Vacation vs depression | PH.Superenlightme.com

Vacation vs depression

Vacation vs depression

Ito ay Nobyembre 14 at ako ay nasa bakasyon. Ito ay ang unang bakasyon ko kinuha sa taong ito at ako ay hindi kailanman - kailanman - pumunta kaya mahaba nang walang isang bakasyon muli.

Karaniwan kumuha ako ng isang linggo sa tagsibol, dalawa o tatlong linggo sa tag-araw at sa isang linggo sa tag-lagas o sa panahon ng pista opisyal. Ngayong taon, kinuha ko isang linggo off sa tagsibol ngunit ito ay walang bakasyon. Nadama ko ang aking sarili pagdulas sa isang depression at kinuha ng oras upang harapin iyon. Sa buong taon ko kinuha sa isang araw dito o sa isang araw doon kapag hindi ako masama ang pakiramdam o kailangan ng mahabang weekend.


load...

Ngunit iyon ay hindi isang bakasyon.

Napagtanto ko noong Setyembre na nagtatrabaho kaya magkano na may kaya maliit na oras off ay nakakaapekto sa aking mental na kalusugan. Ang ilang mga umaga ko woke up at kung ano ang araw na ito ay. Minsan sinubukan ko upang malaman ito ngunit Nakatanggap ako sa punto kung saan ako ay tulad ng, F- ito - ito tunay ay hindi mahalaga kung anong araw iyon.

Ako had sa trabaho - alinman sa pahayagan o sa bakuran o sa aking 85-taon gulang na bahay, na kung saan ay anyong bumabagsak pababa sa paligid sa akin. Nadama ko na ang tanging bagay sa pag-save sa akin mula sa bumabagsak na sa aking black hole ay ang sahig sa ilalim sa akin - ang aking mga gamot. At ako ay flat sa aking asno sa palapag na iyon.


load...

Ang huling dalawang buwan ay naging napakasama. Bilang mamamahayag para sa 30 taon na nakita ko ang isang pulutong ng mga bastos na bagay-bagay. Gayunman, Setyembre at Nobyembre nagdala ng dalawang bagong mga kaso na itinaas sa kasamaan at kalupitan bar. Hindi ko pumunta sa mga detalye ngunit sa parehong kasangkot ina kung sino ang napunta patay - isa na walang ulo - at naulila o patay na bata.

Ako ay dapat na simulan ang aking bakasyon noong nakaraang Biyernes sa likod ng ikalawang memorial service noong nakaraang Miyerkules, sinabi ko sa aking mga editor na ako ay nag-iiwan - ngayon.

"Ano ang tungkol sa iyong weekender," isang editor nagtanong tungkol sa isang kuwento ko ay binalak na magsulat para sa katapusan ng linggo.

"Ay hindi gonna mangyari," Ako ay sumagot, at pagkatapos ay sa kaliwa. Ako ay pinapayagan ang aking sarili - kahit nagboluntaryo - upang masakop ang mga kuwento nang walang isinasaalang-alang na ako ay hindi nagkaroon ng bakasyon at na ang mga ito ay kasuklam-suklam homicides at gat-wrenching memorial services.

Dapat pagkaibig kong mapagunawa ang katapusan ay malapit nang aking pagtulog nagpunta timog. Mayroon akong isang app sa aking telepono na sinusubaybayan ang kalidad ng aking pagtulog sa pamamagitan ng pag-detect ang aking paggalaw habang natutulog ako. Ngunit para sa aking aso minsan tumatalon sa kama, tila tumpak. Aking pinakamasama gabi ng pagtulog ay Nobyembre 4. Ako ay nagtrabaho 7 araw tuwid, marami sa mga ito sa kasong kinasasangkutan ng mga decapitated ina.

Ayon sa ang app, aking pagtulog kalidad gabing iyon ay 50 bahagdan. Huling gabi - 6 araw sa isang 18-araw na bakasyon - ang kalidad ng aking pagtulog ay 91 porsyento.

Minsan gusto ko ako ay nagkaroon ng isang editor na nais magpatigil sa akin sa o hindi bababa sa magtanong kung ako okay dahil wala akong OFF switch. Ako literal gumana ang aking sarili sa isang depression. Sinubukan ko ng maraming taon upang makakuha ng isang OFF switch ngunit ang lahat Mayroon akong ay isang ON switch na permanenteng ON.

Alam ko ito ay ang aking responsibilidad - hindi ang aking mga editor '- upang i-set ang aking hangganan. Nakatanggap ako ang aking sarili sa jam na ito. Maaari kong kinuha oras off mas maaga sa taong ito ngunit may palaging tila na maging isa pang mahusay na kuwento breaking at hindi ko nais na umalis.

Gusto mong isipin pagkatapos ng 30 taon Gusto ko malaman na doon ay palaging isa pang mahusay na kuwento sa paligid ng sulok at na ang papel ay pagpunta upang tapusin up sa iyong driveway sa umaga man kong isulat ang kuwento o hindi.

Hindi ako nanonood ng balita o pagbabasa ng papel sa panahon ng bakasyon na ito. Din ako ay hindi basahin ang aking mga email sa trabaho. Ito ay hindi madali. Ko lang naka-down na isang panayam sa radyo na may isang pampublikong istasyon ng radyo sa Miami matapos kong napigil dahil sa mga salita, "Ako... On... Vacation..." Sa tingin ko siya ay bilang mabigla bilang ako ay na ako nabuksan ito down.

Mayroon akong isang halimaw to-do list sa trabaho sa panahon ng pamamalagi-kasyon. Na ako ticked off ang isang pares ng mga malalaking mga gawain. Ako rin naman ay kinuha ng ilang mga halimaw pag-idlip. Sana, ako ay makakuha sa punto kung saan hindi ko alam kung anong araw ito ay dahil ako kaya lundo.

Ngunit para sa ngayon, ito ay pa rin ng Huwebes.


load...

Kaugnay na Balita


Post Depression

Dapat ko bang ipaalam sa isang kaibig-ibig na araw sa beach sanhi ng kapahamakan ang aking kaisipan sa kalusugan?

Post Depression

Pag-iisip ng aking depresyon

Post Depression

Ang tao ng marshall ay nagmamay-ari: Pangangalaga sa depisit Disorderiction, depression at pagbalik

Post Depression

Kamatayan at depresyon: dalawang tanong na dapat mong itanong

Post Depression

Pagkagumon, pagbawi at kasarian

Post Depression

Ano ang maaaring bahagyang liberal, dual-diagnosed na mamamahayag na posibleng magkapareho sa larry kudlow?

Post Depression

Pagpapakamatay, baril at libreng pananalita

Post Depression

Depression, codependency at aking kapa

Post Depression

Pag-iwas sa pagpapakamatay sa facebook: good luck sa na

Post Depression

Ako, ang aking depresyon at ang donald

Post Depression

Mga guro: ang underpaid, overworked na nawawalang link sa pagtukoy ng mga bata na may sakit sa isip

Post Depression

Si Sen. Mitch Mcconnell ay nag-swipe sa mga hakbang na hakbang sa depression ng ashley judd