Ang pagbabalik ng kamalayan: totoo o hindi? | PH.Superenlightme.com

Ang pagbabalik ng kamalayan: totoo o hindi?

Ang pagbabalik ng kamalayan: totoo o hindi?

Tila tulad ng araw-araw na interes sa alumana ay pag-abot sa mga bagong taas. Ang lahat ng mga pangunahing balita network ay sakop nito at kamakailan Sharon Salzberg ay sa Katie Couric Ipakita nagpapaliwanag kung paano makamit ang alumana. Subalit ang tanong sa maraming mga tao isip ay; Matagal nang alumana maging isa pang anyo ng ahas langis, na nagke-claim ng lunas ang lahat ng bagay sa ilalim ng araw mula sa pagkabalisa na pagbahing? Noong nakaraang linggo isang post sinira out sa New York Times na nagke-claim doon ay isang "Alumana Backlash" nang lakad kung saan ang ilang mga tao ay pagtatanong sa agham; yamang-package bilang isang kalakal at kahit na babala laban dito.

Ang isang sumasagot na hampas: Tama o Mali?

Bago natin sagutin ang tanong na iyon, tila pag-aalala sa pamamagitan ng isang bilang ng alumana eksperto ay na ang agham ay pagiging sensationalized at alumana tulad ng ito ay conveyed sa araw na ito ay isang kalakal na ibinebenta para sa lahat ng mga maling dahilan. Kapag trace mo alumana pabalik sa kanyang Roots, makikita mo na ito ay isang practice bukod sa marami sa buhay upang lumikha ng kalayaan sa paligid ng paghihirap. Kapag nangyari ito may kumpletong kapayapaan at sa huli ito ay healing sa lahat ng tao'y.


load...

Una, ay ito tunay na alumana, bilang kasanayan at paraan ng pamumuhay ay pitched bilang isang lunas lahat? Hindi sa pamamagitan ng mga pinaka-may kasanayang alumana guro na ako malaman. Ay ang pitch para sa mga ito ini-pinasadya para sa isang iba't ibang mga interes. Oo naman. Kung ikaw ay sa negosyo, ang pagganyak ay pagbabawas ng stress, pagiging produktibo at pagganap. Kung ikaw ay sa edukasyon, pagganyak ay na ito ay makakatulong sa focus, pag-aaral at pagsubok na marka. Kung ikaw ay isang healthcare propesyonal, ito ay tungkol sa damdamin regulasyon, pagbabawas ng stress, at interpersonal epektibo. Kung ikaw ay nasa sports makikita mo gawin ito dahil ito ay tumutulong sa mga pananaw, pagganap at focus.

Bilang ang ika-15 siglo Indian makata Kabir sinabi, "Nasaan ka man, iyan ang entry point."

Ang katotohanan ay ang mga tao ay sa iba't-ibang mga lugar sa buhay at ay darating sa ito na kasanayan sa iba't ibang mga lugar. Marahil ang isang tao ay dumating sa para sa isang dalisay na interes sa paggising sa isang liberated buhay at isa pang tao ay pumasok sa ito sa isang pangangailangan para sa grounding at stress pagbabawas. Ito ba ay mali? O siguro isang corporate abogado na nahahanap ang kanyang sarili sa gayon na nakakalat sa buong araw na may isang napakaraming bilang ng mga responsibilidad at nakakarinig ito ay makakatulong sa kanyang focus, kaya siya sumali sa isang klase. O isang tao na lang inatake sa puso nanggagaling sa isang alumana-based stress pagbabawas kurso sa kahilingan ng kanyang mga doktor.


load...

Karamihan sa kredibilidad na mga guro ay mabilis na matulungan ang mga tao na maunawaan na ang mga pangalan (stress pagbabawas, pagganap, emosyonal na katalinuhan) ay para lamang sa marketing, upang makakuha ng mga tao sa ang pinto, at habang kasanayan na ito ay maaaring makatulong sa, ang intensyon ay mas. Ang aking karanasan ay tulad ng mga tao ipasok ang mga pinto at simulan ang pagbuo ng kamalayan na ito, ang practice nagpapalawak mula sa orihinal na mga hangganan ng stress pagbabawas at bubukas up ang mga ito sa isang bagong relasyon sa buhay. Simulan nila upang makita ang posibilidad ng paggawa ng maalamin pagpili upang makakuha ng layo mula sa mga saloobin at pag-uugali na hindi matugunan ang mga ito at bumuo ng kakayahan upang ikiling ninyo ang kanilang mga sarili sa malusog na paraan ng pamumuhay.

Ito ay mabuti sa aking opinyon!

Mayroon bang panganib?

Dr. Willoughby Britton, katulong propesor ng saykayatrya at pag-uugali ng tao sa Brown University ay gumagana sa mga tao na sa tingin ito ay nai-pinsala sa pamamagitan ng pagmumuni-muni (mga taong may been sa long retreats). Oo, ito ay ganap na posible at maaaring mangyari. Sa kasamaang palad, ang mga tao na pumunta sa mahabang retreats ay hindi laging maayos tasahin at dapat na. Halimbawa, Kung ang isang tao ay nagkaroon magkano kasanayan at ay nasa isang emosyonal magulong oras ng kanyang / kanyang buhay, isang mahabang urong ng pagpunta paloob ay marahil hindi ang pinakamahusay na ideya. Ito ay maaaring lumikha ng isang pagbaha ng emosyon at doon ay hindi ang tamang pagsasanay na itinatag upang i-hold ito. Maaaring ito rin ang magiging dahilan para sa isang tao na nanggagaling sa isang alumana klase na may isang background sa sekswal na trauma at isang simpleng body scan ay maaaring reignite ang trauma.

Ang mga gawi nakikibahagi tayo sa gawin bagay, ngunit ito ay hindi dapat lumikha ng isang backlash (hindi rin sa tingin ko doon talaga ay isa, mas malamang na ang isang pabulyaw pamagat para sa NY Times upang magbenta ng ilang sabon), ngunit sa halip ito ay dumating pababa sa isang pag-aaral sa alumana (at isang iba't ibang mga kadahilanan na kinakatawan nito) at paghahanap ng isang bihasang guro bilang isang gabay upang matugunan ang mga practitioner kung nasaan sila sa.

Kukunin ko na muling bigyang-diin na, sa paghahanap at pagsasanay nakaranas at kapani-paniwala mga guro ay kailangang maging pangunahing pokus dito.

Kadalasan mga beses, na hindi komportable damdamin ay mahalaga upang makakuha ng malaman ang tungkol sa bilang namin malaman kung paano bumuo ng isang bagong relasyon sa kanila. Tulad ng sinabi Rumi, "Huwag buksan ang iyong mga titig ang layo. Tumingin sa bandaged lugar, na kung saan ang liwanag ay nagpasok. "Ang isang bihasang guro ay maaaring makatulong sa gabay ng isang tao sa kung paano gawin ang ligtas at epektibo. Sa makatuwid, ang pagtaas sa alumana ay isang kahanga-hangang bagay. Mayroon bang mga charlatans loob ng alumana propesyon? Syempre. Ngunit ano ang propesyon ay absent ng mga ito? Mahalaga na humingi ng out kredibilidad na mga guro sa iyong lugar na maaaring matagpuan sa pamamagitan ng isang online na paghahanap o naghahanap up guro sa Center para sa alumana website. Kung walang mga lokal na guro eMindful.com ay isang magandang lugar upang magsimula (Tandaan: dinisenyo ko ang alumana sa Work® programa para eMindful, kaya Mayroon akong ilang sa loob ng kaalaman bilang sa kanilang kredibilidad).

Mayroon bang isang backlash?

Walang katiyakan, ngunit ito ay mahalaga upang bigyang-pansin ang kalidad ng mga guro at mga aral. Ito din ay mahalaga upang gawin ang mga agham na may isang butil ng asin kung minsan, ngunit kung ito ay tumutulong sa lumikha ng pagganyak upang bumaba mula sa iyong isip at sa iyong buhay, mas kapangyarihan sa iyo. Alumana ay hindi isang bagay na lamang ang nabibilang sa Ashrams at maaaring ganap na ma-dinala sa silid-aralan, ang mga therapy opisina, sports field at ang boardrooms.

Gaya ng lagi, mangyaring ibahagi ang iyong mga saloobin, mga kwento at mga tanong sa ibaba. Ang iyong pakikipag-ugnayan ay lumilikha ng isang buhay na karunungan para sa atin ang lahat upang makinabang mula sa.


load...

Kaugnay na Balita


Post Mga karamdaman sa pagtanda

Kapag ang masamang bagay ay nangyayari sa mabubuting tao?

Post Mga karamdaman sa pagtanda

Ang kapangyarihan ng isang nakatalagang minuto sa mga paaralan (at sa bahay)

Post Mga karamdaman sa pagtanda

Araw-araw na ngayon ang mga sandali upang linangin ang pag-iisip at kaligayahan

Post Mga karamdaman sa pagtanda

4 hakbang sa mas mahusay na relasyon

Post Mga karamdaman sa pagtanda

Ang iyong utak sa pasasalamat

Post Mga karamdaman sa pagtanda

Nag-iisip nang sabik

Post Mga karamdaman sa pagtanda

Ang kailangan ko lang malaman na natutunan ko sa isang lindol!

Post Mga karamdaman sa pagtanda

Ang isang ganap na naiibang sistema

Post Mga karamdaman sa pagtanda

Paano masira ang pagkabalisa - cycle ng depression

Post Mga karamdaman sa pagtanda

Paano makakakuha ng pinakamaraming benepisyo mula sa mga tool sa tulong sa sarili

Post Mga karamdaman sa pagtanda

Pag-iisip at landas ng panghabang-buhay na paghihinuha: isang pakikipanayam sa bill alexander

Post Mga karamdaman sa pagtanda

Kung gaano ka napipinsala ang mga pattern ng pera, ikaw ay nalulumbay at nababalisa