Katawan mo — 5 | PH.Superenlightme.com

Ang pinakamalaking maling pagkaunawa tungkol sa pagmamahal sa sarili

May mga kaya maraming (masyadong maraming) misconceptions tungkol sa kung ano self-habag talaga ay at kung ano ito ganito ang hitsura....

»»»

Ang malaking katha-katha tungkol sa pagdidiyeta pagdidiyeta: mga tanong at sagot sa deb burgard

{Deb Burgard; Gustung-gusto ang larawang ito!}Mayroong isang karaniwang katha-katha sa ating lipunan na kung hindi kami diyeta, kami...

»»»

Ang pinakamahusay na paraan upang matamasa ang iyong pagkain ngayong kapaskuhan

Media Ang perpetuates isang uri ng kasindak-sindak ng mga pista opisyal, lalo na Thanksgiving. Halimbawa, ngayon, sa loob lamang ng...

»»»

Ang sining ng pakikinig sa iyong katawan

{Pamamagitan etsy pamamagitan ng Emily Reiter}Kani-kanina lamang, bilang karagdagan sa pagpunta sa Pilates klase sa aking gym, ako ng...

»»»

Ang adonis complex: pananaw mula sa ekspertong imahe ng katawan roberto olivardia

Ko na naka-address ang paksa ng mga tao, lalaki at katawan imahe bago sa Weightless (i-check out ang aking mga panayam sa pagkain...

»»»

Ang 7 mahahalagang uri ng pag-aalaga sa sarili

Ginamit ko upang isipin na self-pag-aalaga ay ang pagkuha ng isang araw ng pahinga, pagkuha ng isang pedicure at paghuhugas ng aking...

»»»

Ang dalawang pangunahing hakbang na kinuha ko sa aking bulimia recovery

{Pamamagitan etsy pamamagitan ng Patricia Henderson}Ngayon Ikinararangal kong ipakilala ang isang kagila at empowering post guest...

»»»

Tending sa iyong sariling mga pangangailangan kapag mayroon kang isang bagong panganak

Pagsasanay self-pag-aalaga kapag ikaw ay may isang bagong panganak na maaaring pakiramdam imposible. Maaaring makatulong ang mga tip...

»»»

Teen week: kung ano ang sasabihin ko sa aking nakababatang sarili tungkol sa imahe ng katawan at buhay

Ikinararangal ko na maging kalahok sa ni Mara Teen Linggo: Words Iyon pagalingin, isang taunang blog series kung saan blogger...

»»»

Pagtuturo sa mga bata na kumain ng malusog: mga tanong at sagot sa pagpapakain ng dalubhasa katja rowell

Ngayon at para sa natitirang bahagi ng linggo na ito, ako na lampas nanginginig upang ipakita ang aking 3-bahagi pakikipanayam sa...

»»»

Ang pagkuha ng katangi-tanging pangangalaga sa ating sarili

Ang huling ilang araw ko na nai-paglilinis aking bahay. Masigla. Ang aming pamilya ay pagbisita mula sa hanggang sa hilaga, mas...

»»»

Buhay na bikini season sa iyong positibong imahe ng katawan sa taktika

Malamang na dumating sa kabuuan ng isang artikulo o email o mga social media post tungkol sa pagkuha ng bikini handa na. Siguro...

»»»

Pagsuporta sa isang tao na natupok ng kanilang disorder sa pagkain

Panlipunang suporta ay kaya mahalaga sa pagtulong sa isang tao kung sino ang struggling na may isang eating disorder. Ngunit paano mo...

»»»

Pagsuporta sa ating sarili at sa iba pa na may mga titik ng pag-ibig

aking mabuting kaibigan at Curvy Yoga founder Anna Panauhin-Jelley kamakailan Sinabi sa akin na siya ay bumabasa ng isang pag-ibig...

»»»

Linggo pag-aalaga sa sarili round-up 8

Ako simula ng isang bagong round-up series sa Weightless na kasama ang lahat ng mga uri ng mga post, na galugarin ang pagkuha kinder...

»»»

Struggling and recovering from binge eating disorder: ellen shuman, part 2

Kahapon, Ellen Shuman, isang emosyonal na pagkain at binge eating disorder pagbawi coach, talked tungkol sa maraming mga myths na...

»»»

Nakatayo laban sa stigma ng timbang: bahagi 2 na may jay solomon

{Ang awesome pa ng Me sa Pag-ibig logo}Kahapon, ipinakilala ko sa iyo upang Jay Solomon, co-founder ng kamangha-manghang mga website...

»»»

Spring-linisin ang iyong routine sa pag-aalaga sa sarili

{Kinunan noong nakaraang linggo sa Brooklyn, NY}Sa tagsibol simulan namin ang paglilinis sa labas ng aming closet at iba pang mga...

»»»

Hindi ako sumusunod sa mga paniniwala at di-sinambit na mga paniniwala

Maraming sinasalita at unspoken mga paniniwala sa ating lipunan. Sa paligid ng aming mga hitsura at timbang. Paikot-aalaga ng ina,...

»»»

Nagsasalita sa america tungkol sa kalusugan sa bawat laki: mga tanong at sagot sa linda bacon

Linda Bacon, Ph.D, ang may-akda sa mga dapat-basahin Kalusugan aklat Sa Bawat Laki: Ang kagulat-gulat Katotohanan Tungkol sa Iyong...

»»»

Nagsasalita ng kahihiyan upang pagalingin ang iyong imahe sa katawan at mga isyu sa pagkain

Isa sa mga bagay na perpetuates pagkain isyu at isang battered katawan ng imahe ay kahihiyan. Slithery iyon,...

»»»

Kaluluwa ng pagkain: kung paano kumakain at nag-uugnay ang pagkain

I love food blog. Ngunit hindi ko alam magluto. At ako tiyak hindi maghurno.Ngunit, Gustung-gusto ko ng pagkain. Maraming uri ng...

»»»

Ang ilang mga saloobin sa pagtatakda ng mga resolusyon

{Pamamagitan etsy}Kamakailan lamang ako ay pagbabasa ng blog na ito post sa pamamagitan ng Golda, ang isang coach, consultant at...

»»»

Ang ilang araw ay nakakabigo lamang

May mga araw na kapag ikaw halos tumalon mula sa kama, handa na upang salubungin ang unang bahagi ng umaga, handa na upang harapin ang...

»»»

Maliit na paraan upang igalang ang ating mga katawan at ating sarili

Kani-kanina lamang, bago mismo bed, Gumagamit ako paghuhugas ng aking mga paa. Para sa lamang ng ilang minuto. Pakiramdam ko walang...

»»»

Maliit na paraan upang yakapin ang iyong sarili araw-araw

Kahapon Nabasa ko ang magandang post mula sa isa sa aking mga paboritong blogger, Aidan Donnelley Rowley. Nagsusulat siya tungkol sa...

»»»

Mabagal na hamon sa pagkain: mga ideya sa pagkain nang may kaisipan

Humihingi kami ng isang mabilis-paced kultura na may kaugaliang upang tumakbo nang mabilis sa pamamagitan ng aming mga araw sa ngalan...

»»»

Simple, malinaw na paraan upang tingnan ang mga hangganan - lalo na para sa mga tao-pleasers

Hangganan ay maaaring mukhang tulad ng isang malaking (at pananakot) salita, lalo na sa mga taong hindi nakatakda sa maraming mga...

»»»

Kung ang mga pahayag ay patakbuhin ang iyong buhay, maaaring makatulong ito

Ang dapat kong timbangin X bilang ng mga pounds. Ang dapat kong magkaroon ng isang super malinis na bahay. Dapat na mayroon ako...

»»»

Paglipat ng focus mula sa kung ano ang hindi mahalaga sa kung ano ang ginagawa

Sa linggong ito sa Weightless ko talked tungkol sa paglilipat ng aming pagtuon mula sa mga bagay na hindi talaga mahalaga sa mga bagay...

»»»

Pagbabahagi ng aming kahihiyan

Ko lang penned isang piraso para sa aming mga pangunahing blog tungkol sa pagiging ang ating mga sarili, ano ito talaga ay...

»»»

Maraming mga paraan upang umupo sa iyong mga damdamin

Nakaupo sa aming mga damdamin ay hindi madali. Ito ay kaya lubhang mas madaling maabot para sa aming mga telepono o sa aming mga...

»»»

Pagtatakda ng mapagpakumbabang mga hangganan

Sa linggong ito sa aking kaibigan at mga paboritong blogger Therese Borchard ay sumulat ng isang malakas na piraso tungkol sa...

»»»

Ang pagtatakda ng mga tunay na layunin: nang higit pa sa angkop sa iyong payat na maong

Lahat kami ay nagkaroon ng isang pares ng mga maong sa isang lugar sa aming bahay. Maong na hindi magkasya sa amin para sa taon,...

»»»

Ang pagtatakda ng mga tunay na makabuluhang resolusyon

Kapag sinimulan namin ang isang bagong taon, madalas naming pakiramdam ng isang buong pulutong ng presyon. Matapos ang lahat, kami...

»»»

Ang pagtatakda ng mga hangganan kapag ang mga mahal sa buhay ay nagkomento sa iyong timbang

Ano ang ibig mong gawin kapag ang isang tao malapit sa iyo komento sa iyong timbang? Gagawa ng isang snarky pangungusap tungkol sa...

»»»

Pagpapahalaga sa sarili, kabanalan at kung paano natin ginugugol ang ating mga araw: bahagi 3 na may ellen frankel

Ito ang huling bahagi ng aking pakikipanayam sa eating disorder expert Ellen Frankel. Frankel ay ang co-may-akda ng Ang Diet Survivor...

»»»

Nakapagpapasiglang sa sarili kapag ang mga stress ay naaabot

Kapag ikaw ay stressed o mapataob, self-nakapapawing pagod na maaaring makatulong. Ito ay isang mahabagin paraan ng pagtulong sa iyong...

»»»

Mga serye sa pag-ibig sa sarili: rosie molinary

Ngayon, Ikinararangal kong ipakilala ang aking interview kay Rosie Molinary, na nagsusulat ng isa sa aking mga paboritong mga blog...

»»»

Serye sa pag-ibig sa sarili: michelle marie mcgrath

Huling buwan, sa na ito ay dapat-makinig podcast, Mara Glatzel, isang makinang na buhay coach at manunulat, chat ka sa kahanga-hangang...

»»»

Serye sa pag-ibig sa sarili: marianne elliott

Tumatagal klase ng yoga guro Marianne Elliott sa The Creative Joy Retreat ngayong tag-init ay hindi lamang isang magandang ehersisyo....

»»»

Mga serye sa pag-ibig sa sarili: justine musk

Self-ibig ay maaaring mukhang nakalilito, abstract at, higit sa anumang bagay, sa labas ng pag-abot. Iyon ang dahilan kung bakit Mara...

»»»

Mga serye sa pag-ibig sa sarili: christina rosalie

Ako sobrang nasasabik na ipakilala sa Christina Rosalie, may-akda at artist, kung sino ang pagbabahagi ng kanyang mga saloobin sa...

»»»

Serye sa pag-ibig sa sarili: anna guest-jelley

Ilang buwan na ang nakakaraan Mara Glatzel at ako debuted aming serye ng panayam sa self-pag-ibig. Mara ay isang self-pag-ibig coach...

»»»

Mga serye sa pag-ibig sa sarili: alexandra franzen

Ngayon, ako ay sobrang nasasabik upang ibahagi ang aming pakikipanayam sa blogger at wordsmith Alexandra Franzen sa kung paano siya...

»»»

Serye ng self-discovery: kapag ang galit ay nananatiling hindi maipahayag

Alam mo ba kapag ikaw ay nagagalit? Gaano kadalas mong hayaan ang iyong sarili sa tingin sa maapoy na damdamin? Huwag mo ang galit...

»»»

Serye ng self-discovery: pagkaya sa sakit

Gaano karaming beses mo buried ang iyong sakit na may ibat ibang mga pagkain? O kaya nagkunwari na ang masamang bagay-bagay lamang ay...

»»»

Serye ng self-discovery: pagkonekta sa iyong pagkamalikhain

Sa paaralang elementarya, ako ay umiibig sa art.Sa sining klase, ako maligaya recreated ni Picasso self-portrait at pagkatapos ay...

»»»