Makakahanap ka ng kaligayahan dito: isang tip mula sa mitch albom | PH.Superenlightme.com

Makakahanap ka ng kaligayahan dito: isang tip mula sa mitch albom

Makakahanap ka ng kaligayahan dito: isang tip mula sa mitch albom

Ang pinakamahusay na paraan upang makuha ang utak upang baguhin ito tila ay sa pamamagitan ng pakikipag-novelty. Kids ay ginagawa ito tulad ng mabaliw, lahat ng bagay ay bago. Tandaan ako kapag ang aking mga pinakalumang ay ipinanganak at nais naming maglakad sa paligid ng kapitbahayan. Gusto ko mang-agaw ng dahon sa isang puno at sabihing, "Tingnan na ito, ito ay isang dahon. Tingnang mabuti ang hugis at makita kung paano ito ay may mga ugat. "Sa proseso ako ay nakikipag-ugnayan sa buhay na parang sa unang pagkakataon at ito inspirasyon sa paghanga at kagalakan sa loob ng akin. I tapped sa isang bagay na mahalaga at alam ko ito.

Sa ngayon ay sikat na libro Tuesdays with Morrie, Morrie puntos sa amin sa direksyon ng kaligayahan:

"Kaya maraming mga tao maglakad sa paligid sa isang walang kahulugan sa buhay. Sila ay tila agaw-tulog, kahit na kapag ang mga ito ay abala sa paggawa ng mga bagay-bagay sa tingin nila ay mahalaga. Ito ay dahil sila ay habol ang mga maling bagay. Ang paraan kung paano ka makapag-kahulugan sa iyong buhay ay upang italaga ang iyong sarili sa pagmamahal sa iba, italaga ang iyong sarili sa iyong komunidad sa paligid mo, at italaga ang iyong sarili sa paglikha ng isang bagay na nagbibigay sa iyo ng layunin at kahulugan. "


load...

Posible upang pumili kagalakan sa buhay?

Maaari naming malaman upang makakuha ng mas mahusay sa stepping sa ang puwang sa pagitan ng pampasigla at tugon at makita ang mga pagpipilian upang alisan ng takip ang kaligayahan?

Ito ay lumiliko out na ang science ay nagpapakita sa amin na namin ang lahat ay may natural na anti-depressants sa loob ng sa amin na maaari naming kilalanin at may intensyon at pansin, alamin kung paano palaguin. Alam namin ang isip maaaring maka-impluwensya sa utak at sa ganitong paraan maaari naming mag-alaga ng isang anti-depressant utak. Pag-unawa sa agham sa likod ito na humantong sa akin upang ilagay ang lahat ng ito nang magkasama sa isang nalalapit libro na Nasasabik akong ibahagi sa iyo sa loob ng ilang buwan: Uncovering Ang kaligayahan: Overcoming depression na may Alumana at Self-Compassion (Enero, 2015).


load...

Ang Vietnamese Buddhist Monk, Thich Nhat Hanh ay sikat sa kagila sa amin upang hilingin sa tanong na, "Ano ang mga buto tayo takam?" Kung gusto naming upang painumin ang galit, hinagpis at takot, iyon ay ang hardin makikipag-ugnay kami. Ngunit tulad Morrie, maaari naming tumingin sa ating buhay upang mahanap kung ano ang makabuluhan, pag-ibig sa iba at maghanap ng mga koneksyon sa komunidad? Maaari ba kaming ihilig ang ating mga isip patungo sa utang na loob, kabutihang-loob, at pag-ibig? Ano ang mangyayari kung nagdilig namin ang mga buto mas madalas? Paano hardin sa buhay hitsura pagkatapos?

Ito ay hindi sinadya upang maging Pollyanna, hindi namin nais na huwag pansinin ang mga paghihirap sa buhay, ngunit sa halip matuto mula sa mga ito. Marami sa ating mga isip paggastos ng masyadong maraming oras aligid ang masamang kapitbahayan at maaaring gumamit ng ilang mga matalinong pagsisikap sa direksyon ng malusog isip estadong ito.

Kung ang mga bata ay ang aming hinaharap, kami din kailangan upang bigyang-pansin ang mga magulang. Kung ikaw ay isang magulang, ito ay ang iyong tungkulin upang manirahan bilang kung ito mattered; gawin ito para sa mga bata

Oras ay kaya mahalaga at panandalian. Sa sandaling ito mayroong isang espasyo upang isaalang-alang, nais mo upang makakuha ng out sa likas na katangian ng higit pa? Gusto mong i-downsize at mabuhay mas simple? Gusto mong gastusin mas maraming oras sa iyong mga anak? Gusto mo bang sipain ang iyong Smartphone pamimilit at basahin ang higit pa o magsayaw? Gusto mo lamang upang i-play ang higit pa ngunit may lamang nakalimutan kung paano gawin ito?

Tulad ng sinabi Mary Oliver, "Sabihin mo sa akin, kung ano ang mga ito na balak mong gawin sa iyong isa ligaw at mahalagang buhay?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Gaya ng lagi, mangyaring ibahagi ang iyong mga saloobin, mga kwento at mga tanong sa ibaba. Ang iyong pakikipag-ugnayan ay lumilikha ng isang buhay na karunungan para sa atin ang lahat upang makinabang mula sa.


load...

Kaugnay na Balita


Post Mga karamdaman sa pagtanda

Na-enslaved sa gadget? Kontrolin ang iyong buhay

Post Mga karamdaman sa pagtanda

Limang tried-at-totoo paraan upang madagdagan ang kaligayahan sa araw-araw na buhay

Post Mga karamdaman sa pagtanda

Therapy: nakukuha mo ang iyong binabayaran

Post Mga karamdaman sa pagtanda

Pagkabalisa, pagkakasangla, at kawalan ng katiyakan

Post Mga karamdaman sa pagtanda

Ang ebolusyonaryong salpok ng depresyon: isang pakikipanayam sa jonathan rottenberg, phd

Post Mga karamdaman sa pagtanda

7 mahahalagang aralin na natutunan ko bilang psychotherapist

Post Mga karamdaman sa pagtanda

Ang kwento ng prn pill-mill

Post Mga karamdaman sa pagtanda

Higit pa sa kaligayahan: isang pakikipanayam sa ezra bayda

Post Mga karamdaman sa pagtanda

Palakasin ang kabanatan: isang piraso ng karunungan mula sa mga edad

Post Mga karamdaman sa pagtanda

Isang sikolohikal na equation para maalis ang depression, pagkabalisa, galit at marami pa

Post Mga karamdaman sa pagtanda

Depression: magnilay, gamot o kapwa?

Post Mga karamdaman sa pagtanda

Bakit ang empatiya ay maaaring maging isang dalawang talim na talim: jeffrey schwartz