Pag-iisip ng aking depresyon | PH.Superenlightme.com

Pag-iisip ng aking depresyon

Pag-iisip ng aking depresyon

Apat na taon na nakalipas kapag ako ay na-diagnosed na may depression at pagkatapos ay bipolar disorder, mga ulap hawi at ang buhay ko sa wakas ginawa kahulugan. Ginawa ko ang isang timeline ng aking buhay sa aking therapist at bingo, may ito ay - ang aking alkoholismo, depression at kahibangan had been singing sa perpektong pagkakatugma ko naararong sa pamamagitan ng ganap na kaguluhan na ako ay tinatawag na ang aking buhay.

Ang kahanga-hangang bagay ay kung gaano kalayo pabalik nagawa naming taluntunin ang karamdaman. Nagsimula ako swimming mapagkumpitensya kapag ako ay 7. Lumangoy ako mahirap at mabilis. Nagustuhan ko ang paraan ito ginawa sa akin pakiramdam. Aking coach at mga magulang at mga kasamahan sa koponan cheered me on. Swimming ginawa sa akin pakiramdam bahagi ng isang bagay - at ako sa wakas ay magkasya in gamit ang iba pang mga bata. Sa 14-taon gulang na, ako ay nagkaroon ng sapat na swimming pabalik-balik, nakapako sa isang itim na linya sa ilalim ng pool. Ako slid sa isang teenage wasteland at ang endorphins tumigil sa pagtatrabaho.


load...

Isinara ko ang paglangoy at nagsimula sa paninigarilyo pot at pag-inom - ang aking bagong mga bawal na gamot ng mga pagpipilian. Aking depression nakuha mas masahol pa at ang aking alkoholismo blossomed. Ako ay isang blackout manginginom mula sa aking unang inumin. Sa 20 taong gulang, alam ko ako ay nagkaroon ng isang pag-inom problema. Pero bawal na gamot, nah, hindi ko magkaroon ng problema sa droga. Kaya para sa halos 10 taon hindi ko lunukin ang isang drop ng alak. Kinuha ko gamot sa halip, halos araw-araw at madalas na umaga, tanghali at gabi.

Ako may korte ko licked ang aking mga problema sa alak, hindi realizing na lang ako ay inililipat sa aking sarili medicating gamot ng pagpili mula sa alak na gamot. Sa panahon na dekada, ako may-asawa, inilipat sa buong bansa, at diborsiyado. Aking drug supply ng pinatuyong up at ako slipped sa isang mild depression. Alcohol ay mas naa-access - at legal na - kaya ko pindutin ang bote. Hindi ko na kailangang magtrabaho sa gusali ng aking tolerance. Ako kinuha ang karapatan kung saan ako huminto - isang bote o dalawang ng chardonnay isang gabi, madalas gabi-gabi. Ako ay pa rin isang pagbabata maglalasing. Ito ay tulad ng ibinabato Himalang Paglago sa aking depresyon.

Aking 30s ay impiyerno. Ako remarried, ay nagkaroon ng isang sanggol, at nagpunta bumalik sa trabaho matapos ang isang 6-linggong maternity leave. May mga ilang mga talagang mahusay na mga beses, ngunit sa pamamagitan ng oras ang aking anak na babae na nagsimula sa paaralan ako ay isang gulo. Pag-inom gabi-gabi at hating aking sarili at ang aking buhay. Ako ay, well, isang asong babae. Ako ay nanunuya, tinig-agresibo, na puno ng self-suklam at awa. Aking kasal natapos, at ako slid sa isang pangunahing depresyon.


load...

Pagkatapos ay isinara ko ang pag-inom.

Ang unang pitong taon ng aking pagtitimpi itinatago ko ang lahat ng plates sa hangin ginagawa ang nag-iisang, nagtatrabaho bagay mom, pagpunta sa mga pulong at pagboboluntaryo upang makatulong sa iba pang mga alcoholics. Pagkatapos ay ang aking mga magulang ay namatay, ang isang relasyon natapos na, at ang aking aso ay namatay. Ako nagsimula sa paglubog. Nagpunta ako sa mas maraming mga pulong. Nagtrabaho ako na may higit pang alcoholics. I regressed at nagpunta bumalik sa aking unang bawal na gamot ng mga pagpipilian: endorphins. Nagtrabaho ako sa labas tulad ng isang baliw na babae, umaasang ang endorphins ay magbibigay sa akin ang ilang mga kaluwagan. Nagsimula ako therapy nguni't iningatan ko lumulubog.

Sa wakas, noong Abril 2006, ako slid papunta sa pinakamalalim na depresyon kailanman ako had kilala. Hindi ko pa tantanan sa aking mga pulong o mga boluntaryong gawain. Mayroon akong isang regular na ehersisyo rehimen, kinuha bitamina, at kinain na rin. Still, depression natupok akin. Ako succumbed, kinuha off ang aking balabal, at sumang-ayon na kumuha ng mga gamot.

Nang magkagayo'y aking timeline. Maaari ko bang makita ang sumabay sa daloy ng aking depression at ang aking pag-inom at drugging. Mga kaganapan sa aking buhay na ginawa ng kahulugan: Ang pagbaba ng timbang at makakuha ng, hindi pagkakatulog, palpitations, problema sa tiyan. Kaya kong makita na kahit na walang alkohol, aking depression ay malakas pa rin. Hindi ako gumagamit ng aking alkoholismo o bipolar bilang isang dahilan para sa aking pag-uugali. Hindi ko dayain ang aking sarili sa pag-iisip na ako lamang drank sa self-gumamot aking depresyon at bipolar. Ako - sa aking core - isang alcoholic at kapag tinanggihan ko ang aking sarili sa alak, ang aking addiction morphs sa ibang sangkap o pag-uugali.

Hindi ko alam kung bakit ang mga paghahayag ng aking timeline ibinigay sa akin kaya magkano na lunas. Lahat ay at pa rin ang parehong. Ko pa rin pumunta sa 12-step pulong at therapy. Ko pa rin kumuha ng mga gamot. Ako pa rin ng isang alcoholic (mababawi) at pa rin ay may depresyon at bipolar disorder. Subalit ang aking buhay hindi na ganito ang hitsura ng isang masamang Jackson Pollock magpatumba-off.

Gusto ko kung ano ang nakikita ko ngayon. Ito ay gumagawa ng kahulugan.


load...

Kaugnay na Balita


Post Depression

Depression bilang fashion hindi

Post Depression

Ang kaso ng michael jackson: kung paano hindi magreseta ng meds sa dual-diagnosed na alcoholics - Attention Deficit Disordericts

Post Depression

Mula sa depression hanggang sa napakalawak na pasasalamat

Post Depression

Hindi ko gustong lumabas sa kama

Post Depression

4 na dahilan kung bakit hindi dapat magtiwala sa mga doktor ang Disordericts ng Attention Deficit

Post Depression

Codependency: Ako siya habang ikaw ay siya katulad mo ako at kami ay magkakasama

Post Depression

Ito ay ok na hindi ok: isang blog post tungkol sa naghahanap ng tulong

Post Depression

Ito ang panahon: depresyon at pana-panahong maramdamin

Post Depression

Pinapatawad ako ng Ama sapagkat nagkasala ako at may depresyon

Post Depression

Sleep, ang iba pang gamot para sa aking depression

Post Depression

Panahon na para sa maliwanag na light therapy

Post Depression

Ay isang maliit na bit na nasaktan o saktan ang isang magandang bagay?