Pagkagumon at trauma: isang mahalagang link | PH.Superenlightme.com

Pagkagumon at trauma: isang mahalagang link

Pagkagumon at trauma: isang mahalagang link

"Bago mo husgahan ang isa kung sino ang self-destructing, mahalaga na tandaan sila ay karaniwang ay hindi sinusubukan upang sirain ang kanilang mga sarili. Sila ay sinusubukan upang sirain ang isang bagay sa loob na ay hindi nabibilang. "

Ang mga salitang ito mula sa JM Storm ipaalala sa amin na sikolohikal na trauma at addiction pumunta kamay sa kamay. Kapag ang mga tao ay naghihirap mula unhealed mental at emosyonal na sakit, ang mga ito ay madalas na i sa sangkap para sa lunas.


load...

Ayon sa isang National Institute on Drug Abuse (NIDA) -funded pag-aaral:

"Ang isang kasaysayan ng trauma... Ay [napaka] karaniwan sa mga kababaihan sa bawal na gamot paggamot. Ang susuriin aaral ipakita na mula sa 55 porsiyento sa 99 porsiyento ng mga kababaihan iniulat ng isang kasaysayan ng pisikal o sekswal na trauma. Karamihan sa mga trauma nangyari bago ang edad na 18 at ay karaniwang may kaugnayan sa mga paulit-ulit sa pagkabata pisikal o sekswal na panghahalay. "

Ang Panggagahasa, Abuse & Incest National Network (Rainn) Araw maganap sa Septiyembre 29, kaya ngayon ay ang oras upang ibahagi ang listahang ito ng pitong mga bagay na kailangan mong malaman tungkol sa trauma at addiction:


load...

Trauma ay subjective.

Habang ang mga medikal na kahulugan ng trauma ay nagsasangkot ng pisikal na pinsala, ang sikolohikal na kahulugan ng trauma ay "isang malalim nakababahalang o nakakagambala karanasan."

Pagdating sa mental, emosyonal, at espirituwal na trauma, ang iyong mga pandama ay ang isa na mahalaga. Hindi ang iyong mga magulang pagdama, o ang iyong kapatid ', o iyong mga kasamahan'. Para sa iyo lang.

Kung naisip mo na ang isang bagay ay kagulat-gulat at upsetting, kung gayon ito ay.

Trauma ay naka-link sa pag-unlad ng napakaraming bilang isyu mental na kalusugan.

Ang depresyon, pagkabalisa, bipolar disorder... Trauma ay isang makabuluhang panganib kadahilanan sa pag-unlad ng lahat ng mga sakit sa mga kondisyon ng kalusugan.

Pupunta sa pamamagitan ng isang traumatiko karanasan ay humantong sa physiological mga pagbabago; kapag kayo ay nakatira sa takot para sa isang matagal na panahon, ang iyong utak kimika ay binago at ikaw ay mas malamang na nagpupumilit na may mga alalahanin sa kalusugan ng kaisipan.

May ay isang malakas na koneksyon sa pagitan ng trauma at pagkagumon.

Childhood trauma at addiction ay definitively naka-link.

Halimbawa, alam mo ba na ang mga indibiduwal na puntos mataas sa Adverse Childhood karanasan Questionnaire ay limang beses na mas malamang na maging alcoholics, at hanggang sa 46 beses na mas malamang na mag-iniksyon ng droga? Totoo iyon.

(Pinagmulan: Ang Kaiser Permanente at Centers for Disease Control at Prevention Adverse Childhood Karanasan ng Pag-aaral.)

Bakit may tulad na isang makabuluhang connection dito? Mag-isip tungkol sa mga ito sa ganitong paraan: tao-aabuso ng droga bilang isang paraan upang pagaanin ang kanilang mga kaisipan at emosyonal na pagdurusa.

Kung ikaw ay pakikitungo na may maraming mga unhealed trauma, at pagkatapos ay mayroon ka ring isang matinding halaga ng unprocessed mental at emosyonal na sakit... At ikaw ay mas malamang na gamitin bilang isang pagtatangka upang makaya.

Maaari kang magkaroon ng isang "mahusay na pagkabata" at nagpupumilit pa rin na may trauma.

Maaari kang maging mapalad sapat upang lumaki sa isang ligtas at maunlad na lugar na may isang mapagmahal na pamilya at mayroon pa ring malalim nakababahalang karanasan.

Kahit mga taong may kahanga-hangang mga buhay ay may trauma, ngunit madalas na nakikita namin ang mga tao na nahihiya dahil sila ay lumaki sa pisikal na kaginhawahan at ay struggling na may malalim mental at emosyonal na sakit.

Makakaapekto ba ang iyong nakalipas Masakit iba ang hitsura mula sa mga ng isang tao na lumaki sa matinding kahirapan? Oo naman. Ngunit iyon ay hindi nangangahulugan na ang iyong mental at emosyonal Masakit hindi mahalaga, o na ito ay hindi mahalaga upang pagalingin ang mga ito.

Kapag ang isang tao ay nagpapagaling mula sa sakit ng kanilang nakaraan, ito ay gumagawa sa mundo ng isang kinder at mas mapagmahal na lugar para sa lahat.

Posible upang masupil ang masakit, traumatiko mga alaala.

Ngunit ang mabuting balita ay na kung nais mong upang pagalingin, hindi mo na kailangang magbigay-diin ang tungkol sa pag-alala sa lahat kaagad.

Ang kailangan mo lang gawin ay gumagana sa kung ano ang nagpapabalisa sa iyo ngayon, at pagkatapos ay sundin ang enerhiya pabalik sa unang pagkakataon maaari mong matandaan pakiramdam na parehong paraan.

Healing mula sa trauma ay nangangahulugan ng pagsunod sa enerhiya bumalik at nag-aalok ng iyong mga nakalipas na sa sarili habag.

Pagtatanong, "Kapag ang unang pagkakataon na naaalala mo pakiramdam na paraan?" ay nagbibigay-daan sa iyo upang ma-access ang orihinal na ugat kaganapan, ang panimulang punto para sa iyong kasalukuyan-araw na sakit.

Siguro ito ay nasa ikatlong baitang science class kapag ang lahat na ginawa masaya ng sa iyo. Siguro ito ay kapag ikaw ay limang taon gulang at ang iyong mga mas lumang mga kapatid na lalaki na naka-lock sa iyo sa isang closet at kaliwa nag-iisa sa dilim.

Anuman ito ay, kilalanin mo na muna, masakit na pangyayari, at pagkatapos ay mag-alok ang iyong mga mas bata sa sarili ng ilang mga magkano ang kinakailangang pag-ibig at habag.

Healing mula sa trauma nangangahulugan din pagbabago ng kung paano hawak mo traumatiko kaganapan sa iyong kamalayan.

Ano ang ibig sabihin nito? Ito ay nangangahulugan na ang iyong mga paniniwala tungkol sa iyong trauma magkaroon ng kapangyarihan upang mapanatili ang ka makaalis o i-set sa iyo ng libreng.

Halimbawa, kung ano ang mangyayari kung naniniwala ka na ang iyong trauma ay gumagawa ka ng isang biktima, ang isang tao na hindi maaaring magkaroon ng isang buo at masayang buhay? Pagkatapos ay makikita mo mabuhay sa isang paraan na "nagpapatunay" na paniniwala upang maging totoo.

Ngunit ano kung magpasya ka na ang iyong trauma ay gumagawa ka ng isang survivor, isang taong malakas at nababanat, ang isang tao kung sino ang maaaring pagtagumpayan at pumunta pagkatapos ng kung ano ang nais nila sa buhay? Pagkatapos ay makikita mo mabuhay sa isang paraan na sumasalamin na paniniwala pati na rin.

Ang dating ay nagpapanatili ka makaalis. Ang huli empowers upang iwanan nakakahumaling na pag-uugali sa likod at ilipat pasulong sa kalusugan at pagkabuo.

Mga mapagkukunan upang makatulong sa iyo na pagalingin:

  • Pambansang Sexual Assault Hotline: 800.656.HOPE, o online
  • Pambansang Suicide Prevention Lifeline: 1 - 800 - 273-8255
  • Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) Pambansang Helpline: 1 - 800-662-HELP (4357)
  • Crisis Text Line: Text Kumonekta sa 741,741


load...

Kaugnay na Balita


Post Mga karamdaman sa pagtanda

Ang iyong gabay sa paggawa ng anumang pagbabago mas madali: isang pakikipanayam sa ariane de bonvoisin

Post Mga karamdaman sa pagtanda

Isang tool, hindi isang lunas

Post Mga karamdaman sa pagtanda

Ang kahalagahan ng kawalang-isip: pag-uusap sa pag-iisip at psychotherapy

Post Mga karamdaman sa pagtanda

Panatilihin ang iyong katinuan-kung paano magtakda ng mga hangganan para sa mga pista opisyal

Post Mga karamdaman sa pagtanda

Mga aral mula sa huling pag-ikot ng buhay

Post Mga karamdaman sa pagtanda

Nag-iisip nang sabik

Post Mga karamdaman sa pagtanda

Pagpapagamot sa opioid na pagtitiwala sa lumang paraan

Post Mga karamdaman sa pagtanda

Pagkagambala ng komunikasyon: tulungan kami sa aming hindi malutas na resolusyon ng bagong taon

Post Mga karamdaman sa pagtanda

Maging mahina. Maging matapang ka. Maging malaya

Post Mga karamdaman sa pagtanda

Isang mapagpalang panukala: maaari mo bang pangasiwaan ang 5 minuto ng pag-iisa?

Post Mga karamdaman sa pagtanda

Pagpapalaki ng mga malulusog na bata

Post Mga karamdaman sa pagtanda

Alamin kung paano mag-isip nang matalino