilitin ang iyong sarili upang baguhin o "ayusin" ang iyong sarili.

Self-pag-ibig ay walang kinalaman sa paraan ng pagtingin mo. Ito ay may kinalaman sa kung magkano ang timbangin mo o kung ano ang laki ng inyong daramtin. Ito ay hindi nababatay sa mga numero. Hindi mo na kailangan upang maging shackled sa mga bagay na ito.

Self-pag-ibig ay kung paano pinili mo upang mabuhay, magsusulat Kaiser sa aklat.

Self-ibig ay humihingi, Paano Gusto kong maramdaman? Nagsusulat niya.

Self-ibig ay pagiging tapat sa iyong sarili. Ito ay nagsasabi, Ako'y nasasaktan. Kailangan ko ng tulong. Natatakot ako. Kinakabahan ako. At ito ay OK. Ito ay ganap na OK. Maaari ko pakiramdam ito. Maaari kong magtrabaho sa ito. 


load...

Self-ibig ay dedicating ang iyong sarili sa paggalugad at pursuing ang iyong panloob na mga gusto. Ito ay sumusunod na mga saloobin tulad ng, "Hindi ba ito ay nice...?" Kaiser nagsusulat. "Gusto hindi ito maging mabait sa pag-ibig ang aking sarili kahit na ano ang aking laki ng katawan? Hindi ba ito ay nice upang maging ang aking sariling mga matalik na kaibigan at pakiramdam masaya na maging sa akin? Hindi ba ito ay nice upang maging komportable sa pagiging mag-isa at hindi na kailangan isang relasyon upang punan up ako o pawalang-sala sa akin? "

Self-ibig ay humihingi sa iyong sarili, Ano ako hawak sa sa? Ano natatakot ako na pakawalan pero alam sa pagpapaalam go Magkakaroon ako ng kung ano ang gusto ko? Ayon sa Kaiser, maaaring ito ay isang tao, isang sitwasyon o isang pag-iisip pattern. Para sa kanya ito ay ang lahat ng nasa itaas. Halimbawa, isinulat niya, "ako ay handang bitawan ang paniniwala na ako mahirap mahalin at hindi magandang sapat, at self-pag-ibig rushed in."

Self-pag-ibig ay nagpapakita ng up para sa iyong sarili. Ito ay pag-aalaga sa iyong sarili. Ito ay humihingi kung ano ang nourishes sa iyo. Ito ay humihingi kung ano ang nais mong likhain. Ito ay humihingi kung ano ang nagpapaginhawa at sumusuporta sa iyo. At ito ay ang pagpili ng mga bagay na ito.

Self-ibig ay paglagay down ang tabak at ang lahat ng armas. Ito ay nagtatapos sa labanan sa iyong sarili. Sa halip ng pagkuha ng red-nahaharap galit sa iyong sarili para sa overeating, para sa pag-iyak sa publiko, para sa pagiging seloso, para sa sinasabi sa maling bagay, ito ay nakakakuha curious tungkol sa kung bakit mo ginawa ang ginawa mo. Ito ay exploring. Ito ay pagpapatawad sa iyong sarili. Ito ay pagkuha ng responsibilidad at paglipat on at paglipat sa pamamagitan ng.

Self-ibig ay humihingi sa iyong sarili, Ano ang maaari kong matuto mula sa ito masamang desisyon?

Self-ibig ay humihingi sa iyong sarili, Paano kung sinimulan ko nakikita ang aking katawan bilang isang regalo, hindi alintana ang laki at hugis at timbang? Paano kung tumigil ako chasing labnaw tulad ng ito ay isang panlunas sa lahat para sa lahat ng aking mga problema at alalahanin at mga alalahanin? Paano kung ako nagsimula nakakakita ng kabiguan bilang katibayan na sinubukan ko, na inilagay ko sa aking sarili out doon, na ako nakatutok sa paglago? 

Self-ibig ay exploring kung ano ang nakakasama mo at simulan upang pagalingin ito. Ang isa na may paggiliw, mga pasyente na hakbang sa isang pagkakataon.

Self-ibig ay humihingi sa iyong sarili, Ano ang hindi maaaring makontrol ko at tinatanggap sa halip? Ano ang maaari kong kontrolin? 

Self-ibig ay nakakatugon sa iyong sarili kung nasaan ka. Siguro na nagsisimula sa pagtatanong sa iyong sarili, sa ngayon, tama pangalawang ito, hindi ba ito ay nice kung...? at Paano ang gusto kong maramdaman? at pagsunod sa mga sagot-tulad ng ito ay isang eksperimento. Pagbibigay lang sa subukan mo ito. Walang presyon. Walang engrandeng muwestra. No big deal. Lamang ng isang eksperimento.

Larawan ni Victoria Bilsborough sa Unsplash.


load...

Kaugnay na Balita


Post Katawan mo

Body image booster: paglikha ng iyong self-love bible

Post Katawan mo

30 bagay na maaari mong gawin araw-araw upang mapalakas ang iyong imahe sa katawan

Post Katawan mo

Body image booster: lumikha ng isang collage

Post Katawan mo

Body image booster: navigate negative thoughts

Post Katawan mo

Mga tanong at sagot sa mga karamdaman sa pagkain: pananaw ng isang ina, bahagi 2

Post Katawan mo

Kickstarting binge eating disorder week: mga tanong at sagot sa amy pershing

Post Katawan mo

Body image booster: mirrors and mantras

Post Katawan mo

Ipagdiriwang ang araw ng internasyonal na kababaihan

Post Katawan mo

50 journal na senyales para tuklasin ang iyong mga paboritong bagay

Post Katawan mo

Bakit dapat nating pakinggan ang ating panloob na mga kritiko

Post Katawan mo

50 bagay na pinasasalamatan ko

Post Katawan mo

Pagbabagsak sa labis na pagkain sa panahon ng bakasyon (at higit pa)