Ano ang ginagawang masaya ng mga kalalakihan (at kababaihan)? Isang pahayag ng 75 taon na pag-aaral | PH.Superenlightme.com

Ano ang ginagawang masaya ng mga kalalakihan (at kababaihan)? Isang pahayag ng 75 taon na pag-aaral

Ano ang ginagawang masaya ng mga kalalakihan (at kababaihan)? Isang pahayag ng 75 taon na pag-aaral

Ano ang pagkaiba ng tao masaya? Noong 1938 Harvard University ay nagsimulang isang research study na sumunod 268 lalaki undergraduate mga mag-aaral at nagsimula ang longest-running pahaba pag-aaral ng tao na pag-unlad sa kasaysayan. Ngayon, George Vaillant, MD, na nanguna sa pag-aaral para sa higit sa 30 taon, na inilathala natuklasan ang pag-aaral sa kanyang aklat Triumphs of Karanasan: Ang Men ng Harvard Grant Study.

Pagkatapos ng 75 taon at dalawampung milyong dolyar, Vaillant sums up ang mga napag-alaman ng kung ano ang gumagawa ng mga tao masaya sa limang salita:

"Ang kaligayahan ay pag-ibig. Lubusang paghinto."

Ito ba ay kaya kasindak-sindak? Ay ang sagot pagpunta sa maging iba para sa mga kababaihan? Sa core na ito ay kung ano ang gusto namin ang lahat, ngunit masyadong nakabaon sa ating proteksiyon gear na kalalagyan.


load...

Pag-ibig sa ebolusyonaryong salpok.

Mahalin ay nangangahulugan na kami ay ligtas, ganap na kami ay tinanggap at pag-aari namin. Kung tayo kaysa sa alam namin na ang ibang mga tao ay may ang aming mga likod at kami ay pagpunta sa maging okay nakaamba ang panganib. Maaari naming mag-relax, maging mahina at buksan hanggang sa ang mabuti na ang buhay ay mag-alok.

Ngunit hindi namin manirahan sa isang sinaunang kultura anymore kung saan kami pisikal na nabibilang sa isang tribo o hindi. Hindi okay na maging mahina, ngunit kahinaan ay kung saan pag-ibig kasinungalingan. Sa kasalukuyan kami ay may sa damit sa isang tiyak na paraan, kumilos sa isang tiyak na paraan, socially pilipitin ang ating mga sarili sa isang tiyak na paraan upang makahanap ng pagtanggap. Nakikipag-ugnayan kami sa buhay hindi mula sa anumang tunay na core, ngunit mula sa isang serye ng mga sub personalidad. Habang ginagawa natin ito nililikha namin ang iba't ibang mga mask isuot sa loob ng aming mga pamilya, trabaho at kahit sa mga kaibigan.


load...

Ito ay bilang kung kami ay naninirahan mula sa isang "tuloy-tuloy na bahagyang sarili" at hindi isang buong sarili.

Ngunit, isa sa mga pinaka mahalagang mga bagay upang maunawaan dito ay na ito ay hindi ang aming kasalanan, kami ay sanay na sa ganitong paraan bilang namin lumago up. Para sa amin, kami lang sa tingin ito ay ang paraan ng paggana ng mundo.

Ngunit kami ay naninirahan sa gitna ng isang mahalagang pagkakataon sa evolution na kung saan kami ay empowered sa pamamagitan Neuroscientific tuklas na gamit ang aming mga intensyon at mga pagkilos ang maaari naming talagang baguhin ang aming mga utak. Kami ngayon malaman na kung ano ang mangyayari sa ating buhay, halimbawa trauma, ay makakakuha ng imprinted sa aming mga gene at ililipat sa susunod na henerasyon. Tulad ng henerasyon paulit-ulit na pagsasanay makatawag pansin ng isang buong-puso na buhay maaari naming lumikha ng transgenerational epekto kung saan ang pagiging mapagmahal at tunay ay isang lakas at dumating mas natural.

Ito ay lahat na nagsisimula sa amin ngayon at isa sa mga pinakamahusay na kasanayan na nahanap ko para sa paghahanda ng puso at pagpapalawak ng mga ito ay ang kagandahang-loob kasanayan.

Kung ang pinakamahabang tumatakbo ang pag-aaral ay natagpuan na ang para sa mga kalalakihan (at Gusto ko magtaltalan kababaihan masyadong) "kaligayahan ay pag-ibig" kaysa ito ay nagkakahalaga ng pagbuo ng higit pang pag-ibig sa ating buhay. Kung gagawin mo ang anumang bagay sa linggong ito, maglaan ng ilang minuto sa labas, bigyan ang iyong sarili nito at eksperimento sa pagsasanay na ito.

Tingnan kung ano ang mong mapansin.

(Citation: Ang Ngayon Effect)

Gaya ng lagi, mangyaring ibahagi ang iyong mga saloobin, mga kwento at mga tanong sa ibaba. Ang iyong pakikipag-ugnayan ay lumilikha ng isang buhay na karunungan para sa atin ang lahat upang makinabang mula sa.


load...

Kaugnay na Balita


Post Mga karamdaman sa pagtanda

Ano ang pinakamainam na pagkakalantad sa media para sa mga bata (at matatanda)?

Post Mga karamdaman sa pagtanda

9 calming tips (na may mas kalori) ang holiday na ito kasama ng dr. Susan albers

Post Mga karamdaman sa pagtanda

Laging may isang taong masisi: karunungan mula sa brene brown

Post Mga karamdaman sa pagtanda

Paglaban sa apoy sa apoy: sabitan ng mas maraming pagkabalisa hanggat maaari!

Post Mga karamdaman sa pagtanda

5 mga quote na maaaring magbago ng iyong buhay!

Post Mga karamdaman sa pagtanda

19 pangmatagalang epekto ng pag-abandon o emosyonal na mga magulang na hindi magagamit

Post Mga karamdaman sa pagtanda

Isa pang hindi kailangang kamatayan: rip jeff conaway

Post Mga karamdaman sa pagtanda

Pagharap sa puso at isipan ng kabataan: isang pakikipanayam kay susan kaiser greenland

Post Mga karamdaman sa pagtanda

Rewire iyong utak para sa pag-ibig: isang pakikipanayam sa marsha lucas, phd

Post Mga karamdaman sa pagtanda

Paano gumawa ng bagay ngayon: byron katie at joan halifax

Post Mga karamdaman sa pagtanda

Pagkagambala ng komunikasyon: tulungan kami sa aming hindi malutas na resolusyon ng bagong taon

Post Mga karamdaman sa pagtanda

Paano maingat na pakikitungo sa mga mahirap na tao (at i-save ang mundo)