Katawan mo — 2 | PH.Superenlightme.com

Kapag nakakuha ka ng timbang

Dahil Abril ay Pambansang tula Buwan, narito ang isang tula ko sinulat bilang isang paalala para sa ating lahat.Kapag kayo makakuha ng...

»»»

Kapag sa tingin mo ay kahila-hilakbot tungkol sa iyong katawan

Sumulat ng tungkol sa pakiramdam kahila-hilakbot tungkol sa iyong katawan.Nirerespeto ang iyong mga damdamin. Bitawan ang mga ito....

»»»

Kapag sa tingin mo ay nawala o nawala mula sa iyong sarili

Siguro mo lamang na nagsimula ang isang bagong trabaho. Siguro ikaw ay buntis. Siguro ikaw ay nakaranas ng isang pagkalansag. Siguro...

»»»

Kapag nararamdaman mo na kailangan mong gawin at maging higit pa

May isang linya sa Brené Brown libro Ang Regalo ng Di-kasakdalan na maaari kong tattoo sa aking mukha: . Ngayon, ako pagpunta sa...

»»»

Kapag sa tingin mo ay nagkasala pagkatapos kumain

Para sa Memorial Day katapusan ng linggo, Brian at ako binisita kaibigan sa Miami. Kumain kami ng maraming ng aking mga paboritong...

»»»

Kapag sa tingin mo ay ubos na

Kani-kanina lamang, ako ng paggawa ng mas maraming pagsusulat kaysa sa karaniwan. Gumagamit ako ng pag-edit at pagwawasto aking...

»»»

Kapag masama ang pakiramdam mo tungkol sa iyong mga pangangailangan at sa iyong sarili

Huwag sumama ang pakiramdam para sa kinakapos upang umidlip sa gitna ng araw?Masama ba ang pakiramdam masamang para sa kinakapos upang...

»»»

Kapag nakakaranas ka ng isang pagbabalik ng imahe ng katawan

Ilang weekends ago, nagpunta ako sa Tampa, at nawala ang aking katawan ng imahe sa loob lamang ng ilang oras.Ako ay damdamin tiwala ng...

»»»

Kapag hindi mo nakilala ang iyong katawan

Sa ngayon hindi ko makilala ang aking katawan. May ay isang sariwang galos na rin sa ibaba ng aking tiyan mula sa aking C-section. May...

»»»

Kapag hindi mo mahal ang iyong katawan o ang iyong sarili

Kapag nai-publish ko ang aking post na ito sa self-pag-ibig sa Huwebes, isang reader ng nabanggit na siya wished siya ay maaaring...

»»»

Kapag ang stress ay pumipigil: 40 mga ideya para sa hindi pagtulak sa isang malungkot na imahe ng katawan

Kani-kanina lamang, ako ay nagkakaroon ng isang matigas oras. Aking kalooban ay mababa, at hindi ako ay pakiramdam ang aking...

»»»

Kapag ang mga saloobin ng karera ay nakakahadlang sa pangangalaga sa sarili

Ang ilang mga araw Mayroon akong isang hard oras na nagpapatahimik. Ako vegging out sa sopa, o sa pagbasa ng malakas na mga salita ng...

»»»

Kapag ang mga tao ay gumawa ng mga komento tungkol sa iyong timbang o nag-aalok ng dieting advice

Mag-ingat na hindi mo sumabog sa lahat na dessert matagal mo nang kumain kanina lamang. Tiyakin na ikaw ehersisyo. Hindi mo nais...

»»»

Kapag ang pagmamahal o kahit na pagpapahintulot sa iyong katawan nararamdaman imposible

Kapag iyong na kinasusuklaman ang iyong katawan para sa taon, ang napaka-ideya na maaari mong pag-ibig ito o pinasasalamatan ka man o...

»»»

Kapag ang lahat sa paligid mo ay nanonood ng kanilang timbang

Ikaw ay napapalibutan ng mga tao sa plano ng pagkain, sino na ang kumain ng kung ano ang nakasulat sa isang sheet ng papel. Ang mga...

»»»

Kailan mo nararamdaman ang pinakamainam sa iyong katawan?

Bumalik sa Hulyo, kapanayamin ko ang mga hindi kapani-paniwala Amy Pershing, LMSW, director ng Pershing Turner Centers in Annapolis,...

»»»

Kailan mo nalalaman na ikaw ay hindi karapat-dapat?

Kailan mo unang malaman mo na ikaw ay karapat-dapat? Kapag natutunan mo na ang iyong nagkakahalaga ay depende sa ilang mga bagay-ang...

»»»

Kapag ang pag-ibig ng katawan ay nakakaramdam ng kahangalan

Ngayon, ako pinarangalan upang ibahagi ang isang panauhin post sa pamamagitan Darla Breckenridge, MS, isang psychologist specialize sa...

»»»

Kapag ang isang mahal sa isang taong naninirahan o nais na mawalan ng timbang

Kamakailan lamang, isang kahanga-hangang Weightless reader itataas ng isang paksa na alam ko marami sa inyo ay maaaring may kaugnayan...

»»»

Ano ang nasa iyong listahan ng pag-aalaga sa sarili ngayong tag-init?

Sa buwan ng Abril usapan natin ang tungkol sa mga aktibidad na self-pag-aalaga spring sa aming listahan. Ngayon, gusto kong...

»»»

Ano ang nasa iyong listahan ng pag-aalaga sa sarili ngayong tagsibol?

  Spring ay opisyal dito - kahit na sa maraming bahagi ng US at sa mundo, ito ay hindi eksakto pakiramdam tulad nito. (Ngayon, ito ay...

»»»

Anuman ang nangyari sa pamamahinga?

Sa sandali na ang aking anak na babae ay bumaba tulog, ito ay tulad ng isang baril napupunta off. Aking puso ay nagsisimula matalo mas...

»»»

Ang natutuhan mo tungkol sa iyong sarili

Sa Lunes ko kasama ang mga sumusunod na prompt para sa pag-check in sa ating sarili: Isulat kung ano ang iyong natutunan tungkol sa...

»»»

Anong karapat-dapat ang hitsura

Sa linggong ito Anna Panauhin-Jelley - isang malapit na kaibigan at founder ng ang kailanman-makapangyarihang Curvy Yoga - at...

»»»

Ano ang gusto nating tandaan

Ako kamakailan lamang natuklasan ng isang bagong-to-me blog sa pamamagitan ng Karina Bania. Ang post na ito sa mga partikular na gulat...

»»»

Ano ang dapat tandaan kapag nakakuha ka ng timbang

Kapag iyong na nagkamit timbang, maaari mong pakiramdam bigo. Napaka-bigo. Hindi mo gusto ang kung paano ang iyong mga damit magkasya....

»»»

Ano ang dapat tandaan kapag nakakaramdam ka ng kahila-hilakbot tungkol sa iyong katawan

Sa tingin ko ito ay susi sa pakiramdam ang aming mga damdamin - anuman ang pakiramdam na nanggagaling up. Ang lahat ng mga damdamin ay...

»»»

Ano ang dapat gawin kapag ang iyong panloob na kritiko ay umuungal

Ilang araw ang nakalipas, sa post na ito, ibinahagi ko ang maraming mga katangian na bumubuo sa aming panloob na kritiko, mula sa...

»»»

Ano ang gagawin kapag ang iyong pamilya ay nag-uulat tungkol sa iyong timbang

Kamakailan lamang, isang reader, Jen, pakaliwa isang mahusay na tanong sa aking post tungkol sa kung ano ang gagawin kapag kayo...

»»»

Kung ano ang gagawin kapag natatakot ka na makakuha ng timbang o nakakakuha ng timbang

Kaya marami sa amin ay natatakot upang makakuha ng timbang. At kaya marami sa amin ay naging naiinis sa ating sarili kapag ginagawa...

»»»

Kung ano ang gagawin kapag ang manipis na ideal ay lumilitaw

Kamakailan ko na nagsimula sumasanga out at paggawa ng iba pang mga uri ng workouts (bukod sa Pilates), na Talaga ako...

»»»

Ano ang gagawin kapag ang mga emosyon ay napakalaki

Habang ito ay mahalaga upang ilabas ang iyong mga damdamin, minsan, kailangan mo lamang upang kumuha ng break. Kung minsan, ang iyong...

»»»

Ano ang gagawin kapag ang isang mahal sa buhay diets, bahagi 2

Noong nakaraang linggo, usapan natin ang tungkol sa kung paano lapitan ng isang mahal sa isa kung sino ang dieting o kulang sa mawala...

»»»

Ano ang dapat isaalang-alang kapag nagtatakda ng mga resolusyon ng bagong taon

Ang pagkawala ng timbang ay isang top resolution dito sa Amerika, at walang pag-aalinlangan, sa maraming iba pang mga bansa,...

»»»

Ano ang humihinto sa iyo mula sa pagiging ikaw?

Sa huling ilang linggo nakaraan ako ay exploring ang paksa ng embracing ang ating sarili bilang mga-at kami ay talagang pagpapaalam sa...

»»»

Ano talaga ang pagmamahal sa sarili

Maraming mga myths at misconceptions tungkol sa self-pag-ibig-na ito ay makasarili at self-hinihigop, na ito ay mababaw at walang...

»»»

Ano ang hitsura ng pag-ibig sa sarili para sa iyo

Ako sa pagtatapos ng linggo na may isa pang piraso sa self-pag-ibig. (Narito ang bahagi ng isa at dalawa.) Nasa ibaba ang mga...

»»»

Anong hitsura ng pag-ibig sa sarili

Ang iyong kaugnayan sa iyong sarili ay ang pinakamahalagang relasyon makikita mo kailanman may. Ito ay bumubuo ng basehan para sa...

»»»

Ano ang sabotages isang positibong imahe ng katawan: bahagi 2 sa kimberly riggins

Narito ang ikalawang bahagi ng aking mga pakikipanayam sa Kimberly Riggins, may-akda ng matapang na may pamagat na aklat na Pag-ibig...

»»»

Ano ang tunay na nagbababa ng ating mga dapat

Ang bawat isa sa atin ay nagdadala ng isang koleksyon ng mga ibat ibang shoulds. Paniniwala na kami ay kumbinsido na malinis, hard...

»»»

Ano ang kailangang malaman ng mga magulang tungkol sa mga karamdaman sa pagkain: mga tanong at sagot sa jane cawley

Ngayon, Ako ay nalulugod upang ipakilala ang isang pakikipanayam sa Jane Cawley ko. Jane at ang kanyang pamilya ay nakatulong sa...

»»»

Ano ang ginagawang pag-awit ng imahen ng iyong katawan?

Ito Lunes, usapan natin ang tungkol sa ilang mga kapaki-pakinabang na mga katanungan upang hilingin upang masuri ang estado ng iyong...

»»»

Ano ang pagmamahal sa iyong sarili ay maaaring magmukhang

Mayroong maraming mga misconceptions tungkol sa pagmamahal sa sarili. Ang ilang mga tao ay ipinapalagay na mapagmahal ang iyong sarili...

»»»

Ano ang namamalagi sa ilalim ng aming pagnanais na mawalan ng timbang

Taon na ang nakaraan ako ay layunin sa pagkawala ng timbang. Ito ay ang aking mga layunin para sa isang mahabang oras (mahalagang...

»»»

Anong uri ng kaibigan mo?

Eleanor Roosevelt ay nagsabi: Ang pakikipagkaibigan sa sarili ay mahalaga sa lahat, dahil wala ito hindi isa ay maaaring maging mga...

»»»

Ano ang natutunan ko sa apat na taon ng pagsusulat ng walang timbang

Nabanggit ko ang ilang mga aralin ko na natutunan sa buong apat na taon ko na nagsusulat Weightless sa ito giveaway post na ito...

»»»

Ano ang natutunan ko tungkol sa pag-aalaga sa sarili

Ko na natutunan kaya magkano ang tungkol sa self-pag-aalaga sa mga nakaraang taon, at lalo na mula noong pagsali sa Mara at Tamarisk...

»»»

Ang ibig sabihin nito kapag may naglilingkod sa amin

Makipag-usap ko madalas tungkol tumututok aming pansin sa mga bagay na maghatid sa amin at pagpapaalam go ng mga bagay na...

»»»