Ito ang panahon: depresyon at pana-panahong maramdamin | PH.Superenlightme.com

Ito ang panahon: depresyon at pana-panahong maramdamin

Ito ang panahon: depresyon at pana-panahong maramdamin

Para sa mga mo na may depresyon na nakatira sa mga lugar na umaasang buhay-nagbabantang malamig na panahon sa linggong ito, hindi ako pagpunta sa sabihin "Pakiramdam ko ang iyong sakit." hindi ko at hindi ko mang-insulto sa iyo sa pamamagitan ng pagsasabi nito.

Kahit na ako ay may nadama ang kirot mo sa buhay, hindi ko pakiramdam ng iyong sakit ngayon dahil nakatira ako sa Florida. Ako din ay hindi mang-insulto sa iyo sa pamamagitan ng pagsasabi sa iyo kung ano ang panahon ay tulad ng sa West Palm Beach ngayon.


load...

Ako ay ipinanganak at itataas sa hilagang-kanluran Wisconsin at timog-kanluran Michigan. Parirala tulad ng "wind chill," "lake epekto," "itim na yelo" at "sub-zero" ay bahagi ng aking araw-araw na bokabularyo para sa halos limang buwan ng taon.

Ang tanging bagay na mas masahol pa kaysa sa temperatura ay ang kalangitan - kaya uniformally grey na ito ay tumingin tulad ng isang tao ay ipininta itong isa solid na kulay. Walang mga ulap per se - lamang ng isang malaki at mabigat, patag na kulay-abo na ulap na bumabalot sa buong kalangitan para sa bilang malayo bilang maaari mong makita. Siyam na oras na pinaghihiwalay ng pagsikat at paglubog ngunit nais ito ay buwan bago Gusto mo ba makita ang araw na muli kaya hindi talaga mahalaga kung ito ay araw o gabi.

Aking seasonal-affective disorder hit sa Enero at sa katapusan ng Marso, ako ay walang pag-asa. Ang marumi snow sa gilid ng mga kalsada, ang salt-stained kotse at nagyeyelo malamig puddles naubos ang aking mental na kalusugan. Ako ay isang panlabas na tao at ako pinamamahalaang upang panatilihin up ang aking araw-araw na tumatakbo sa pamamagitan ng karamihan ng taglamig. Ngunit ako kinasusuklaman tumatakbo sa mga layer ng damit, na may isang bandanna nakatali sa paglipas ng aking ilong at bibig upang protektahan ang aking baga mula sa napakalamig air.


load...

Ang pinakamasama araw ay ang mga na kayo folks up north ay tungkol sa karanasan. Sub-zero na temperatura na maaaring pumatay sa iyo. Ang pinakamalamig na aking naranasan ay isang hangin-chill ng 60-degrees sa ibaba zero. Sa mga ganitong uri ng mga temperatura na hindi mo pumunta sa labas maliban kung talagang kailangan. Ang aming aso ay hindi kahit na pumunta sa labas upang pumunta sa banyo kapag ito ay na malamig.

Ginamit namin upang tape plastic sa paglipas ng aming mga bintana upang ihinto ang anumang mga draft. Kapag ito ay isip-numbingly malamig ang plastic magiging lobo out mula sa window sa ngayon naisip ko na magpa-pop. Naaalala ko Sabado at Linggo kung saan Gusto ko makakuha ng bahay mula sa trabaho sa Biyernes at hindi pumunta sa labas muli hanggang ako umalis papuntang work Lunes ng umaga. Ako ay nakulong sa loob ng bahay ang lahat ng mga katapusan ng linggo.

Diyos, tulad pag-iisip at pagsusulat tungkol sa mga ito ngayon ay nagdudulot sa akin pababa. Ang puso ko lang break para sa iyo up doon at kung ano ang ikaw ay tungkol sa upang pumunta sa pamamagitan ng - hindi lamang napakalamig temp linggong ito ngunit ang susunod na tatlong buwan ng pangit na kulay abo.

Nabasa ko na ngayon lamp maaari kang umupo sa harap ng tulong na iyon at ako ay may narinig supplements - tulad ng Vitamin B- (metil hindi ang cheap cyano) at parehong ay maaari ring mag-alok ng ilang mga kaluwagan, kasama antidepressants. My suggestion: Kunin ang impiyerno out. Seryoso ako. Ilipat. Buhay ng ito masyadong maikli na gastusin 1 - 3 ng bawat taon sa isang kapaligiran na gumagawa ka malungkot.

Alam ko ito tunog marahas. Ito ay. Ang depresyon ay marahas.

Ako inilipat sa Florida at bagaman pa rin ako ay nagdusa bouts ng depresyon, Enero hanggang Abril ay ngayon ang aking mga paboritong buwan ng taon. Ang panahon ay maluwalhati. Ang araw ay out sa halos araw-araw. Maaari ba akong pumunta sa labas tuwing ako gusto.

Walang pag-scrape ice off ang windshield o pagpapaalam sa ang kotse mainit-init up para sa 15 minuto. Ang aking mga daliri ay hindi basag at dumudugo. Sa umaga kumarimot ko down ang driveway sa aking hubad na mga paa upang makuha ang pahayagan.

Kung hindi mo maaaring ilipat, mangyaring subukan upang makakuha ng out para sa isang sandali. Kung hindi ka magkaroon ng oras o pera upang kumuha ng isang bakasyon sa tropiko na ito taglamig, subukan upang mahanap ang isang lugar kung saan ang araw ay nagniningning higit sa kung nasaan ka. At kapag ang araw ay lumiwanag, kumuha ng out sa dito. Itigil ang kung ano ang ginagawa at pumunta out sa liwanag ng araw. Sabihin sa iyong boss ito ay medikal na kinakailangan. Ito ay tunay na.

Aking puso Pinaghihiwa para sa mga mo na paghihirap seasonal-affective disorder. Ang panahon ay nagsisimula pa lang. Mayroon kang isang mahabang tatlong buwan nang mas maaga sa iyo.

Kung ako ay maaaring iwagayway isang wand at gumawa ng araw lumabas at itaas ang temperatura sa itaas zero - Gusto ko. Ko talagang ginagawa.

Marumi snow imahe magagamit mula Shutterstock.  


load...

Kaugnay na Balita


Post Depression

Depression at pagkontrol sa aking mga saloobin sa panahon ng bakasyon

Post Depression

Ako, ang aking depresyon, ang pag-inom ko, ang ika-9 na hakbang ko at mga kahoy na tigre

Post Depression

60 oras nang wala ang aking antidepressants?

Post Depression

Kung maaari mong kilalanin ang isang depresyon ng isang tinedyer

Post Depression

Pagtuturo ng aking depresyon na ang listahan ay hindi kailanman magtatapos

Post Depression

Ang kalungkutan ng mahabang oras na manggagawa

Post Depression

Depresyon at ang bagay na diyos

Post Depression

Pagdating sa antidepressants, sino ang iyong pinagkakatiwalaan sa iyong utak?

Post Depression

Tingnan ang run Deficit Disorderict run. Patakbuhin ang Attention Deficit Disorderict, run

Post Depression

Ang tao ng depresyon para sa isang mamamahayag

Post Depression

Ang aking depresyon. Ang aking alkoholismo. Aking programa

Post Depression

Dual-diagnosis: buhay sa mabilis na daanan