3 sintomas ng depresyon na nangangailangan ng isang doktor, hindi isang psychologist | PH.Superenlightme.com

3 sintomas ng depresyon na nangangailangan ng isang doktor, hindi isang psychologist

3 sintomas ng depresyon na nangangailangan ng isang doktor, hindi isang psychologist

 

 

Ang aking personal na paninindigan sa pagkuha ng gamot para sa mga sakit tulad ng depression at pagkabalisa ay may gawi na baguhin mula sa client sa client. Para sa ilang mga kliyente Iminumungkahi ko makasumpong sila ng gamot kapaki-pakinabang. Halimbawa, ang isang client na ay debilitado sa pamamagitan ng depression at pagkabalisa sa punto kung saan sila ay hindi kahit na nais na subukan nakakagaling na mga diskarte, ay nangangailangan ng pharmaceutical tulong. Ang isang client na ay anyong gumagana ng maayos intellectually at nagpapakita ng pagganyak upang baguhin at may mga panloob at panlabas na kakayahan na gawin ito, ay malamang na maging mas malamang na makinabang mula sa isang Cognitive Behavioural Therapy (CBT) diskarte.


load...

 

Oversleeping

(Mga tinedyer ay maaaring ipagwalang-bahala ang seksyon na ito)

Kung minsan, mga kliyente lumapit sa akin na may mga sintomas na hindi nila sa tingin ay malubhang, ngunit ang mga. Isa sa mga ay oversleeping. Nakatira kami sa isang mabilis paced lipunan na naghihikayat sa aming pansin sa andap mula sa isang bagay sa isa pa. Upang iakma, pinoproseso namin ang maliit, ngunit maraming mga chunks ng mga impormasyon sa kahit anong oras. Sa pamamagitan ng isang utak na ay patuloy na nakatuon, may katuturan na kapag oras ng pagtulog ay dumating sa paligid, ang aming talino ay may mga problema ng pag-shut-off. Ang isang kakulangan ng pagtulog o hindi pagkakatulog ay anyong isang pangkaraniwang modernong affliction. At pagkakaroon bouts ng hindi pagkakatulog ay tila makatwirang. Kaya, kapag ang isang client nararamdaman inaantok at pagod sa lahat ng oras, ang kanilang nakikita kulang na pagtulog bilang isang positibong indikasyon ng kanilang kalusugang pangkaisipan. Feeling pagod nararamdaman mabuti, tama? Kaya kung ano ang maaaring maging mali sa na?


load...

Tanging ang 15% ng mga tao na may depresyon makatulog nang labis. Sa pamamagitan ng oversleeping Ako ay nangangahulugang nangangailangan ng higit sa 10 oras matulog sa isang araw. Ayon sa National Sleep Foundation kailangan namin 7 - 9 oras ng pagtulog sa isang 24 na oras na ikot. Datapuwa't sinasabi ko 10 oras upang mapaunlakan ang mga posibleng outliers.

Ang natitira na magtiis sa depression ay may posibilidad na magkaroon ng mas maraming mga problema sa pagkakatulog. Habang hindi pagkakatulog ay isang problema sa kanyang sarili, at inilalagay ang isang tao sa panganib sa panahon ng kanilang araw-araw na gawain (tulad ng pagmamaneho ng kotse), mayroong maraming mga diskarte at nagbabago ang isang tao ay maaaring gumawa upang mapataas ang posibilidad ng pagkuha ng sapat na pagtulog. Ang isang sikologo ay maaaring makatulong sa iyo na iyon. Habang naroon ay isang pangkaraniwang pang-unawa ng mga tao na may depresyon bilang Layabouts na walang enerhiya, ngunit iyon ay may gawi na maging isang function ng pagkakatulog sa halip na oversleeping.

Kung ikaw ay nagpapakita ng mga palatandaan ng oversleeping nangangailangan ng 10 o higit pang mga oras sa isang araw, o nangangailangan na matulog sa lahat ng oras, maaari itong maging oras upang makita ang isang doktor.

Iba pang mga posibleng dahilan para oversleeping ay ang mga:

  • Dyabetis
  • Labis na katabaan
  • Mga pananakit ng ulo
  • Sleep Apnea

 

Personal na Kalinisan

Ang isa pang senyas na ang kailangan mo upang makita ang isang doktor ay kapag tumigil ka sa pagkuha ng pag-aalaga ng iyong kalinisan. Kapag ang araw-araw na routine ng showering, paglilinis, brushing ang iyong mga ngipin at pagsusuklay ng iyong buhok ay nagiging masyadong marami. Kailangan mo upang makita ang isang doktor.

Sa puntong ito ikaw ay nagiging nauuri bilang mababang - mid gumagana. Struggling na may maliit na mga gawain ay tanda na ang iyong depression ay nagiging mas seryoso at nangangailangan ng karagdagang tulong mula sa aming mga medikal na mga kaibigan. Sa pamamagitan ng isang maliit na medikal na tulong, maaari mong bawiin na enerhiya upang alagaan ang iyong sarili at ikaw ay mas malamang na makinabang mula sa anumang therapy natanggap mo mula sa isang sikologo.

 

Walang gana kumain

Ang isang pagkawala ng gana sa pagkain ay maaaring humingi sa gasolina ang mga sintomas ng depresyon. Kailangan namin ng pagkain upang mag-alaga ang aming katawan at ang aming mga isip. Malusog na pagkain na. At kung hindi ka magkaroon ng isang katawan, o ang pakiramdam may sakit sa paningin ng pagkain, kailangan mo upang makita ang isang doktor.

Ang ilang mga tao kumain nang labis upang harapin ang kanilang mga negatibong damdamin. Ang isang sikologo ay maaaring ipatupad uugali diskarte sa paggamot na iyon, ngunit isang kakulangan ng ganang kumain at pakiramdam may sakit sa paningin ng pagkain ay mas mahirap para sa isang sikologo sa paggamot. Kailangan mong kumain. Kailangan mo ng prutas, gulay, sandalan meats at kumplikadong carbohydrates. Kung wala ang iyong katawan ay nagsisimula upang pumunta sa gutom mode na kung saan ay idinagdag ng stress sa tuktok ng iyong nai pagtatanghal isyu sa kalusugan ng kaisipan.

Ito ay posible na nakakakita ng isang sikologo ay maaaring dagdagan ang iyong mood, na maaaring taasan ang iyong ganang kumain, ngunit ang iyong therapy session ay pagpunta sa maapektuhan sa pamamagitan ng isang kakulangan ng asukal sa iyong system, na kung saan ay kung ano ang nagbibigay lakas sa iyong utak.

Sa wakas,

Mangyaring huwag gumawa ng anuman sa mga sintomas na ito basta-basta. Ito ay ang iyong buhay at ang iyong katawan / isip. Maging mabait ka sa iyong sarili, alagaan ang iyong sarili at hindi kailanman pabayaan ang iyong sarili. Gamot ay maaaring maging kapaki-pakinabang na kick-starter sa pagkuha ng paggamot para sa depresyon. Nakapangyayari out iba pang mga dahilan ng depression-tulad ng-mga sintomas ay mahalaga din.

Upang ibuod:

  • Ito ay hindi okay upang pumunta araw (3+) o linggo nang walang pagpapanatili ng kalinisan o pagkumpleto ng araw-araw na gawain. Tingnan ang isang doktor.
  • Kung ikaw ay oversleeping sa gabi (10+) at pagkatapos ay pakiramdam ang pangangailangan na matulog sa susunod na araw pati na rin. Tingnan ang isang doktor.
  •  Kung ikaw ay hindi ang pagkain at nakararamdam ng sakit sa paningin ng pagkain. Mangyaring makita ang isang doktor.

 

 

 

 

 

 


load...

Kaugnay na Balita


Post Mga karamdaman sa pagtanda

6 na pagkain para sa isang mas mahusay na utak

Post Mga karamdaman sa pagtanda

Ang pagbubuhos ng mga binhi ng depresyon, pagtutubig ng mga buto ng kabanatan

Post Mga karamdaman sa pagtanda

Kung nais mong maranasan ang kapayapaan, kunin ang iyong smartphone?

Post Mga karamdaman sa pagtanda

Ang pagkaisip ay makatutulong sa atin na masira ang ating masasamang gawi

Post Mga karamdaman sa pagtanda

Ang epekto ngayon: kung paano maaaring baguhin ng sandaling ito ang natitirang bahagi ng iyong buhay

Post Mga karamdaman sa pagtanda

3 hakbang upang makagawa ng iyong mga bagong gawi sa taong ito

Post Mga karamdaman sa pagtanda

Ang dapat malaman ng lahat tungkol sa pagpapalakas ng kaisipan mula sa altruismo

Post Mga karamdaman sa pagtanda

Wala na ang tao ay dayuhan: maya angelou at terence

Post Mga karamdaman sa pagtanda

Ay ang facebook paggawa sa amin lonelier? Ang mahusay na pag-iisip na eksperimento

Post Mga karamdaman sa pagtanda

Ang karunungan ng pagiging isang masamang ina

Post Mga karamdaman sa pagtanda

Tatlong pangkaraniwang pag-iisip na nagtatapon ng kaligayahan

Post Mga karamdaman sa pagtanda

Pagkakasala at kawalang-kasalanan: mga senyales ng pang-aabuso sa bata