Ano ang ibibigay sa iyong kaibigan na may depresyon | PH.Superenlightme.com

Ano ang ibibigay sa iyong kaibigan na may depresyon

Ano ang ibibigay sa iyong kaibigan na may depresyon

Ilang araw pagkatapos ng Pasko 2002, ako ay nagdulot ang aking ina sa hospisyo. Nais niyang gumawa ng mga desisyon ng kung kailan umalis sa bahay siya ay minamahal at itataas ang kanyang kanyang pamilya sa para sa higit sa 30 taon. Ang aming bahay ay hindi malaki o maluho ngunit ang bawat stick ng muwebles dala ng kuwento - heirlooms mula sa bukid ng kanyang pamilya o mga piraso niya repinis kanyang sarili. Siya na ginugol buwan nagtatrabaho sa isang tulis ng karuyom pabalat para sa piano bench at bawat spring siya nagtanim geraniums sa pamamagitan ng front door at mga kamatis, ruwibarbo at mga bulaklak sa likod bakuran.

Ngunit sa araw ko kawan sa kanya upang Hospice itinuro niya sa akin ang pinaka mahalagang aral ng lahat. Ako tumigil sa kalagitnaan down ang driveway at tinanong kung siya pinaghahanap upang gumawa ng isang huling hitsura. Dry mata at walang ngiyak na sinabi niya, "Ito ay lamang ng isang bubong na may isang bungkos ng mga bagay-bagay sa ilalim nito." Natigilan ako. Ang lahat ng kanyang mga ari-arian - ang mga antigong kagamitan, china ni lola at ang kanyang mga batikan, kast-iron litson pot - ay lamang ng "stuff" sa kanya ngayon.


load...

Ang isang pares ng mga taon mamaya, kapag ako nahulog sa deepest, darkest depression kailanman ako ay kilala, natutunan ko ang aral na iyon muli. "Bagay-bagay ay lamang ng mga bagay-bagay." Ang lahat ng mga kaakit-akit na mga bagay-bagay ko na pag-aari at ang lahat ng kaakit-akit na mga bagay naisip ko na kailangan kong gumawa ako masaya nawala ang kanilang halaga. Ang hindi mabibili ng salapi bagay sa buhay ay hindi bagay. Kalusugan at kaligayahan ay lahat gusto ko.

At ito ay may diwang iyon na isulat ko ang mga mungkahi. Walang tiyak na item - hindi mahalaga kung gaano kalaki ang gagastusin mo - maaari iangat ang isang tao mula sa isang malalim, malalim na depresyon. Bigyan ang regalo ng tunay at tapat na pag-aalala. Gawin ang isang bagay upang ipakita ang iyong kaibigan kung magkano ang kanyang kalusugan at kaligayahan ang ibig sabihin sa iyo. Ang ilan sa iyo ay may naka ginawa mga mungkahi sa huling blog ko nai-post. Tanong ko sa iyo ngayon, mangyaring ibahagi sa karagdagang mga ideya. Narito ang ilan sa minahan.

1. Ang isang tawag sa telepono, email, text o bisitahin upang ipaalam sa kanila alam ang iyong pinapahalagahan. Ang iyong kaibigan na may depresyon ay maaaring hindi tumugon at makikita mo ang iyong sarili sa pagkuha sa isang voice mailbox o pagpindot sa "IPADALA" na button sa iyong telepono ay hindi pag-alam kung makakakuha ka ng isang sagot. Gawin ito anyway. Gawin ito higit sa isang beses.


load...

2. Mag-ingat sa mga maliit na bagay. Kapag kami ay nalulumbay ang maliit na mga bagay pile up. Ang lahat ng mga maliit na bagay na gumawa sa amin pakiramdam tulad ng talunan. Matalo namin ang ating mga sarili up para sa hindi ma-gawin ang pinakasimpleng gawain: labada, pinggan at, oo, kahit na bill. Hindi ko sinasabi na mayroon ka upang bayaran ang kanilang bill ngunit huwag hayaan ang mga mail at mga pahayagan stack up sa mailbox o sa pamamagitan ng mga pintuan. Huwag hayaan ang isang bundok ng mail palaguin sa mesa dining room. Mag-alok na maghiwalay ang junk mail mula sa mahalagang mail, at pagkatapos ay mag-alok na tulungan silang isulat ang mga tseke. Ibigay ang mga selyo na kailangan nila, kahit magboluntaryo upang pumunta sa post office.

3. Pala driveway. Dalhin ang mga ito ng isang tasa ng mainit na tsokolate sa Bisperas ng Pasko. Dalhin ang mga ito Christmas dinner kung ayaw nila ang iyong imbitasyon sa iyong bahay. Malinis na ang refrigerator. Bumili ng isang ilang mga pamilihan. Ilabas ang basura. Mag-hang isang ibon tagapagpakain sa labas ng window kung saan sila umupo at tumitig at panatilihin na ibon tagapagpakain puno ng mga buto. Maglakad ang kanilang aso. Malinis na ang kitty biik na kahon.

Ang mga ito ay mga kaloob na nangangahulugan ng isang bagay. Ang mga ito ay mga regalo na ay mahalaga.

Ako ba na maaari mong ibahagi ang higit pa. Mangyaring gawin.


load...

Kaugnay na Balita


Post Depression

Nag-iisa o nag-iisa?

Post Depression

Ang dalawahang-diagnosed, matino na alkohol ay tumatagal sa isang matino pill

Post Depression

Rant-o-rama: asul na cross end na tumatakbo sa paligid ng batas ng kaisipan sa kalusugang pangkaisipan

Post Depression

Pagkuha ng aking depression sa isang masarap na pares ng ferragamo

Post Depression

Ang pagiging vincent: sa pakiramdam ng pag-ibig at depression van gogh

Post Depression

Ako, aso at ang aking depresyon

Post Depression

Ito ay ok na hindi ok: isang blog post tungkol sa naghahanap ng tulong

Post Depression

Kailangan ba ng mga taong may depresyon ang mas mahusay na mga kasanayan sa lipunan?

Post Depression

Magkano ang pagtulog ay sapat - masyadong magkano kapag mayroon kang depression

Post Depression

Pagdating sa antidepressants, sino ang iyong pinagkakatiwalaan sa iyong utak?

Post Depression

Hey nra! huminto sa pagtawag sa amin monsters at lunatics

Post Depression

Umiyak upang maiwasan ang aking depresyon