Ang pagpapalakas ng imahe ng iyong katawan sa pamamagitan ng pagiging madly sa pag-ibig sa akin | PH.Superenlightme.com

Ang pagpapalakas ng imahe ng iyong katawan sa pamamagitan ng pagiging madly sa pag-ibig sa akin

Ang pagpapalakas ng imahe ng iyong katawan sa pamamagitan ng pagiging madly sa pag-ibig sa akin

Tuwing Lunes katangian ng isang tip, exercise, kagila-quote o iba pang tid-bit upang makatulong na palakasin ang iyong katawan na imahe. Para sa marami sa amin, tuwing Lunes ay matigas. Maaari naming pakiramdam nababalisa at stressed out, anticipating isang nakapapagod na linggo, lalo na kung hindi namin ginawa makakuha ng mas maraming pahinga at relaxation sa panahon ng weekend. Ang mga uri ng damdamin huwag lumikha ng ang pinakamahusay na kapaligiran para sa pagpapabuti ng isa sa katawan ng imahe. Sa katunayan, maaari kang maging mas mahirap sa iyong sarili at madali bigo. Maaari mong kahit na pakiramdam tulad ng ikaw ay naglalakad sa itlog shells - sa iyong sarili! Sa pamamagitan ng mga post, Umaasa ako ikaw ay magkakaroon ng isang malusog at happier araw katawan imahe, na makikita tatagal sa buong linggo.

Mayroon ka bang isang tip para sa pagpapabuti ng imahe ng katawan? I-email sa akin sa [email protected], at ikalulugod kong upang itampok ito. Maaari itong maging anumang bagay na gawin iyon malusog at tumutulong sa palakasin ang iyong katawan na imahe. Gusto kong marinig mula sa iyo!


load...

Mahal mo ba ang iyong sarili? Mahal mo ba ang iyong sarili unconditionally? Huwag kang kahit na gusto ang iyong sarili? Maaring ikaw ay hindi kailanman kahit na isaalang-alang ito. Sabihing "self-pag-ibig" at maraming mga tao sa tingin mapagpahalaga sa sarili, walang kabuluhan at narcissistic. O kaya hokey, sa isang kumbaya-sorta paraan. Ngunit pagkatapos ng post sa araw na ito, inaasahan kong makita kang mapagmahal ang iyong sarili ng isang maliit na naiiba. Hindi tulad ng makasarili. Hindi tulad ng hindi kailangan. At tiyak na para sa iyo.

Salamat sa Stephanie sa kahanga-hangang blog Radical Hateloss, na nagsugo sa akin ang info, natuklasan ko ang isang kilusan na tinatawag na "Madly In Love With Me." Ayon sa tagapagtatag, Christine Arylo:

"Madly in Love sa METM ay isang self-pag-ibig paggalaw. Ito ay nilikha upang itaas ang kamalayan ng self-pag-ibig sa mga kababaihan at mga batang babae sa buong mundo... At upang magbigay ng isang pathway na nagbibigay sa mga kababaihan at mga batang babae ang gabay, suporta, karunungan at inspirasyon na kailangan nila upang malayang at ganap na live na at mahalin ang mga kababaihan nila Isasama, nang walang self-pintas, self-galit, at self-abuso. "


load...

Siya din ang magsusulat:

Huwag mang-ahas upang mahulog nang parang baliw sa pag-ibig sa iyong sarili, at...

  • Alagaan ang iyong sarili, hindi lamang ang iba
  • Magdisenyo ng isang buhay na sumusuporta sa iyo, hindi depletes iyo
  • Lumikha ng relasyon na puno ng walang pasubaling pag-ibig
  • Ipagdiwang kung sino ka ngayon, hindi kung sino ang maaaring maging mas bago
  • Tumutok sa kung ano ang nagawa mo na, sa halip ng kung ano ang mayroon kang hindi
  • Ipahayag-sa halip na repress-ang iyong katawan, isip, espiritu

Self-ibig ay maaaring maging pangontra sa isang mahinang self-image at ang landas nakatuon sa pagpaparangal, nakikinig at sinisigurado ng iyong katawan. Isa sa mga paraan na maaari naming magsimula paglinang ng aming self-pag-ibig ay sa pamamagitan ng paglikha ng isang "Madly In Love With Me Manifesta." Dito, Christine naghihikayat sa bawat babae na baybayin out kung ano ang ibig self-pag-ibig sa kanya. Halimbawa, ito ay ang opisyal na Madly In Love With Me Manifesta. Julie ng isa sa aking mga paboritong blog katawan imahe, Beautiful You, din kamakailan ibinahagi ang kanyang manifesta, na kung saan ako ganap ibigin. Maaari mong basahin ari nya dito.

Narito ang ibig sabihin self-pag-ibig sa akin:

Napagtatanto at kumikilala aking katangian at pagtanggap na hindi ako perpekto at iyon ang OK

Pagpapatawad sa aking sarili para sa hindi magandang mga pagpipilian

Hindi ihambing ang aking sarili sa iba

Hindi berating aking sarili

Pag-alala na ako natatangi at hindi kailangan na maging o hitsura ng sinumang iba pa

Ang pagiging mabait sa sarili ko, lalo na kung hindi ko isipin na ang hitsura ko ang aking pinakamahusay na (ibig sabihin, ay nagkakaroon ng isang "taba" araw) o na Nagkamali ako

Alam na karapat-dapat akong gumawa ng mabuting pangangalaga ng aking sarili

Nagbibigay-diin sa pagiging malusog

Nakikinig sa aking katawan, puso at kaluluwa

Striving upang maging tunay at paggawa ng aking sariling desisyon

Loving aking sarili para sa kung sino ako ngayon, hindi alintana ng aking laki, hugis, hitsura o mood.

-

Kaya, sa linggong ito, isaalang-alang ang pagsusulat ng up ang iyong sariling self-pag-ibig manifesto. Maglaan ng ilang minuto upang isipin ang tungkol sa kung ano ang ibig sabihin self-pag-ibig sa iyo at gaano pangako sa iyo na ituturing ang iyong sarili. Ano ang ginagawa ng iyong self-pag-ibig hitsura at pakiramdam tulad ng? Anong vows ikaw ay gumawa ng sa iyong sarili? Ito ay din ng isang kamangha-manghang mga aktibidad ang gagawin sa mga bata upang turuan ang mga ito nang maaga upang igalang, dangal at pag-ibig sa kanilang sarili.

Mayroon din akong isang masaya giveaway na Christine ay nagbigay sa akin (pahiwatig: tingnan sa itaas 🙂). Kung gusto mo ang pagkakataon na manalo ng mga ME puso token kuwintas, i-download ang libreng Me-ibig kit, at sabihin sa amin sa ibaba ang mga panata o maglakas-loob na gusto mong tumagal at kung bakit (mga detalye sa kit). Ang huling araw upang magkomento ay sa Pebrero 26. Maaari mong malaman ang tungkol sa iba pang mga paligsahan dito.

Higit pang Self-ibig Ngayong Linggo

Bukas at Miyerkules, ako nanginginig na-publish ng isang Q & A sa manunulat at sertipikadong kalusugan coach, Eleanor Kohlsaat of Magkaroon ng mga Kaibigan sa Food, "Sa pagtugis ng malusog na pagkain... Nang hindi pagkuha ng masyadong mabaliw sa ito." Siya namamahagi ang kanyang pakikibaka sa at pagbawi mula binge pagkain. Ang kanyang tugon talagang resonated sa akin, at siya ay nagbibigay ng ilang mga kahanga-hangang mga salita ng karunungan at inspirasyon, na aktwal na itali sa ganap na ganap sa pag-ibig sa paggalaw ng honoring ang ating sarili at ang aming mga katawan.

Plus, sa ibang pagkakataon sa linggong ito, Mayroon akong ang kasiyahan ng pagbabahagi sa iyo ng isang Q & A sa Christine Arylo tungkol pagmamahal sa sarili at pagiging tunay.

A Beautiful Kaganapan sa Austin, TX

Nais ko ring i-highlight ang isang kamangha-manghang kaganapan sa Austin. Weekend na ito, Nakatanggap ako ng email mula sa VP ng Austin Foundation para sa Eating Disorder (AFED). Ang mga ito ay nagho-host ng isang libreng kaganapan sa Sabado, Pebrero ika-20 sa parangalan ang buhay ng Kelsey Veldman, na nakapasa ang layo sa 23 matapos ang isang siyam na taon labanan ng bulimia at pagkawala ng gana. Kelsey ay isang artist, at ang kanyang trabaho ay auctioned off na Sabado.

Kung ikaw ay interesado sa sining, nais upang magboluntaryo (sa auction o sa pangkalahatan para sa AFED) o maikalat ang salita, mangyaring sumali sa kanila at ipaalam sa iba ang tungkol sa auction at ang organisasyon.

Narito ang mga detalye sa "Kayo Beautiful" Silent Auction:

Sabado, Pebrero 20, 7 - 09:00

Space 12, 3121 E 12th Ave, Austin, TX

Para sa karagdagang impormasyon sa Kelsey, tingnan dito at dito. At narito ang ilan sa mga pahina ng Facebook para sa auction at ang organisasyon.


load...

Kaugnay na Balita


Post Katawan mo

Ano ang kailangang malaman ng mga magulang tungkol sa mga karamdaman sa pagkain: mga tanong at sagot sa jane cawley

Post Katawan mo

Bakit ako sumulat tungkol sa imahe ng katawan

Post Katawan mo

50 journal na senyales para tuklasin ang iyong mga paboritong bagay

Post Katawan mo

Kapag hindi mo mahal ang iyong katawan o ang iyong sarili

Post Katawan mo

Ang kahulugan ng balanse para sa imahe ng katawan

Post Katawan mo

Body image booster: pagtatakda ng mga solidong hangganan

Post Katawan mo

Paano maging iyong sarili

Post Katawan mo

Pagtuturo sa mga bata na kumain ng malusog: mga tanong at sagot sa pagpapakain ng dalubhasa katja rowell

Post Katawan mo

Kasunod ng iyong puso: bahagi 2 sa sui solitaryo

Post Katawan mo

Ang ilang mga saloobin sa pagtatakda ng mga resolusyon

Post Katawan mo

Ang pagiging ana: mga tanong at sagot sa may-akda shani raviv

Post Katawan mo

Body image booster: galugarin ang pagiging sa iyong balat at isang giveaway!